D'Gabrielle Union huet d'Athleisure Spill a Back-to-Back Vollkierper Workouts verdrängt

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir dem Gabrielle Union seng Instagram Geschichten verfollegt, da wësst Dir datt säi Fitnessspill staark ass. D'Schauspillerin postt Clips vu sech selwer, déi regelméisseg trainéieren, an hir Schweessessiounen kucken ëmmer intensiv aus. Fall am Punkt: D'Union huet just Réck-zu-Réck-Vollkierper-Workouts gepost, déi si aus hirer Garage erausgeschloen huet.

E Méindeg huet d'Union déi éischt vun deenen zwee Workouts gepost, a schreift datt si "zréck war wéi wann [si] ni fort war." Et ass wouer: Si huet alles anescht wéi rosteg ausgesinn wärend se d'Serie vu Kraaftübungen erobert huet. (Zesummenhang: D'Gabrielle Union huet e Schweess gebrach *an* Dréche bliwwen an dëse Kult-Favorit Workout Shorts)

Si huet ugefaang mat rumäneschen Deadlifts gefollegt vu gebogenen Reihen, Hüttstouss, a léien Pullover, mat Hantelen fir all. Dunn huet si gegraff, wat eng Këscht vu Stoffer fir eng Gläichgewiicht Übung schéngt. Unioun huet d'Këscht op hirem Réck gesat an huet Vugelhënn op enger Bänk gemaach. "[Et ass] vill méi schwéier wéi et ausgesäit, awer Dir kënnt dëst um Buedem maachen," huet si niewent dem Video geschriwwen. (Si ass net deen eenzegen deen Haushaltsartikele fir e seriöse Workout dës Deeg benotzt.)

D'Union huet den Training mat Resistenzband Reverse Flys ofgeschloss (e super effektive Workout fir Är Haltung) an eng Plank Serie fir hire Kär ze schaffen. Si huet 30 Sekonne Plank-to-Pikes mat Schieber gemaach, eng 30 Sekonne Plankhalterung, a Biergkletterer mat de Schieber. (Verbonnen: Déi Bestseller Mascara Gabrielle Unioun setzt op fir Schweess Workouts)

Elo datt d'Union "zréck dorop" ass, setzt si och weider hir Streck fir déi bescht aktive Kleedungslooks ze sporten. D'Union huet e markant schwaarze Marmermuster aus KiraGrace gedroen-speziell d'Mark High-Waisted Yoga Legging a Crop Top a Black Onyx.

Leider sinn d'Stiler net méi verfügbar. Awer wann Dir de Marmor Look gär hutt, kënnt Dir mam Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top goen (Kaaft et, $ 10,$25, nastygal.com) a passende Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Kaaft et, $ 7,$45, nastygal.com), deen zoufälleg staark reduzéiert Geldautomaten ass. Fir e Set méi ähnlech wéi d'Union, kuckt dëse Black Marble Women Yoga Set op Etsy (Kaaft et, $ 27, etsy.com).

Wéi ustrengend wéi hire Méindeg Workout Kläng, Unioun war zréck mat een aneren Workout Post den nächsten Dag. Dës Kéier huet si ugefaang mat zwou Aarte vu Squats fir hir Gluten, Quad a Hamstrings opzebréngen: Kugelkëscht Squats an eng Variatioun wou hatt op d'Bänk hänkt an dann op engem Been zréckgeet, Pistoul Squat-Stil.

Duerno huet si zwee Uewerkierperbeweegunge gemaach: Hantelbankpressen, déi just iwwer all Muskel am Uewerkierper gezielt sinn, a Schädelkreesser, déi haaptsächlech d'Triceps schloen. Dunn huet d'Union bulgaresch gespléckt Squats an Triceps-Kickbacks gemaach ier Dir op e puer Käraarbecht weidergeet. Dës Kéier huet si e puer Been Been Liften, Kommandoen an héich Plank Schëller Krunn zerdréckt.

Nach midd? Well Unioun war net. Als nächst huet si e Squat gemaach fir de Combo ze thrusteren, bemierkt datt se "d'Häerzfrequenz eropgoen an dee Butt bauen." Endlech huet si hiren Training mat enger schneller Sprong-Seel Sessioun ofgeschloss. (Verbonnen: Een Erstaunlechen Trainer Deelt Firwat Sprangen Seel ass Ee vun de Beschten Total-Body Workouts)

Vläicht brécht Dir e Schweess just iwwer d'Union Training ze liesen, awer maacht kee Feeler, si war praktesch glühend an hirem Post-Workout Selfie:

Fir hiren Dënschdegstraining huet d'Union en anere bemierkenswäerte Set ugedoen. Dës Kéier waren et lieweg purpurroude Leggings an e laangen Hülsenhemd vu Fabletics. Si hat d'Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top un (Kaaft et, $ 50, fabletics.com) an d'Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $ 65, fabletics.com), déi Mesh Leopard Print Detailer hunn. (FYI: Dir kënnt de ganzen Outfit fir $ 70 kréien wann Dir e Fabletics VIP sidd.)

Elo datt d'Unioun opgeholl huet wou se opgehalen huet, kënnt Dir op méi Top-Top Fitness Inhalt freeën. Wann Dir gär Übungsideen, aktiv Kleeder oder béid erauskuckt, liwwert hatt ëmmer.

Bewäertung fir