Fitnessklass vum Mount: Punk Seel

Inhalt

• Bewäertung fir

Sprangzeil erënnert mech un e Kand ze sinn. Ech hunn et ni als Workout oder Aarbecht geduecht. Et war eppes wat ech fir Spaass gemaach hunn - an dat ass d'Philosophie hannert Punk Rope, am beschten beschriwwen als P.E. Klass fir Erwuessener op Rock a Roll Musek.

Déi Stonn laang Klass op der 14th Street YMCA zu New York City huet mat enger kuerzer Erwiermung ugefaang, déi Beweegunge wéi Loftgittar involvéiert huet, wou mir opsprangen wärend mir imaginär Saiten strummelen. Duerno hu mir eis Sprongseile gepaakt an hu ugefaang op d'Musek ze sprangen. Meng Fäegkeeten waren am Ufank e bësse rusty, awer no e puer Minutten sinn ech an d'Grous komm a séier e Schweess gebrach wéi meng Häerzfrequenz eropgeet.

D'Klass wiesselt tëscht Seelsprangen a Konditiounsübungen mat Lungen, Squats a Sprinten.Awer dëst si keng gewéinlech Übungen; si hunn Nimm wéi Wizard of Oz an Charlie Brown, an Zesummenhang Bewegungen, wéi iwwersprangen ronderëm de Turnstonnen op der giel-Brick Strooss an Fielding softballs am Plaz wéi Lucy.

"Et ass wéi eng Rezessioun mat engem Bootcamp gekräizegt", seet den Tim Haft, de Grënner vum Punk Rope. "Et ass intensiv, awer Dir laacht a Spaass, sou datt Dir net mierkt datt Dir schafft."

D'Klassen hu verschidden Themen, verbonne mat engem Event oder Vakanz, a meng Sessioun war Universal Kannerdag. Vun "The Kids are Alright" bis "Over the Rainbow" (opgefouert vun der Punk-Rock-Grupp Me First & The Gimme Gimmes, net Judy Garland), war all d'Musek iergendwéi mam Thema verbonnen.

Punk Rope ass wierklech eng Grupp Fitness Erfarung mat vill Interaktioun. Mir hunn eis an Équipen opgedeelt an hunn e Relaisrennen duerchgefouert, wou mir iwwer de Fitnessstudio lafe gelooss hunn, Kegelen op eng Manéier erofzeloossen an se um Wee zréck ze huelen. Klassekomeroden hunn Ënnerstëtzung a Form vu Cheers an High Fives ugebueden.

Tëschent all Drill si mir zréck op d'Sprongseil, integréiere verschidden Techniken, sou wéi Ski, wou Dir vun Säit op Säit spréngt. Maacht Iech keng Suergen, wann Dir net ganz gutt drun sidd (ech hat et net zënter der Grondschoul gemaach!); den Instruktor ass frou mat Technik ze hëllefen.

D'Vielfalt vun Übungen an der Klass hält net nëmmen Saachen interessant, et bitt och Intervall Training. Seel sprangen an engem moderéierten Tempo verbrennt déiselwecht Zuel vu Kalorien wéi eng 10-Minute Meile lafen. Fir eng 145 Pond Fra ass dat ongeféier 12 Kalorien pro Minutt. Zousätzlech verbessert d'Klass Är aerob Kapazitéit, Knochendicht, Beweeglechkeet a Koordinatioun.

Déi lescht Übung war e Freestyle Sprangkrees, wou mir eis Grupp ëmgedréint hunn duerch Beweegunge vun eiser Wiel. D'Leit laachen, laachen a genéissen. Ech ka mech net erënneren wéi d'lescht Kéier ech sou vill Spaass haten ze trainéieren - et ass vläicht wéi ech e Kand war.

Wou Dir et kënnt probéieren: Klassen ginn de Moment a 15 Staaten ugebueden. Fir méi Informatioun, gitt op punkrope.com.

Bewäertung fir