7 Essenziell Ueleger fir Onfruchtbarkeet

Inhalt

• Essential Ueleg Viraussetzungen
• Clary Salbei Ueleg
• Zitrus äthereschen Ueleger (orange, Grapefruit, Zitroun)
• Sandelholz Ueleg
• Geranium Ueleg
• Ylang ylang ätherescht Ueleg
• Peffermënzöl
• Lavendel Ueleg
• Ueleger fir ze vermeiden beim Versuch vun der Konzeptioun
• Ënnen Linn

Während d'Fuerschung suggeréiert datt et gesondheetlech Virdeeler ass, iwwerwaacht oder regléiert d'Liewensmëttel an d'Drogenverwaltung d'Rengheet oder d'Qualitéit vun essentielle Ueleger net. Et ass wichteg mat Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter ze schwätzen ier Dir essentiell Ueleger benotzt a gitt sécher d'Qualitéit vun de Produkter vun engem Mark ze researchen. Maacht ëmmer e Patchtest ier Dir en neit ätherescht Ueleg probéiert.

Doft si mächteg - si kënnen Erënnerungen ausléisen an en Afloss op eise Kierper Systemer hunn. Gleeft eis eis net? Probéiert e Kiefer ze snuewen oder e puer frësch baacken Kichelen ze richen an net ze laachen!

Et kann ausgesi wéi e grousst Sprong fir vun engem smile zu engem vertraute Doft ze goen, fir besser allgemeng Wellness ze hunn an Äre Kierper fir d'Konzeptioun ze preparéieren, awer Aromatherapie mat äthereschen Ueleger kann och mat dëse Saache hëllefen.

Essential Ueleg Viraussetzungen

Essenziell Ueleger sinn héich konzentréiert Flëssegkeeten aus de Blieder, Stammelen, Bléieblieder an aner Deeler vu Planzen. Si erfaassen d '"Essenz" vun enger Planz (säin Doft oder Aroma).

Well ätherescht Ueleger konzentréiert sinn, si se net virgeholl ze ginn. Et ass och wichteg virsiichteg ze sinn wann Dir essentiell Ueleger op Ärer Haut applizéiert, well se an engem aneren Ueleg (wéi e Betrieger Ueleg genannt) wéi Kokosnossueler, Jojoba Ueleg, oder Olivenueleg musse verdënntem ier se applizéiert ginn. Eemol verdënntem, ätherescht Ueleger kënnen d'Haut absorbéiert ginn oder als Aromatherapie inhaléiert ginn.

Verschidde essentiel Ueleger ginn ugeholl datt si verschidden spezifesch Gesondheetsvirdeeler ubidden, déi och mat der Fruchtbarkeet hëllefe kënnen. Dës Virdeeler kënnen tëscht Hormonreguléierung a méi Erhuelung, Angschtreduktioun, Stëmmungsstabiliséierung, an nach besser Schlof reichen! Kucke mir no wéi eng am beschte fir d'Fruchtbarkeet sinn.

Clary Salbei Ueleg

Wann Dir Iech fillt datt Är Hormone e bësse Harmoniséierung brauchen ier Dir verwéckelt gëtt, ass Clary Salbei Ueleg mat Östrogenbalancéierung verbonnen, no enger 2017 Studie. Östrogen ass e noutwendeg Hormon fir d'Konzeptioun.

Wéi och ëmmer, et kann net passend sinn dëst Essenziell Ueleg ze benotzen wann Dir Schwanger sidd. Anekdotesch - net researched - Berichter behaapten datt et zu Gebärmutterkontraktioune féiere kann. Studien sinn néideg fir dëst ze beweisen, also ass et besser ze vermeiden bis mir méi wëssen.

Et gi verschidde Weeër fir Clary Salbei ätherescht Ueleg ze benotzen, och fir se an engem Träger Ueleg ze verdünnen an an d'Haut ze masséieren.

Zitrus äthereschen Ueleger (orange, Grapefruit, Zitroun)

Zitrus äthereschen Ueleger (Orange, Zitroun, a Grapefruit) kënne hëllefen d'Energie ze erhéijen an d'Stëmmung ze verbesseren. Zum Beispill, eng Etude vun 2015 huet festgestallt, datt orange ätherescht Ueleg d'Angscht bei Fraen am Aarbechtsmaart gehollef huet. Wärend Dir vläicht net do sinn - nach ëmmer - kann Ängscht negativ d'Fruchtbarkeet beaflossen, sou datt orange Essenziell Ueleg als Deel vun enger Aromatherapie Sessioun benotze kann hëllefräich beweisen.

Als en zousätzleche Bonus kënnen e puer Zitrus äthereschen Ueleger (wéi Zitroun besonnesch) hëllefen, nauseös Bauch ze regelen, no enger Etude vun 2014, wat ganz nëtzlech ka sinn wann Dir schwanger gëtt.

Ee vun den heefegste Weeër fir Zitrus äthereschen Ueleger ze benotzen ass se an d'Loft ze verdeelen andeems en Raumdiffusor benotzt.

Sandelholz Ueleg

Sandelwood essentiel Ueleg kann och fir Männer a Frae gutt sinn wann et ëm d'Fruchtbarkeet kënnt. Et gëtt vill proposéiert - awer ouni vill recherchéiert Ënnerstëtzung - datt Sandelholz Testosteron bei Männer erhéije kann, wat zu enger méi héijer Libido féiere kann. Sandalwood kann och e Afrodisiakum fir Fraen sinn.

Sandelholz kann mat engem Diffusor an d'Loft verdeelt ginn, awer Cremen a Massage Ueleger bidden och d'Méiglechkeet et op d'Haut ze reiben (verdënntem, natierlech) wann et virzitt.

Geranium Ueleg

Wéi Clary Salbei, Geranium ass en anert essentiellt Ueleg dat hëllefe kann mat der Östrogenproduktioun. Op d'mannst eng Studie huet geranium essentiel Ueleg virgeschloen fir d'Salivestrogen ze stimuléieren. Et gouf och fonnt fir Angschtzoustänn ze reduzéieren an depressiv Stëmmungen ze reduzéieren, souwuel vun der Fruchtbarkeet behënneren.

Typesch Geranium ätherescht Ueleg gëtt op d'Haut mat enger Creme applizéiert oder an engem Raumdiffusor benotzt.

Ylang ylang ätherescht Ueleg

Gleeft ze hunn afphrodisiac Qualitéiten, ylang ylang essentiel Ueleg kann och hëllefen, e puer vun de Symptomer ze verbannen, déi mat menstruellen Krämp verbonne sinn, während Dir waart ze empfänken.

Eng kleng Studie vun 2014 proposéiert datt ylang ylang essentiel Ueleg hëllefe kann euphoresche Gefiller ze induzéieren, déi zu verstäerkte Selbstschätzung a besser mentaler Gesondheet féieren - eppes wat ganz schwiereg kann sinn op den haarden Deeg vun Ärer Fruchtbarkeet Rees.

Diffusing ylang ylang kann de Raum mat sengem positiven, léiwer-induzéierende Geroch fëllen. Fir mat menstruellen Péng ze hëllefen, soll ylang ylang an enger Crème oder Massage Uelegform op d'Bauchregioun applizéiert ginn.

Peffermënzöl

Peppermint ätherescht Ueleg ass energesch a Stëmmung opgehuewe. Anekdotesch (an duerch limitéiert Fuerschung) gëtt et ugeholl datt et Kappwéi a Migräneanfall hëlleft, déi mat Endometriose verbonne sinn - eng gemeinsam Ursaach fir Onfruchtbarkeet. Dësen Ueleg ass och sécher fir Schwangerschaft a kann ganz hëllefräich sinn, laut dëser Studie 2018, eemol Dir ufänkt moies Krankheet ze erliewen.

Peppermint ätherescht Ueleg kann an engem Diffusor diffuséiert ginn, an engem Massage-Ueleg abegraff oder zu Lotionen bäigefüügt ginn.

Lavendel Ueleg

Wann Dir Iech betrëfft ronderëm ze empfänken, Lavendel ätherescht Ueleg kann Iech hëllefen ze relaxen an de Cortisolniveauen an Ärem Kierper ze senken, seet dës 2016 Studie. (Als Zousatzbonus kann et Iech hëllefen e bësse Schlof ze kréien, sou datt Dir méi ausgerout fillt a fokusséiert fir déi aner Deeler vun Ärem Liewen ze handhaben.)

Lavendel kann a Massagemëttel agebonne ginn, op Kissenkissen gespritzt ginn, an engem Diffusor benotzt ginn, oder och just séier aus der Fläsch geflitzt fir eng direkt Entspanung ze maachen.

Ueleger fir ze vermeiden beim Versuch vun der Konzeptioun

Et sollt een am Kapp hunn datt just well eppes natierlech gemaach gëtt net heescht datt et automatesch sécher ass. Et ass méiglech datt Dir Hautausschlag, Kappwéi an aner allergesch Reaktiounen erliewt wann Dir essentiell Ueleger benotzt.

Et ass och wichteg d'Gesondheet vun anerer ronderëm Iech ze berücksichtegen, déi a Kontakt mat all diffusen äthereschen Ueleger kéinte kommen. (Besonnesch sensibel Populatiounen enthalen schwangere Fraen, Kanner, a Hausdéieren.)

Et ass wichteg mat engem medizinesche Fachmann ze kontrolléieren iwwer Är Benotzung vun äthereschen Ueleger an all negativ Säit Effekter, déi een nom Gebrauch vun essentielle Ueleger erlieft.

Just wéi e puer ätherescht Ueleger fir d'Fruchtbarkeet profitéiere kënnen, aner kënnen e méi héicht Risiko droen wéinst der Potenzial:

• toxicity
• net genuch Fuerschung
• Gebärmutterkontrakter
• traditionell / Vollek benotzt a ganz grousse Quantitéite fir Heembortungen ze induzéieren

E puer ätherescht Ueleger, déi Dir wëllt vermeiden, wann Dir hoffen ze verfaassen enthalen:

• Ingwer (a konzentréiertmedizinesche Betrag kann et eng Menstruatioun beaflossen)
• Rosmarin
• Basilikum
• aniséiert
• Birch
• hyssop
• camphor
• opgestan
• mugwort
• Petersilie (Héich Dosen kënnen Auswierkungen op d'Muskelen beaflossen)
• Juniper Berry
• jasmine
• Muskat
• Salbei
• pennyroyal
• tansy
• Staang
• thuja
• Wantergréng
• wormwood

Ënnen Linn

Et gëtt nach vill méi Fuerschung iwwer essentiel Ueleger an der Fruchtbarkeet. Wa mir waarden op datt d'Fuerschung geschitt ass, kënnt Dir d'Auswierkunge vun e puer essentielle Ueleger verwinnen déi hëllefe fir Iech am beschtméiglechen Zoustand ze bréngen.

Egal ob Dir wëllt Är Östrogen ausbalancéieren, Är Libido erhéijen, entspanen, oder just e bësse besser Schlof kréien, d'Léisung ass just e Schnuff ewech.

Wann Dir aktiv probéiert ze empfänken an net 6 Méint oder méi erfollegräich war, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Tester a Prozedure proposéieren fir Iech ze hëllefen Äntwerten ze fannen iwwer firwat Dir net empfaange sidd. Denkt drun, wärend potenziell e super Mëttel fir Gesondheet a Wellness, essentiel Ueleger sinn am effektivsten wann se mat anere gesonde Liewensstilgewunnechten kombinéiert ginn.