Depressioun: En Dokter's Guide fir eng gutt Ernennung

Inhalt

• Wéi preparéieren
• Wat fir Ären Dokter ze froen
• Saachen, déi Ären Dokter wënscht, Dir wousst
• Wat mat Ärem Dokter ze deelen

Hutt Dir en Upëff vum Check mat Ärem Dokter fir Är Depressioun? Eise gudde Rendez-vous Guide wäert Iech hëllefen ze preparéieren, wësse wat ze froen, a wësse wat Dir wëllt deelen fir de gréissten Deel vun Ärem Besuch ze kréien.

Wéi preparéieren

• Haalt eng deeglech Stëmmung Journal. Et sollt Dir all Dag eng Bewäertung vun Ärer Stëmmung enthalen. Betruecht eng 1 bis 10 Skala ze benotzen, wou 10 déi bescht Stëmmung duerstellt déi Dir jeemools erlieft hutt an 1 déi Depressivst Dir hutt. Dir sollt och Schwankungen an der Laun, Schlof, Appetit a Motivatioun notéieren. Notéiert all aner Symptomer déi Dir hutt, souwéi relevant Informatioun wéi Dir schlecht Neiegkeeten oder Liewensfuerderunge kritt.
• Haalt en deeglecht Medikamentelogbuch, wann Dir Multiple Pillen huelen, Ergänzungen abegraff. Notéiert alles wat Dir maacht, och wann Dir Dosen vermësst. Op den Dag vun Ärem Rendez-vous, sammelt all Medizin an ouni Rezept Medikamenter (an all Supplemen) fir Äre Provider ze weisen. Et ass wichteg kloer iwwer alles wat Dir maacht, well et kann Är allgemeng Behandlung beaflossen.
• Maacht eng Lëscht vu Froen op déi Dir kënnt an d'Woche leien ier Dir Äre Rendez-vous hutt. Notiz all nei Symptomer oder Symptomer op déi Dir Froen hutt. Kuckt ënnen fir d'Art vu Froen déi Dir kënnt stellen. Benotzt Är Zäit mat Ärem Dokter fir sécher ze sinn, datt Dir d'Grondlage vun der gréisserer depressiver Stéierung (MDD) voll verstitt.

Wat fir Ären Dokter ze froen

• Wéi kann ech soen ob d'Medikamenter funktionnéiert?
• Sollt ech meng Medikamenter huelen? (Zäit vum Dag, mat oder ouni Iessen etc.)
• Wat muss ech maachen wann ech eng Dosis vu mengem Medikamenter verpassen? An hutt Dir Tipps déi hëllefe kënnen mir Dosen net ze verpassen?
• Wat wann ech net gär hunn wéi d'Medikamenter (en) mech fillt?
• Wéi laang wäert ech op mengem Medikamenter (en) sinn?
• Ginn et Fuerschung-ënnerstëtzt, add-on oder komplementar Therapien déi ech benotze konnt fir meng Depressioun ze managen?
• Endlech, frot all Froen déi Dir hutt iwwer Saachen déi Dir um Internet gelies hutt wat Är Bedingung ugeet. Online Gesondheetsinformatioun ka variéieren vun exzellent bis komplett falsch, an et ass oft schwéier den Ënnerscheed ze soen. Ären Dokter kann Fakten fir Iech verifizéieren a weist Iech op kredibel Quellen.

Saachen, déi Ären Dokter wënscht, Dir wousst

• Ären Dokter kann Iech hëllefen Medikamenter Nebenwirkungen ze managen. Nebenwirkungen kënnen als peinlech bezeechent ginn (zum Beispill, sexuell Nebenwirkungen wéi erektil Schwieregkeeten, oder d'Onméiglechkeet Orgasmus z'erreechen). Dëst kann zu depressive Gefiller fügen. Heiansdo kënnen d'Patienten intensiv Dosen verpassen fir Nebenwirkungen ze vermeiden, oder ophalen d'Medikamenter ganz ze huelen. Wann Ären Dokter weess datt e Medikament en ongewollten Nieweneffekt huet, kënne se mat Iech zesumme schaffen fir dat ze adresséieren, entweder andeems Dir eng nei Strategie gitt oder eng aner Medikamenter ze fannen.
• D'Leit hunn dacks ongerechtfäerdegt Ängscht fir mat Medikamenter ofhängeg ze ginn. Ären Dokter kann Iech hëllefen d'Physiologie vun der Ofhängegkeet ze verstoen a léisst Iech wëssen ob et ka geschéien mat enger vun de Medikamenter déi Dir maacht. Wann Dir einfach net d'Iddi gär hutt fir op Medikamenter laangfristeg ze sinn a wëllt "besser ginn" ze beschleunegen, da kënnen se Iech och hëllefen, Fuerschungs-gestützt, komplementär Therapien ze fannen déi effektiv fir Depressioun sinn. Zum Beispill, Übung (och kleng Quantitéiten) un Är alldeeglech Routine ze addéieren kann d'Stëmmung verbesseren.
• Dir kënnt e Frënd matbréngen. Munch Leit "fréieren" wann se an hirem Dokteramt sinn. Anerer hunn einfach Problemer Saachen ze erënneren. Wann dëst Dir sidd, bréngt e vertrauene Frënd oder e Familljemember mat, fir Iech ze hëllefen méi voll mat Ärem Dokter ze kommunizéieren iwwer Är Symptomer, Froen, an Erausfuerderungen - an och Notize fir Iech ze huelen an Iech ze hëllefen ze erënneren wat Ären Dokter seet.

Wat mat Ärem Dokter ze deelen

• Schwätz éierlech an offen iwwer wéi Är Symptomer Ären Alldag Impakt. Loosst Ären Dokter wëssen wat d'Saachen Är Symptomer verhënneren datt Dir maacht, besonnesch wat Dir maache musst fir erfollegräich duerch den Dag ze kommen. Dëst erlaabt Ären Dokter Iech mat all Medikament Ännerungen an de Gesamtmanagementstrategien ze hëllefen.
• Soéiert Ären Dokter iwwer Iddien, Suergen, oder Suergen déi Dir hutt iwwer Är Depressiounsbehandlung. Dir kennt Iech selwer besser wéi iergendeen, an Dir kënnt Ären eegene Gesondheetsadvokat sinn.