Johanniskraut: fir wat et ass a wéi een et benotzt

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi benotzen
• 1. Johanniskraut Téi
• 2. Kapselen
• 3. Faarf
• Méiglech Niewewierkungen
• Wien soll net benotzen

Johanniskraut, och bekannt als Johanniskraut oder Hypericum, ass eng medizinesch Planz, déi wäit an der traditioneller Medizin als Heelmëttel benotzt gëtt fir mild bis moderéiert Depressioun ze bekämpfen, souwéi déi verbonne Symptomer vun Angschtzoustänn a Muskelspannung. Dës Planz huet verschidde bioaktiv Verbindungen wéi Hyperforin, Hypericin, Flavonoiden, Tannine, ënner anerem.

De wëssenschaftleche Numm vun dëser Planz assHypericum perforatuma kann a senger natierlecher Form kaaft ginn, normalerweis déi gedréchent Planz, an Tinktur oder a Kapselen, a Gesondheetsspezialitéiten, Apdikten an e puer Supermarchéen.

Wat ass et fir

Johanniskraut gëtt haaptsächlech benotzt fir mat der medizinescher Behandlung vun Depressiounssymptomer ze hëllefen, wéi och fir Angschtzoustänn a Stëmmungsstéierungen ze behandelen. Dëst ass well d'Planz Substanzen enthält, wéi Hypericin an Hyperforin, déi um Niveau vum Zentralnervensystem handelen, de Geescht berouegen an den normale Fonctionnement vum Gehir erëm hierstellen. Aus dësem Grond gëtt den Effekt vun dëser Planz dacks mat e puer Apdikt Antidepressiva verglach.

Zousätzlech kann Johanniskraut och dobausse benotzt ginn, a Form vun enger naass Kompresse, fir ze hëllefen ze behandelen:

• Liicht Burns a Sonnebrand;
• Plooschteren;
• Zouene Wonnen am Heelungsprozess;
• Burning Mond Syndrom;
• Muskelschmerzen;
• Psoriasis;
• Rheuma.

Johanniskraut kann och hëllefen d'Symptomer vum Opmierksamkeetsdefizit, chronesche Müdegängssyndrom, Reizdarmsyndrom a PMS erofzesetzen. Et gëtt ëmmer nach populär benotzt fir Hämorriden, Migränen, Genital Herpes a Middegkeet ze verbesseren.

Well et antioxidant Handlung huet, hëlleft d'Kraider vu St. John's fir fräi Radikale z'eliminéieren an ze fréi Alterung vun Zellen ze verhënneren, wat de Risiko vu Kriibs erofgoe kann. Aner Eegeschafte vun dësem Kraut enthalen seng antibakteriell, analgetesch, antimykotesch, antiviral, diuretesch, entzündungshemmend an antispasmatesch Handlung.

Wéi benotzen

Déi Haaptmethode fir Johanniskraut ze benotzen ass a Form vun Téi, Tinktur oder als Kapselen:

1. Johanniskraut Téi

Zutaten

• 1 Teelöffel (2 bis 3g) gedréchent Johanniskraut;
• 250 ml kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht d'Johnewort am kache Waasser a loosst et 5 bis 10 Minutte stoen. Da spannt, loosst et waarm ginn an drénkt 2 bis 3 Mol am Dag, nom Iessen.

Mat Téi ass et och méiglech eng naass Kompressioun ze kreéieren déi extern benotzt ka ginn fir Muskelschmerzen a Rheuma ze behandelen.

2. Kapselen

Déi empfohlene Dosis ass 1 Kapsel, 3 Mol am Dag, fir d'Zäit déi vum Dokter oder Herbalist bestëmmt gëtt. Fir Kanner vu 6 bis 12 Joer soll d'Dosis 1 Kapsel den Dag sinn a soll nëmmen ënner der Leedung vun engem Kannerdokter benotzt ginn.

Fir Mageproblemer ze vermeiden, sollten d'Kapsele geholl ginn, am beschten nom Iessen.

Allgemeng fänken allgemeng Symptomer vun Depressioun, wéi Middegkeet an Trauregkeet, sech tëscht 3 a 4 Wochen nom Start vun der Behandlung mat de Kapselen ze verbesseren.

3. Faarf

Déi empfohlene Dosis fir Tinktur vu Johanniskraut ass 2 bis 4 ml, 3 Mol am Dag. Wéi och ëmmer, d'Dosis soll ëmmer vun engem Dokter oder Herbalist verschriwwen ginn.

Méiglech Niewewierkungen

Johanniskraut gëtt allgemeng gutt toleréiert, awer an e puer Fäll kënnen gastroendestinal Symptomer optrieden, wéi Bauchwéi, allergesch Reaktiounen, Opreegung oder erhéicht Hautempfindlechkeet fir Sonneliicht.

Wien soll net benotzen

Johanniskraut ass contraindicated fir Leit mat Empfindlechkeet op d'Planz, wéi och fir Leit mat Episode vun enger schwiereger Depressioun.

Zousätzlech sollt dës Planz och net vu schwangere Fraen, Stillenfraen oder Frae mat mëndleche Verhütungsmëttel benotzt ginn, well et d'Effektivitéit vun der Tablet ännere kann. Kanner ënner 12 Joer sollten och nëmmen Johanniskraut ënner der Leedung vun engem Dokter konsuméieren.

Extrakter mat Johanniskraut gemaach kënne mat e puer Medikamenter interagéieren, besonnesch Cyclosporin, Tacrolimus, Amprenavir, Indinavir an aner Protease-Inhibierend Medikamenter, wéi och mat Irinotecan oder Warfarin. D'Planz sollt och vu Leit vermeit ginn, déi Buspiron, Triptanen oder Benzodiazepine, Methadon, Amitriptylin, Digoxin, Finasterid, Fexofenadin, Finasterid a Simvastatin benotzen.

Serotonin Reuptake hemmend Antidepressiva, wéi Sertralin, Paroxetin oder Nefazodon soll och net a Verbindung mat Johanniskraut benotzt ginn.