Heemmëttel fir drëschen Aen

Inhalt

• Wat sinn dréchen Aen?
• Wat ass Dréchent Syndrom?
• Äert Ëmfeld änneren
• Ergänzt Är Ernärung mat Fettsäuren
• Probéiert Drëpsen oder Salben
• Wann Dir Ären Dokter fir dréchen Aen ze gesinn
• Wéi dréchent Aen ze vermeiden
• Vermeit Plazen mat vill Loftbewegung
• Maacht eng Luuchtbefeuchtung op der Wanterzäit
• Rou dech Aen
• Bleift ewech vun Zigarettefëmmen
• Benotzt waarm Kompressen a wäscht Är Aen
• Probéiert eng Omega-3 Fettsäure-Ergänzung

Wat sinn dréchen Aen?

Dréch Aen entstinn wann Är Tränger net genuch Tréinen produzéiere fir d'Aen ze schmieren. Dësen Zoustand kann onbequem a schmerzhaf sinn. Et kann duerch medizinesch an Ëmweltfaktoren verursaacht ginn.

Wat ass Dréchent Syndrom?

Dry Eye Syndrom ass en allgemenge Begrëff, dee benotzt gëtt fir dréchene Aen ze beschreiwen, verursaacht duerch entweder schlecht Qualitéit Tréinen oder eng reduzéiert Tréineproduktioun. D'Symptomer enthalen:

• knaschteg, dréchen, a schmerzhafte Sensatioun an béiden Aen
• d'Gefill wéi wann eppes an Ären Aen ass
• redness
• mucus an oder ronderëm d'Aen
• Liichtempfindlechkeet
• fatigued Aen
• verschwonnene Visioun

Et sinn eng Zuel vu Faktoren, déi dréchene Ae verursaache kënnen. Dës enthalen och:

• alternd
• bestëmmte Medikamenter
• gewësse medezinesch Konditioune
• Ëmweltfaktoren
• Kontakter
• Allergien

Äert Ëmfeld änneren

Ëmweltfaktoren sinn eng allgemeng Ursaach fir dréchene Aen. Vermeit Zigarettefëmmen, a bleift dobannen wann et lëfteg ass.

Benotzt passend Brëll fir d'Aen vu Wand ze schützen wann Dir Aktivitéite maacht wéi Vëlo oder Vëlo, Schi fueren, oder an engem Cabriolet reiden.

Et kann och hëllefräich sinn e Luuchtbefeuchtung fir Äert Heem ze kréien fir Feuchtigkeit an d'Loft ze addéieren.

Ergänzt Är Ernärung mat Fettsäuren

Fuerschung weist datt méi Omega-3 Fettsäuren iessen, kënnen d'Symptomer vun dréchen Aen entlaaschten. Dëse Fett ass bekannt d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren. Et kann hëllefen dréchen Aen ze entlaaschten andeems d'Aenentzündung reduzéiert, wat méi Tréineproduktioun a méi héich Qualitéit Tréinen erméiglecht.

Dir kënnt Omega-3 Ergänzunge benotzen, oder méi Liewensmëttel iessen, déi reich an dësem Nährstoff sinn, wéi:

• Buedem flaxseed a flaxseed Ueleg
• palm Ueleg
• Soja Ueleg
• chia Somen
• fetteg Fësch, dorënner Salm, Thun, Sardinnen, a Makrelen
• Nëss
• Eeër, déi mat Omega-3 Fette ergänzt goufen

Probéiert Drëpsen oder Salben

Et ginn eng Zuel vun ouni Rezept Produkter fir trocken Aen, déi Iech Erliichterung bréngen. Aen Drëpsen, oder künstlech Tréinen, kënnen Iech temporär Erliichterung bréngen. Denkt drun, datt e puer Aen Drëpsen Konservéierungsmëttel enthalen. Dës kommen normalerweis a Multidose Fläschelen an enthalen Konservéierungsmëttel fir de bakterielle Wuesstum ze vermeiden wann eemol eng Fläsch gëtt. Wann Är Ae schlecht op Drëpsen mat Konservéierungsmëttel reagéieren, oder wann Dir Aa Tropfen méi wéi véier Mol am Dag applizéiert, da sollt Dir konservativfräi Drëpsen benotzen. Konservativ-gratis Drëpsen ginn normalerweis an eenzel Dosis Stiwwele.

Salben si méi déck wéi Drëpsen an si konzipéiert fir de Augapfel ze beschiedegen an méi laangfristeg Erliichterung vun der Trockenheet ze bidden.

Wéi och ëmmer, Salben kënnen Är Visioun benodeelegen wann Dir se benotzt. Et ass am beschten fir se virum Schlafengehen ze benotzen an am Dag drop op Drëpsen ze halen.

Wann Dir Ären Dokter fir dréchen Aen ze gesinn

Wann dës Heelmëttel net Erliichterung bréngen, oder wann Dir denkt datt Dir e méi eeschte Zoustand hutt deen Är dréchene Ae verursaacht, ass et Zäit Är Dokter ze gesinn. Hei sinn e puer Symptomer déi Iech solle froen Ären Dokter fir e Rendez-vous ze ruffen:

• redness a Schwellungen
• Péng doriwwer eraus mild Reizung
• eng Aenverletzung
• flaking oder Entladung aus den Ae
• gemeinsame Schmerz, Schwellung, a Steifheit
• trockene Mond
• weider Trocknung no e puer Deeg Selbstbetreiung

Trocken Aen si meeschtens temporär, a si en natierlechen Deel vun der Alterung fir déi meescht Leit. Awer an e puer Fäll ass d'Konditioun duerch eppes méi eescht verursaacht. Probéiert Heembetreiung fir Relief a kuckt Ären Dokter wann néideg.

Wéi dréchent Aen ze vermeiden

Niewent der Benotzung vun Aen Drëpsen oder Salbe ginn et e puer einfache Weeër fir trocken Aen ze vermeiden. Dës enthalen och:

Vermeit Plazen mat vill Loftbewegung

Dëst bedeit Är Belaaschtung fir Fans an Hoerrockner ze beschränken, an duerch wraparound Sonnebrëller ze droen, wann Dir op lëftegen Deeg dobausse fir Är Aen ze schützen aus dem Trocknen.

Maacht eng Luuchtbefeuchtung op der Wanterzäit

Heizheizsystemer kënnen d'Loft an Ärem Heem ausdrocken, an d'Aen dréchnen. Awer d'Benotzung vun engem Loftbefeuchter kann d'Loft hëllefen fiicht ze bleiwen. Wann Dir keen Loftfiichteger hutt, kënnt Dir eng Pan Waasser mat Ärem Heizkierper setzen fir Waasser an d'Loft ze addéieren.

Rou dech Aen

Dacks liesen, Fernseh kucken, a Computer Benotzung kënnen d'Aen ausdréchnen, sou datt et wichteg ass Pausen ze huelen sou datt Är Ae kënnen e bësse vun hirer Fiichtegkeet zréckhuelen.

Bleift ewech vun Zigarettefëmmen

Zigarettefëmmen kann dréchene Ae irritéieren an de Risiko erhéijen eng dréchent Aen op der éischter Plaz ze entwéckelen.

Benotzt waarm Kompressen a wäscht Är Aen

E waarme Kompress op Ären Aen leeën, duerno Är Ae mat Babyschampo ze wäschen hëlleft e puer vun den Ueleger an den Aen vun den Ae fréieren, dat verbessert d'Qualitéit vun Ären Tréinen. Gitt sécher datt Dir Seife komplett aus Ären Ae spült wann Dir fäerdeg sidd fir se net ze irritéieren.

Probéiert eng Omega-3 Fettsäure-Ergänzung

Verschidde Leit berichten dréchen Aenrelief nodeems se Omega-3 Fettsäuren zu hirer Diät addéieren. Dës kënnen natierlech a Liewensmëttel wéi fetteg Fësch a Flaxsaam fonnt ginn, awer kënnen och a flësseger oder Pëllen Zousazform kaaft ginn.