Zéiwéi: 7 Haaptursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Stramme Schong
• 2. Bunion
• 3. Mais
• 4. Agewuessene Nagel
• 5. Arthrosis oder Arthritis
• 6. Klauen oder Hammer Fanger
• 7. Morton's Neurom

Fouss Schmerz kann einfach verursaacht ginn duerch d'Benotzung vun onpassend Schong, Eilen oder souguer Krankheeten oder Deformatiounen, déi Gelenker a Schanken beaflossen, wéi Arthritis, Giicht oder Mortonneurom, zum Beispill.

Normalerweis kënnen d'Schmerz an de Féiss mat Rescht erliichtert ginn, e brennende Féiss oder eng lokal Massage mat Feuchtigkeitscreme, awer wann et méi wéi 5 Deeg dauert fir ze entlaaschten ass et recommandéiert en Orthopäde ze konsultéieren fir z'identifizéieren ob et e Problem am Fouss ass , déi richteg Behandlung unzefänken.

Och wa verschidde Probleemer d'Féiss kënne beaflossen, sinn d'Haaptursaachen vu Péngschmerzen:

1. Stramme Schong

D'Benotzung vun onpassend Schong ass déi heefegst Ursaach vu Péng an den Zéiwen an anere Plazen um Fouss, well Schong, déi ze enk sinn, mat enger spitzfaarwen Zéi oder déi ze steif sinn, kënnen Deformatiounen vun de Féiss an och Entzündung vun de Gelenker verursaachen , wa laang benotzt.

Wat kann een maachen: bequem Schong sollt gedroen ginn an déi net ze vill an d'Féiss pëtzen. Zousätzlech ass et recommandéiert datt de Schong eng kleng Ferse vun ongeféier 2 bis 3 cm huet fir gutt Fouss Ënnerstëtzung z'erméiglechen.

2. Bunion

D'Bunion verursaacht Schmerz besonnesch an der Säit vum Fouss, awer an e puer Fäll kann et och Schmerz an den Zéiwen verursaachen. An dësem Fall ass et einfach ze gesinn datt d'Schanken vun de Féiss net richteg ausgeriicht sinn, wat Entzündungen a Schmerz verursaacht.

Wat kann een maachen: Eng kal Kompresse op de Site vu Schmerz plazéiert hëlleft dëst Symptom ze entlaaschten, awer Dir musst Übunge maachen fir Är Féiss ze korrigéieren. Fannt eraus wat se sinn an aner Tipps fir d'Bunion ze heelen.

Zousätzlech ginn et Übungen, déi hëllefe kënne fir de Knëppel ze reduzéieren oder souguer säin Optrëtt ze vermeiden. Kuckt de folgende Video a kuckt wéi Dir dës Übunge maacht:

3. Mais

Corns, och bekannt als Käre, gi verursaacht duerch d'Akkumulatioun vun doudege Zellen an der iwwerflächlecher Schicht vun der Haut, déi geschitt wéinst dem konstante Drock op de Féiss, besonnesch op der Säit vun der Zeh.

Wat kann een maachen: eng orthopädesch Insole kann benotzt ginn fir den Uruff dagsiwwer ze schützen an d'Erscheinung vu Péng beim Fouss ze vermeiden, zum Beispill. Wéi och ëmmer, et ass och recommandéiert de Callus mat der Notzung vu Salben oder Bims nom Bidden ewechzehuelen. Kuckt wéi an: Callosity.

4. Agewuessene Nagel

Den agewuessene Nagel ass ganz heefeg a Fäll wou d'Neel net richteg geschnidde ginn, sou datt se un der Haut hänke bleiwen. An dësem Fall verursaache agewuessene Neel d'Erscheinung vu Wounds an Schwellungen.

Wat kann een maachen: sollt Dir an de Gesondheetszentrum goen oder e Podiater fir den Neel ze läschen, awer doheem kënnt Dir Äert Fouss an e Baseng mat waarmem Waasser fir 20 Minutte leeën fir de Schmerz ze entlaaschten. Fannt méi iwwer: Wéi behandelt een agewuessen Zehennagelen.

5. Arthrosis oder Arthritis

Rheuma Problemer, wéi Osteoarthritis oder Arthritis, kënnen an den Zehengelenker entstoen, besonnesch bei Athleten oder eeler Leit, wat Péng verursaacht beim Spazéieren an Schwellungen am gemeinsame Beräich.

Wat kann een maachen: en Orthopäde soll konsultéiert ginn fir déi entspriechend Behandlung vum Problem mat der Benotzung vun entzündungshemmende Mëttelen, wéi Ibuprofen oder Diclofenac, unzefänken. Zousätzlech, doheem, kënnt Dir Är Féiss um Schluss vum Dag verbrennen fir Schmerz ze entléen. Kuckt e Rezept fir Verbrannt Féiss: Heelmëttel fir Arthritis an Arthrose.

6. Klauen oder Hammer Fanger

Klo oder Hammer Zéiwe sinn zwou Deformatiounen vum Fouss, déi eng falsch Ausrichtung vun der Zeh verursaachen, wouduerch den Drock op dës Plazen am Dag erhéicht a Péng verursaacht.

Wat kann een maachen: en Orthopäde soll consultéiert gi fir de Fanger korrekt mat orthopädesche Splints nei ze positionéieren. Zousätzlech mat orthopädesche Insoles kann och hëllefe fir den Drock op den Zéiwen ze entlaaschten an de Schmerz ze reduzéieren.

7. Morton's Neurom

Morton's Neuroma ass eng kleng Mass déi op der digitaler Planznerv erscheint déi tëscht dem 3. 3 4. Zeh fonnt gëtt, wat Schmerz tëscht deenen 2 Fanger verursaacht an eng Kribbelen Sensatioun am Wénkel.

Wat kann een maachen: gemittlech Schong mat orthopädescher Insole sollten benotzt ginn fir den Drock op de Site ze entlaaschten, sou wéi Anti-inflammatoresch Medikamenter ze huelen, déi vum Orthopedist verschriwwen ginn. An de schwéierste Fäll kann eng Operatioun néideg sinn. Kuckt wéini eng Chirurgie fir den Neurom gemaach gëtt: Morton's Neuromchirurgie.

Zousätzlech zu dësen Ursaachen ginn et och anerer, also wann de Schmerz an de Féiss ganz intensiv oder konstant ass, an den Alldag stéiert, ass et wichteg Hëllef vun engem Dokter oder Kiné ze sichen, sou datt se identifizéieren wat dëst Symptom verursaacht a recommandéieren d'Behandlung, déi Medikamenter, Kortikosteroid Infiltratiounen, kierperlech Therapiesessiounen a schliisslech, Chirurgie enthalen kann.