3 DIY Bad Sauken déi therapeutesch Relief fir Péng an Entzündung ubidden

Inhalt

• Iwwersiicht
• Maacht e Bad Téi
• Richtungen
• Bad Téi Zutaten fir op der Hand ze hunn
• Epsom Salze
• Getrocknene Kraider
• DIY anti-inflammatoresch Bad Téi
• Zutaten
• Richtungen
• DIY berouegend Bad Téi
• Zutaten
• Richtungen
• Premade Bad Téi

Iwwersiicht

Sech selwer oppassen soll net eng Erausfuerderung sinn, awer no engem laangen Dag kann et schwéier sinn an eng Saach weider ze passen - och wann et fir Iech gutt ass. Kraiderbäder sinn en einfachen an entspaanten Wee fir Äert Wuelbefannen z'ënnerstëtzen wann Dir erofgeet. Mat der Kraaft vu Kraider an der Berouegung vu waarme Waasser, kënnt Dir ënnerstëtzende Planzbestanddeeler absorbéieren duerch dat gréissten Organ an Ärem Kierper: Är Haut.

E Kraiderbad maachen ass eng Variatioun vun enger Aktivitéit, déi Dir wahrscheinlech vertraut hutt: Téi maachen. Wann Dir e staarken Krautmaart mécht an et an Äert Badwaasser bitt, kënnt Dir déi voll Virdeeler vun der Waasserléislecher Planzemedizin kréien ouni Är Wanne e grousst Mess vu gedréchent Blummen a Blieder ze loossen.

Maacht e Bad Téi

En Kraiderbad Téi maachen ass einfach. Alles wat Dir braucht sinn zwee Basisingredienser fir unzefänken, da kënnt Dir personaliséieren ofhängeg vun deem wat Dir gären:

• 1 Oz. gedréchent Kraider
• 1 Quart kochendem Waasser

Richtungen

1. Bréngt d'Waasser op e Kach a gréisst et iwwer d'getrocknegt Kraider.
2. Cover, a loosst op d'mannst 20 Minutten steiwe.
3. Stamm d'Flëssegkeet duerch en Téi-Seif, Kéisekleed, oder en aalt, proppert Hiem.
4. Füügt den Téi direkt an e vollt, waarme Bad. Fir zousätzlech Entspanung, füügt 2 Tassen Epsom-Salze direkt an de Bad.

Kontrolléiert d'Temperatur fir sécher ze sinn datt et komfortabel ass, a maach weider! Probéiert op d'mannst 20 Minutten ze suckelen fir déi voll Virdeeler vum Bad ze kréien.

Bemierkung: Wann Äre Bademéi Wuerzelen enthält, wëllt Dir d'Kraider a Waasser um Uewen fir 20 Minutten simmeren, anstatt nëmmen waarmt Waasser iwwer d'Kraider ze goën an se steil ze loossen.

Bad Téi Zutaten fir op der Hand ze hunn

Epsom Salze

Epsom Salze sinn e klassesche Bad Zutaten - a wahrscheinlech déi einfachst! Füügt just zwee Tassen zu engem voller, waarme Bad a suck fir d'Muskelrelaxéierend a Schmerzreduzéierend Virdeeler vum Magnesium ze ernten.

Getrocknene Kraider

All Kraider, deen Dir a Kraider Téi fir ze drénke benotzt, ka fir e Bad Téi benotzt ginn. Iwwerdeems et spezifesch Kraider sinn, déi mat spezifesche kierperlechen Zoustänn hëllefen, bidden all aromatesch Kraider Virdeeler vun Entspanung a Liichtegkeet. Lavendel, Peffermënz, an och Kichen Kraider wéi Salbei, Rosmarin, an Thymian kënne schéi Ergänzunge fir e Bad Téi sinn. Wann Dir Äert Bad wierklech speziell maache wëllt, rose ëmmer d'Erfarung an hunn den zousätzleche Virdeel fir d'Haut ze tonéieren.

DIY anti-inflammatoresch Bad Téi

Zutaten

• & frac13; Oz. gedréchent Ingwer (Zingiber officinale)
• & frac13; Oz. gedréchent séiss Birchbinde (Betula lenta)
• & frac13; Oz. gedréchent Yarrow (Achillea Millefolium)
• 2 Tassen Epsom Salze
• 1 Quart Waasser

Richtungen

1. An enger Pan um Uewen setzt de Ingwer a Birkebinde an d'Waasser.
2. Bréngt dat Ganzt kachen a loosst et fir 10 Minutten op e Sënner vermëschen. Füügt de Yarrow a setzt fir 10 Minutte weider.
3. Stamm d'Flëssegkeet duerch en Téi-Seif, Kéisekleed, oder en aalt, proppert Hiem.
4. Füügt den Téi direkt an e vollt, waarmt Bad, an fügt d'Epsom Salze bäi. Relaxéiert am Bad a fillt Är Péng a Péng fort.

DIY berouegend Bad Téi

Zutaten

• 1 Quart Waasser
• & frac13; Oz. Lavendel (Lavandula spp.)
• & frac13; Oz. Zitrounebalsam (Melissa officinalis)
• & frac13; Oz. rose (Rosa spp.)

Richtungen

1. Bréngt Waasser op de Kach, a schëdden et iwwer déi gedréchent Kraider.
2. Cover, a loosst op d'mannst 20 Minutten steiwe.
3. Stamm d'Flëssegkeet duerch en Téi-Sein, Kéiseklack oder en alen, propperen T-Shirt.
4. Füügt den Téi direkt an e vollt, waarme Bad. Gitt Iech selwer e Kaddo vun op d'mannst 20 Minutte fir d'Planzbestanddeeler z'erwächen a genéisst de berouegende Duft vun dëse Kraider.

Premade Bad Téi

Hutt Dir keng Zäit fir Ären eegene Bad Téi ze vermëschen? Wann Dir Iech eng Erkältung oder Gripp fillt, da kuckt ënner der Weather Bath Soak vu Fett a vum Mound aus. Dëse Pulver kann direkt an Äert Bad hinzugefügt ginn, an hëlleft Ärem Kierper beim Kampf géint Krankheet ze ënnerstëtzen andeems Dir Äre Kierper wiermt an d'Zirkulatioun ze erhéijen.

Haut fillt Dir e bësse Jucken? De New Moon Bath Tea vun Aquarian Soul hëlleft béid Är dréchen Haut an Äre gefruerene Geescht ze berouegen. Dëse Bad Téi kënnt a pre-Portioun Téi Poschen, also just e puer an Äert waarme Bad werfen an ufänken ze heelen.

Wëllt Dir e bëssen extra Hëllef fir erauszefannen wat Dir braucht? Schaffe mat engem Kräider, deen op Téi spezialiséiert ass, kann e hëllefräich Schrëtt sinn fir Iech ze ënnerstëtzen an Ären eegene Heelbäder ze kreéieren.

Sarah M. Chappell ass eng klinesch Herbalistin, Schrëftstellerin, an Enseignant baséiert zu Asheville, NC. Wann Dir net alkoholfräi Kraiderbestëmmunge maacht oder deelt wéi Dir Tarot als Mëttel fir d'Selbstfleeg benotzt, genéisst se Strécken, spillt mat hirem Rettungsgruef Bull, a postt op Instagram