Ënnerscheed tëscht Diät a Liicht

Inhalt

• Wat sinn d'Produkter fir Diät
• Diät manner Kalorien hunn?
• Wat Light Produkter sinn fir

De groussen Ënnerscheed tëscht Diät an Liicht ass an der Quantitéit vun Zutaten, déi bei der Preparatioun vum Produkt reduzéiert goufen:

• Diät: si hunn Null vun all Zutat, wéi Null Fett, Null Zocker oder Null Salz. Sou kënne se vu Leit mat chronesche Probleemer benotzt ginn, wéi Diabetis, héije Blutdrock oder héije Cholesterin, zum Beispill;
• Liicht: hunn eng Reduktioun vun op d'mannst 25% an der Quantitéit vun engem Zutat oder a Kalorien am Allgemengen, am Verglach mat der normaler Versioun vum Produkt.

Also garantéiert keng Versioun datt de Produit ze kafen gesond oder kal Kalorien ass, well dëst hänkt vum Zutat of deen am Rezept reduzéiert gouf. Also ass et ganz wichteg ëmmer de Label ze liesen ier Dir de Produit kaaft.

Zum Beispill ass et kee Sënn fir ze diäten a Liewensmëttel ze kafen Liicht wat nëmmen d'Quantitéit vum Natrium am Produkt reduzéiert huet, well seng Kalorien d'selwecht bleiwen.

Kuckt de folgende Video a kuckt dës Ënnerscheeder tëscht Produkter Liicht an Diät an Tipps fir gesond Iessen mat dëse Produkter:

Wat sinn d'Produkter fir Diät

D'Produkter Diät si musse just a spezifesche Fäll vun enger Krankheet oder Ännerung am Blutt Test kaaft ginn. Dofir, ofhängeg vun der Art vun Zutaten déi aus dem Rezept erausgeholl goufen, sinn d'Produkter méi gëeegent fir:

• Null Zocker bäigefüügt: fir Diabetiker;
• Null Fett Zousaz: fir déi mat héije Cholesterin oder héijen Triglyceriden;
• Null Zousatz vun Natrium / Salz: fir déi mat héijem Blutdrock.

Dofir ass et wichteg de Gesondheetsprobleem ze kennen dee behandelt muss ginn fir spezifesch Liewensmëttel kënnen ze kafen, et ass néideg ëmmer op de Produktlabel ze kucken fir ze identifizéieren wéi eng vun den Zutaten geännert gouf a wann et wierklech der Diät passt.

Diät manner Kalorien hunn?

Och wa verschidden Diätprodukter Zockerfräi sinn, heescht et net datt se manner Kalorien hunn, an e puer kënnen och méi eng héich Quantitéit u Kalorien enthalen wéi en Net-Diätprodukt. Dëst ass fir den Aroma an d'Textur z'erhalen, d'Fabrikanten addéieren eng méi grouss Quantitéit u Fetter oder aner Zutaten, sou datt d'Iesse méi kaloresch bleift.

Wat Light Produkter sinn fir

Liicht Produkter musse kaaft ginn wann et gewënscht ass eng Reduktioun vun engem spezifeschen Nährstoff oder an den allgemenge Kalorien vum Produkt ze hunn. Geméiss dem Gesetz musse liicht Produkter 25% manner Kalorien oder all Nährstoff enthalen, wéi Salz, Zocker, Fett oder Protein, wat net ëmmer eng bedeitend Reduktioun duerstellt an déi gesondheetlech Virdeeler bréngt.

Also ier Dir e Liichtprodukt kaaft, ass et wichteg ze bemierken wéi e Nährstoff reduzéiert gouf an ob dës Reduktioun interessant ass fir d'Diät déi gefollegt gëtt. Et ass och wichteg ze wëssen datt Diät oder Liicht Produkter och reich an Fette kënne sinn, also musst Dir verstoen firwat dës Liewensmëttel iessen net ëmmer hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren.