Schlaganfall: Diabetis an aner Risikofaktoren

Inhalt

• Wat ass e Schlag?
• Ischemesch Schlag
• Hämorrhagesch Schlag
• Transiente ischämescher Attack (TIA)
• Wat sinn d'Symptomer vun engem Schlag?
• Wat sinn d'Risikofaktoren fir Schlaganfall?
• Wéi kënnt Dir Äert Risiko vu Schlag reduzéieren?
• Ännert Är Ernärung
• Übung
• Fëmmt net
• Limitéiert wéi vill Alkohol Dir drénkt
• Huelt Är Medikamenter wéi verschriwwen.
• Wéi gesäit et aus?

Wat ass d'Verbindung tëscht Diabetis a Schlaganfall?

Diabetis kann Äre Risiko fir vill Gesondheetszoustänn erhéijen, och Schlaganfall. Am Allgemengen hu Leit mat Diabetis 1,5 Mol méi e Schlag wéi Leit ouni Diabetis.

Diabetis beaflosst d'Fäegkeet vum Kierper fir Insulin ze kreéieren oder se richteg ze benotzen. Well Insulin eng wichteg Roll spillt fir Glukos an d'Zellen aus dem Blutt ze zéien, gi Leit mat Diabetis dacks mat ze vill Zocker am Blutt. Mat der Zäit kann dësen iwwerschossene Zocker zum Opbau vu Kloter oder Fettablagerungen a Gefässer bäidroen déi Blutt an den Hals a Gehir liwweren. Dëse Prozess ass bekannt als Atherosklerosis.

Wann dës Depositioune wuessen, kënne se eng Verengung vun der Bluttgefässmauer oder souguer eng komplett Blockage verursaachen. Wann de Bluttfluss an Äert Gehir aus irgend engem Grond ophält, geschitt e Schlag.

Wat ass e Schlag?

Stroke ass eng Bedingung an där d'Bluttgefässer am Gehir beschiedegt ginn. Strokes charakteriséieren sech duerch eng Rei Faktoren, dorënner d'Gréisst vum beschiedegte Bluttgefäss, wou am Gehir Bluttgefässer beschiedegt goufen, a wéi eng Veranstaltung tatsächlech de Schued verursaacht huet.

Déi Haaptaarte vu Schlag sinn ischämesch Schlag, hemorrhagesch Schlag an transient ischämesch Attack (TIA).

Ischemesch Schlag

Ischemesch Schlag ass déi meescht üblech Zort Schlag. Et geschitt wann eng Arterie déi sauerstoffräicht Blutt am Gehir liwwert blockéiert ass, meeschtens duerch e Bluttgerinnsel. Iwwer Strokes sinn ischämesch Strokes, no de Centers for Disease Control and Prevention.

Hämorrhagesch Schlag

Hemorrhagesch Schlag tritt op wann eng Arterie am Gehir Blutt leeft oder brécht. Ongeféier 15 Prozent vun de Striche sinn hemorrhagesch Sträichen, no der National Stroke Association. Hämorrhagesch Striche kënne ganz sérieux sinn a si verantwortlech fir ongeféier 40 Prozent vun de Schlaganfall.

Transiente ischämescher Attack (TIA)

Eng TIA gëtt heiansdo e Ministroke genannt well de Bluttstroum an d'Gehir fir eng méi kuerz Zäit blockéiert gëtt an net zu enger permanenter neurologescher Verletzung resultéiert. Eng TIA ass ischämesch, a ka vun enger Minutt bis zu e puer Stonnen daueren - bis déi verstoppten Arterie erëm selwer opgeet. Dir sollt et net ignoréieren, an Dir sollt et als Warnung betruechten. D'Leit bezeechnen dacks zu enger TIA als "Warnschlag".

Wat sinn d'Symptomer vun engem Schlag?

D'Zeechen an d'Symptomer vun engem Schlag z'erkennen ass e wichtegen éischte Schrëtt fir een ze hëllefen ier et ze spéit ass. An engem Versuch de Leit ze hëllefen ze erënnere wéi e Schlag ze erkennen ass, ënnerstëtzt d'amerikanesch Stroke Association déi mnemonesch FAST, déi steet fir:

• fAce drooping
• arm Schwächt
• speech Schwieregkeeten
• time fir 911 ze ruffen oder Är lokal Noutdéngschter

Aner Symptomer déi e Schlag signaliséiere kënnen enthalen plötzlech:

• Taubheit oder Schwächt vum Gesiicht oder den Äerm a Been, besonnesch wann et nëmmen op enger Säit ass
• Duercherneen
• Problemer Ried ze verstoen
• Schwieregkeeten an engem oder béiden Aen ze gesinn
• Schwindel
• e Verloscht u Balance oder Koordinatioun
• Probleemer ze goen
• eng schwéier Kappwéi ouni bekannte Grond

Wann Dir mengt datt Dir e Schlag erlieft, rufft direkt 911 oder Är lokal Noutdéngschter un. E Schlag ass e liewensgeféierlechen Zoustand.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Schlaganfall?

Medizinesch Risikofaktoren fir Schlaganfall enthalen:

• Diabetis
• héije Blutdrock
• Atriumfibrillatioun
• Blutt Koagulatioun Problemer
• héije Cholesterin
• Séchelzell Krankheet
• Zirkulatiounsproblemer
• carotid artery Krankheet
• vireg Geschicht vun Häerzattacken, Strokes oder TIA

Är Chance fir e Schlag ass méi héich wann Dir een oder méi vun dëse medizinesche Risikofaktoren hutt.

Lifestyle Risikofaktoren enthalen:

• schlecht Ernärung an Ernärung
• net genuch kierperlech Aktivitéit kréien
• all Tubak benotzt oder fëmmen
• iwwerschësseg Alkoholkonsum

De Risiko vu Schlag klëmmt mam Alter, bal verduebelt sech fir all Joerzéngt iwwer dem Alter vu 55. D'Rennen spillt och en Deel am Schlagrisiko, mat Afro-Amerikaner déi e méi grousse Risiko vum Doud hunn duerch Schlag wéi Kaukasier. Geschlecht Faktoren och an d'Gleichung, mat Fraen déi méi Striche wéi Männer erliewen. Och e Schlaganfall, Häerzinfarkt oder TIA erhéicht Äre Risiko fir en anere Schlag ze hunn.

Wéi kënnt Dir Äert Risiko vu Schlag reduzéieren?

Gewësse bekannte Risikofaktore fir Schlaganfall, wéi Genetik, Alter a Familljegeschicht, sinn ausserhalb vun Ärer Kontroll. Dir kënnt aner Risikofaktore reduzéieren andeems Dir gewësse Lifestyle ännert.

Kuckt d'medezinesch a Lifestyle Risikofaktoren a frot Iech wat Dir maache kënnt fir Äert Risiko fir Schlag ze reduzéieren.

Ännert Är Ernärung

Héije Blutdrock an héije Cholesterol kënnen Äre Risiko fir Schlaganfall erhéijen. Dir kéint fäeg sinn Äre Blutdrock a Cholesterinspiegel ze reduzéieren andeems Dir Är Ernärung ännert. Probéiert déi folgend Ernärungstipps:

• Maacht Är Intake vu Salz a Fetter erof.
• Iessen méi Fësch op der Plaz vum roude Fleesch.
• Iessen Iessen mat méi niddrege Quantitéiten Zousatzzocker.
• Iessen méi Geméis, Bounen an Nëss.
• Wäiss Brout ersetzen mat Brout aus Vollkorn.

Übung

Ausübung vu fënnef oder méi Mol pro Woch kann hëllefen de Risiko vu Schlag ze reduzéieren. All Übung, deen Äre Kierper bewegt, ass gutt Übung. En alldeeglechen, frësche Spazéiergang kann Äert Risiko vu Schlag erofsetzen an Är Stëmmung am Allgemengen verbesseren.

Fëmmt net

Wann Dir fëmmt, da schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Programmer fir Fëmmen opzehalen oder aner Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech opzehalen ze fëmmen. De Risiko vu Schlag fir Leit déi fëmmen ass duebel sou vu Leit déi net fëmmen.

Déi effektivst Manéier fir opzehalen ze fëmmen ass just opzehalen. Wann dat net fir Iech ass, denkt drun Ären Dokter ze froen iwwer déi verschidden Hëllefsmëttel déi verfügbar sinn fir Iech d'Gewunnecht ze kickelen.

Limitéiert wéi vill Alkohol Dir drénkt

Wann Dir Alkohol drénkt, probéiert Är Intake op net méi wéi zwee Gedrénks pro Dag ze limitéieren wann Dir e Mann sidd oder een Drénken pro Dag wann Dir eng Fra sidd. Fuerscher hu regelméisseg grouss Quantitéite Alkohol mat engem erhéite Risiko fir Schlag drénken.

Huelt Är Medikamenter wéi verschriwwen.

Verschidde Arten vu Medikamenter si besonnesch wichteg fir de Schlagrisiko erofzesetzen. Dës enthalen Blutdrock Medikamenter, Diabetis Medikamenter, Cholesterin Medikamenter (Statine), a Medikamenter fir Bluttgerinnsel ze vermeiden, wéi Aspirin a Bluttverdënnung. Wann Dir ee vun dëse Medikamenter verschriwwen hutt, da gitt se weider sou wéi vun Ärem Dokter verschriwwen.

Wéi gesäit et aus?

Och wann Dir ni all Är Schlagrisiko eliminéiere kënnt, ginn et Saachen déi Dir maache kënnt fir verschidde Risikofaktoren ze reduzéieren an Är Chance ze erhéijen e laangt, gesond, schlagfreie Liewen ze liewen. Hei sinn e puer Tipps:

• Schafft mat Ärem Dokter fir Är Diabetis an aner Schlagrisikofaktoren ze managen, wéi Hypertonie an héich Cholesterin.
• Limitéiert Ären Alkoholkonsum.
• Wann Dir fëmmt, da gitt op.
• Eng gesond Ernärung behalen.
• Füügt regelméisseg Übung an Är Routine bäi.

Wann Dir mengt datt Dir e Schlag hutt, sicht direkt Nouthëllef.