Huet d'Schwangerschaft gekrasch wéi e Puppelchen? Hei ass firwat a wat Dir maache kënnt

Inhalt

• Wat verursaacht Gejäiz während der Schwangerschaft?
• Éischt Trimester
• Zweet an drëtt Trimester
• Wéini gëtt kräischen während der Schwangerschaft e méi eeschte Problem?
• Kann gekrasch an Depressioun en ongebuerene Puppelchen beaflossen?
• Wéi kräischen Zauber während der Schwangerschaft ze behandelen?
• Déi takeaway

Mir all wëssen datt d'Schwangerschaft e puer wesentlech kierperlech Ännerungen implizéiert. (Mäi Gebärmutter wäert wuessen wéi vill Mol seng normal Gréisst, seet Dir?)

Awer hormonell Verréckelunge sinn och e Markenzeeche vun der Schwangerschaft - heiansdo souguer als Ursaach vu kierperleche Symptomer (Hallo, Halswéi Boobs) - an et steet fir datt dës Schwankungen Verännerunge vun der Gehirchemikalie verursaache kënnen, déi Stëmmung regelen.

E puer Fraen erliewen eng Rei vun Emotiounen vu Gléck bis Trauregkeet - a alles dertëscht. Also wann Dir Zauber iwwer déi geringsten Probleemer hutt - Spille Mëllech (sproochlech oder aktuell), e sentimentale kommerziellen oder e léiwe Geste - keng Suergen. Wat Dir leeft ass komplett normal.

Hei ass wat Dir wësst musst iwwer Kréie wärend der Schwangerschaft, sou wéi e puer Tipps fir déi pesky Stëmmungsschwankungen ze léisen.

Wat verursaacht Gejäiz während der Schwangerschaft?

Och wann Dir eng natierlech sentimental oder emotional Persoun sidd, mierkt Dir Iech selwer méi während der Schwangerschaft kräischen. A wann Dir typesch een sidd, deen selten en Tréine werft, da kann onkontrolléierbar Ausstroum vun Emotiounen Iech iwwerraschen.

Och wann Emotiounen en normale Bestanddeel vun der Schwangerschaft sinn, hëlleft et d'Grënn fir Weepiness ze verstoen.

Éischt Trimester

All Fra ass ënnerschiddlech, sou datt verschidde Frae ganz kräischend Zauber am ganze Schwangerschaft hunn, anerer anerer nëmme wärend dem éischten Trimester.

Éischt Trimester kräischen ass net ongewéinlech, wann Dir dëst bedenkt wann eng Ännerung vun der Hormonsekretioun stattfënnt. Méi héich Niveaue vu souwuel Östrogen wéi och Progesteron am éischten Trimester schéngen verantwortlech ze sinn fir e puer Stëmmungsschwankungen, geprägt duerch Reizbarkeet an Trauregkeet.

Plus, Schwangerschaft ass e wichtege Liewensännerung. An aus dësem Grond, kombinéiert mat de séier wiesselenden Hormonen, kräischen am éischten Trimester kann et wéinst alles aus extremer Gléck zu Angscht oder Angscht ginn datt eppes mam Puppelchen geschitt.

Zweet an drëtt Trimester

Hormonal Verschiebunge kënne weider an den zweeten an drëtten Trimester sinn, sou datt kräisend Zauber kënne während dëser Zäit och geschéien.

Äre Kierper ännert sech séier, wat och d'Angschtniveauen erhéijen. Als Resultat kënne verschidde Frae méi am Rand am zweeten Trimester fillen. Wa jo, normal alldeeglech Stress a Frustratiounen kéinten och kräiseg Zauber ausléisen.

A wann Dir op d'Arrivée sidd, da sidd et vläicht vill op Ärem Kapp. Dir musst d'Kannerhaus fäerdeg maachen, Är Finanzen virbereeden, an d'Realitéit vun der Aarbecht an der Liwwerung kéint Iech e bësse panikéieren.

Dir sidd amgaang eng zousätzlech Verantwortung ze hunn - egal ob et Ärt éischt Kand ass oder Dir sidd an Är Famill. Dëst kann eng stresseg Zäit sinn, a wann Emotiounen héich lafen, kräischen Zauber kënnen verfollegen.

Wéini gëtt kräischen während der Schwangerschaft e méi eeschte Problem?

Wärend eng Verännerung vun Emotiounen a Gejäiz Zauber e normale Bestanddeel vun der Schwangerschaft ass, kann kräischen och e Symptom vun enger méi eeschten mentaler Suergfalt wéi Depressioun sinn.

Den Ënnerscheed tëscht normal Schwangerschaft Stëmmungsschwankungen an Depressioun ze soen kann schwéier sinn. Als allgemeng Regel vun Daumen, Depressioun wäert aner Symptomer ausléisen, och - net nëmme kräischen. Dës Symptomer enthalen:

• Schwieregkeeten ze konzentréieren
• Verloscht vun Appetit
• Verloscht vun Interessi un Liiblingsaktivitéiten
• Gefiller vun Wäertlosegkeet
• Gefiller vu Schold
• schléift ze vill
• schléift ze kleng
• Gedanken fir Iech selwer oder anerer ze schueden

Heiansdo gëtt Depressioun während der Schwangerschaft fleesch a léisst sech op sech selwer léisen. Awer wann d'Symptomer fir zwou Wochen daueren oder méi laang, schwätzt mat Ärem Dokter.

Kann gekrasch an Depressioun en ongebuerene Puppelchen beaflossen?

En gelegentlecht Gejäiz ze hunn ass net méiglecherweis Äre ongebuerene Puppelchen ze schueden. Méi schwéier Depressioun während der Schwangerschaft, awer, kann eventuell en negativen Impakt op Är Schwangerschaft hunn.

Eng 2016 Studie huet virgeschloen datt mental Gesondheetsprobleemer wéi Angschtzoustänn an Depressioun wärend der Schwangerschaft Är Chancen fir virzäiteg Gebuert an niddreg Gebuertsgewiicht erhéijen. Eng aner Iwwerpréiwung vu Studien vun 2015 huet eng ähnlech Verbindung tëscht mentaler Nout an der fréierer Gebuert fonnt.

Wann Dir depriméiert sidd, kënnt Dir Iech selwer net während der Schwangerschaft esou vill oppassen wéi soss. Wann Dir net genuch ësst oder genuch Nährstoffer kritt, prenatal Rendez-vousen iwwerspréngt oder net ronderëm bewegt, da kënnt Äre Puppelchen net adäquat Betreiung.

Et ass wichteg dat ze erënneren Depressioun ass net Är Schold, an Är Gesondheet ze vernoléissegen ass eng Säit Effekt vun onbehandelt Depressioun anstatt eng bewosst Wiel.

Mir wëssen, Dir géift Iech ni virsiichteg Schued op Är Schwangerschaft bréngen. All dëst ass just fir d'Wichtegkeet ze ënnersträichen fir mat Ärem Dokter ze schwätzen, well et Behandlungen sinn - déi Schwangerschaft sécher sinn - dat kann hëllefen.

Depressioun während der Schwangerschaft erhéicht och Äert Risiko fir Postpartum Depressioun (PPD), wat kann Afloss op wéi Dir mat Ärem Puppelchen verbënnt. PPD ass heefeg an näischt fir sech ze schämmen, awer et ass wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen, fir datt se hëllefe kënnen.

Wéi kräischen Zauber während der Schwangerschaft ze behandelen?

Leider kënnt Dir keng hormonell Verréckelunge wärend der Schwangerschaft kontrolléieren. Awer Dir kënnt Schrëtt maache fir d'Effekter vun dëse Verrécklungen ze hëllefen ze vereinfachen, déi léif Zauber kënnen entlaaschten - oder op d'mannst reduzéieren.

• Kritt genuch SchlofAn. Ze wéineg Schlof kann Äre Stressniveau erhéijen, Iech méi reizbar maachen. Zielt op mannst 7 bis 9 Stonne Schlof all Nuecht.
• Gitt kierperlech aktiv. Frot Äre Dokter iwwer sanft Übungen während der Schwangerschaft fir Är Energie ze stäerken an Är mental Gesondheet ze verbesseren. Gitt e Spadséiergank, schwëmmt oder huelt eng niddereg-Impakt Aerobic-Klass.
• Schwätz mat anere Mammen oder schwangere Fraen. Ënnerstëtzung kréien, entweder online oder aus enger lokaler Grupp, kann och e bësse vun der Angscht an Angscht mat der Schwangerschaft verbannen. Duerch mat anere Mammen ze schwätzen, kënnt Dir Berodung deelen, perséinlech Geschichten soen, a géigesäiteg emotional Ënnerstëtzung kréien.
• Maacht Iech net iwwerwältegt. Jo, e neie Puppelchen virzebereeden kann iwwerwältegend a stresseg sinn. Awer fillt net datt Dir alles selwer maache musst oder datt Dir alles musst maachen ier de Puppelchen ukomm. Dës Zort vun Drock kann zu Frustratioun féieren, Schold, a kräischen Zauber.

Wann Dir depriméiert sidd, schwätzt mat Ärem Dokter. Verschidde Antidepressiva si sécher während der Schwangerschaft ze huelen. Plus, Behandlung vun Depressioun während der Schwangerschaft kann Äert Risiko fir d'Entwécklung vu PPD niddereg nodeems de Puppelchen gebuer ass.

Déi takeaway

Schwangerschaft kann Iech en emotionalen Wreck maachen, awer Dir sidd net eleng. Gitt sécher, datt kräisend Zauber perfekt normal sinn, an dësen Deel vun der Schwangerschaft ass wahrscheinlech net eppes ze berouegen.

Awer wann Dir d'Gefill fillt datt méi kräischen wéi hormonell ass oder wann Dir mental Gesondheetsprobleemer hutt, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter - si sinn Äre beschte Verfolleger wann et ëm Är Gesondheet an d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen geet.