CrossFit: Déi Ultimate Workout Challenge

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech mengen et ass sécher ze soen datt ech eng Famill hunn déi mëttelméisseg obsesséiert ass mateneen. Mir sinn eenzegaarteg datt meng Zwillingsschwëster Rachel an ech op dës Welt ukomm sinn um selwechten Dag wéi mäi Brudder opgetaucht ass, nëmmen zwee Joer méi spéit. Also, mir deelen all de selwechte Gebuertsdag (25. Juli), mir sinn all Leo a mir sinn all tolerabel unhinged.

Fir dës Fuerderung ze demonstréieren, hu mir all decidéiert virun manner wéi zwee Méint, an der exakt selwechter Zäit (fir een aneren ze ënnerstëtzen), eis Turnstonnen Memberschaft ofzeginn an d'Definitioun vu "Fitness" e puer Noten eropzehuelen. Eis Motivatioun? Jaime, mengem Brudder seng Frëndin an hirem nei fonntene Kierper no der Schwangerschaft an nëmmen 11 Méint CrossFit.

De witzegsten Deel vun dësem neie Feat ass d'Tatsaach, datt de Ben, d'Rachel an ech méi Meilen ausenee liewen wéi mir jeemools wierklech virgesinn hunn, awer trotzdem iergendwéi et fäerdeg bréngen all aner duerch d'Distanz ze motivéieren. De Ben ass zu Atlanta, d'Rachel zu Scottsdale a mir, hei zu New York (irgendwéi gewënnt et ëmmer de Präis fir déi deierst ze sinn, egal wéi mir iwwer Staatsgrenzen vergläichen).

Kuerz gesot, "CrossFit ass e Konzept dat stolz ass fir e Kärkraaft- a Konditiounsprogramm ze sinn. Et ass kee spezialiséierte Fitnessprogramm awer e bewosst Versuch fir kierperlech Kompetenz an all vun zéng unerkannten Fitnessberäicher ze optimiséieren. Si sinn: Kardiovaskulär an Atmungsausdauer. , Konditioun, Kraaft, Flexibilitéit, Kraaft, Geschwindegkeet, Koordinatioun, Beweeglechkeet, Gläichgewiicht a Genauegkeet."

Dëst kann e bëssen intensiv fir déi duerchschnëttlech Persoun schéngen, awer wat mir perséinlech verkaaft hunn ass d'Tatsaach datt de kierperlechen Aspekt vun dësem Glawen Är alldeeglech Bewegungen a Gesondheet ënnerstëtzen. All Bewegung, déi Dir an der Klass maacht, servéiert en Zweck, deen Äert Alldag verbessert- denkt datt Dir eng Koffer an eng Overhead Bin ophëlt, Epicerien droen oder Äre Puppelchen opzehuelen fir ze halen.

Ech hunn héieren datt CrossFit als "Kult" bezeechent gëtt oder eng Grupp vu wéi-minded Leit, déi déi dobaussen ni wierklech verstinn. Dëst ka fir anerer wouer sinn. Fir mech perséinlech sinn d'Highlights vun dësem Programm duerch Ernärungsedukatioun, Konkurrenz, Grupp Workouts a Motivatioun komm - eppes wat Dir ni vun enger Solo Rees an de Fitnessstudio kritt. Flexibilitéit a Klasspläng an d'Fäegkeet Är eege exigent Workouts ze kreéieren egal wou Dir sidd, mat oder ouni engem Fitnessstudio, mat oder ouni Ausrüstung, mat oder ouni Frënn ass eppes wäertvoll fir déi vun eis déi ëmmer ënnerwee sinn.

Meng Iwwerleeung vum CrossFit ass dëst: Et ass dee lächerlechsten, ustrengendsten, haartnäckege, häerzzerräissenden an dreckegen naassen Training deen Dir jeemools maacht. Vergiess d'elliptesch - wat e Witz. Yoga? Kee groussen Deal. A lafen, ass dat alles wat Dir hutt? Wann et net deet an Dir keng Loscht hutt Äre Mëttegiessen ze pucken dann schafft Dir net haart genuch. Gitt grouss oder gitt heem! Vertrau mir, Äre Kierper wäert Iech Merci soen.

An aller Eescht, kann ech soen datt ech a fënnef Woche besser Resultater mat CrossFit erreecht hunn wéi mat all aneren Versuch, deen ech gemaach hunn. An ech hunn zimlech de Spektrum gelaf, vu Yoga, Pilates, Vëlo, Lafen, Personal Training; Dir nennt et, ech hunn et probéiert. Also probéiert et a kuckt ob Dir datselwecht fillt.

Follegt meng Famill op dëser Rees wéi mir weider léieren, entdecken a verbesseren eis allgemeng Gesondheet. Ech berichten iwwer d'Erausfuerderunge mat deenen mir stinn, de Fortschrëtt dee mir maachen an d'Resultater déi mir erliewen.

Wann Dir zu New York wunnt, besicht www.crossfitmetropolis.com a frot no Eric Love, de Besëtzer an erfollegräiche CrossFitter. Dir wäert him gär hunn, ech verspriechen. Wann Dir ausserhalb vun New York wunnt oder reest an Dir musst e CrossFit Fitnessstudio fannen, deen Dir kënnt falen, kënnt Dir Partner an Ärer Géigend fannen andeems Dir www.crossfit.com/cf-affiliates.com besicht.

Fir méi iwwer dem Jaime, dem Ben an dem Rachel seng CrossFit Erfarungen ze héieren, klickt w.e.g. hei.

D'Renee Woodruff blogs iwwer Reesen, Iessen a Liewensliewen vollstänneg op Shape.com. Follegt hatt op Twitter!

Bewäertung fir