Verstinn d'Relatioun tëscht Stress a Cortisol

Inhalt

• Konsequenze vun héijer Cortisol
• 1. Méi Häerzfrequenz
• 2. Erhéijung vum Bluttzockerspigel
• 3. Erhéijung vum Bauchfett
• 4. Méi einfach Krankheeten ze hunn

Cortisol ass populär als Stresshormon bekannt, well an dëse Momenter gëtt et méi Produktioun vun dësem Hormon. Zousätzlech zu a stressege Situatiounen erhéicht ze ginn, kann Cortisol och wärend kierperlech Aktivitéit erhéijen an als Resultat vun endokrine Krankheeten, wéi zum Beispill de Cushing Syndrom.

Ännerungen am Cortisolniveau kënne verschidde Prozesser am Kierper beaflossen an haaptsächlech d'Immunsystem schwächen. Dëst ass well, ënner anerem Funktiounen, Cortisol verantwortlech ass fir physiologesch a psychologesch Stress ze kontrolléieren an d'Entzündung ze reduzéieren.

Cortisol ass en Hormon produzéiert vun den Adrenaldrüsen verantwortlech fir d'Reguléierung vu verschiddene Prozesser déi am Kierper stattfannen. D'Produktioun an d'Verëffentlechung vun dësem Hormon am Bluttkrees passéiert regelméisseg a follegt den zirkadianen Zyklus, mat méi grousser Produktioun moies beim Erwächen.

Léiert méi iwwer d'Funktioune vu Cortisol.

Konsequenze vun héijer Cortisol

Héich Cortisol ass ganz heefeg bei Leit, déi ënner chronesche Stress leiden, well de Kierper dauernd d'Hormon produzéiert fir de Kierper prett ze kréien, fir stresseg Situatiounen ze léisen, déi um Enn net geléist ginn. Wärend dësen Perioden produzéieren d'Adrenaldrüsen och Adrenalin an Norepinephrin, déi, zesumme mat Cortisol, e puer Ännerungen am Kierper verursaachen, déi haaptsächlech sinn:

1. Méi Häerzfrequenz

Mat der Erhéijung vun der Quantitéit vu Cortisol am Blutt an deementspriechend vun Adrenalin an Noradrenalin, fänkt d'Häerz méi Blutt ze pompelen, de Betrag u Sauerstoff an de Muskelen ze erhéijen. Ausserdeem, als Konsequenz vun der Erhéijung vum Cortisol, kënnen d'Bluttgefässer méi enk ginn, an zwéngt d'Häerz méi haart ze schaffen, de Blutdrock erhéicht a favoriséiert den Ufank vun Häerzkrankheeten.

2. Erhéijung vum Bluttzockerspigel

Dëst ass well erhéicht Niveau vu Cortisol kann mëttel- a laangfristeg erofgoen, d'Quantitéit vum Insulin vun der Bauchspeicheldrüs produzéiert, ouni Regulatioun vum Bluttzocker an doduerch de Faveur vun Diabetis.

Op där anerer Säit, wéi d'Zuel vum Zocker am Blutt eropgeet, kënne méi héich Niveauen vu Cortisol d'Quantitéit vun Energie verfügbar am Kierper erhéijen, well et verhënnert datt den Zocker gespäichert gëtt a ka séier vun den Muskele benotzt ginn.

3. Erhéijung vum Bauchfett

Langfristeg Ofsenkung vun der Insulinproduktioun kann och zu enger exzessiver Fettakkumulatioun an der Bauchregioun féieren.

4. Méi einfach Krankheeten ze hunn

Wéi Cortisol och mat der gudder Funktiounsweis vum Immunsystem bezunn ass, kënne Verännerunge vu senger Konzentratioun am Blutt den Immunsystem méi fragil maachen, an d'Wahrscheinlechkeet erhéijen datt eng Persoun Krankheeten huet, wéi eng Erkältung, Gripp oder aner Aarte vu Infektiounen.