Wéi schléift Broscht zu Enn

Inhalt

• 1. Benotzt eng fest Crème
• 2. Huelt e Modellbh
• 3. Praxisübungen fir d'Pektorals
• 4. Ästhetesch Behandlungen
• 5. Mastopexy oder Broscht Lift
• Wéi vermeiden Si schläge Broscht

Fir d'Saach vun der Broscht ze beenden, wat geschitt wéinst Verännerungen an de Broschtstützfaseren, haaptsächlech wéinst Alterung, exzessive Gewiichtsverloscht, Stillen oder Fëmmen, zum Beispill, ass et méiglech op Alternativen zréckzegräifen, wéi zum Beispill d'Benotzung vun der Hautförmung Cremen, Übunge fir d'Muskelen ze stäerken oder ästhetesch Prozeduren, wéi Radiofrequenz.

A méi schlëmme Fäll oder déi sech net mat fréiere Behandlunge verbesseren, gëtt et d'Méiglechkeet vu Plastesch Chirurgie, genannt Broschthiewen oder Mastopexy, wat iwwerschësseg Haut ewechhëlt an d'Broscht erhéicht.

Dës Behandlungen, am léifsten, sollten no der Evaluatioun vum Mastolog oder Gynäkolog ausgefouert ginn, deen d'Gesondheet vun de Broscht evaluéiert an d'Feele vu Kneipen oder Ännerungen, déi schiedlech fir d'Gesondheet kënne sinn. D'Haaptoptioune fir d'Broscht ze hiewen an d'Knäppchen ze bekämpfen sinn:

1. Benotzt eng fest Crème

E super Tipp fir Är Broscht ze hiewen an se uewen ze halen ass eng befeuchtend Creme ze benotzen baséiert op Verméigen wéi Spannung an DMAE. Dës zwee Substanzen förderen d'Spannung an der Regioun wou se ugewannt ginn a favoriséieren d'Ënnerstëtzung vun der Broscht, zousätzlech zu der Produktioun vu Kollagen.

D'Crème soll vun ënnen erop ugewandt ginn, ëmmer moies a well et staark ass, sollt et net all Dag applizéiert ginn. Et ass recommandéiert et 3 bis 4 Mol pro Woch ze benotzen, op alternativen Deeg.

Präis: dës Cremen kaschten ongeféier 100 bis 350 Reais, déi jee no der Mark, der Quantitéit an der verkaafter Plaz variéiert.

2. Huelt e Modellbh

Wiel vum richtege BH fir d'Broscht vun all Fra hëlleft d'Broscht méi fest ze maachen, och wann net permanent, wat d'Erscheinung an d'Selbstwertgefill vun der Fra verbessert.

D'Reduzéierungs- oder Sports-BH hëlleft besser d'Brust z'ënnerstëtzen, sou datt méiglech Komplikatiounen am Zesummenhang mam Gewiicht vun de Broscht vermeit ginn, wéi zB Réckschmerzen oder Réckprobleemer. Kuckt aner Tipps fir déi déi grouss Broscht hunn an 3 Tipps fir Broscht ze reduzéieren an alles uewen ze halen.

Präis: dës Bras kënnen tëscht 25 an 100 Reais kaschten, wat jee no der Mark an der Qualitéit vum Produkt variéiert.

3. Praxisübungen fir d'Pektorals

Flexiouns- a Gewiichtheefübungen mat Hanteln, wéi Bankpressen a lateral Ëffnungen, hëllefen d'Pektoralmuskelen ze stäerken, déi hannert de Broscht positionéiert sinn, zousätzlech zu der Reduktioun vun der Quantitéit u Fett ronderëm d'Broscht, an och d'Reduktioun vun den Äerm reduzéiert .

Dës Übunge si ganz einfach a kënnen am Fitnessstudio oder doheem gemaach ginn, nëmme mat klenge Gewiichter fir ze hiewen, am léifsten Hanteln. Kuckt e puer Beispiller:

Übung 1

Ligen um Réck mat de Knéien gebéit, haalt d'Gewiichter iwwer d'Broscht. Beim Ausatmen, streckt Är Waffen erop an da bréngt d'Gewichte bis op Är Këscht beim Inhaléieren, wéi am Bild gewisen. Maacht 15 Widderhuelungen, 3 Mol.

Übung 2

Op Ärem Réck leien, mat Knéien gebéit, oppen an zoumaachen Är Äerm mat de Gewiichter an der Hand. Beim Ausatmen, huelt Är Waffen erop bis Dir d'Gewiichter beréiert an da senkt Är Waffen lues of, wéi am Bild gewisen. Maacht 15 Widderhuelungen, 3 Mol.

Übung 3

Maacht Push-Ups um Buedem, streckt a verdrängt Är Waffen, wéi am Bild gewisen. D'Knéien kënnen oder vläicht net um Buedem leien. Maacht 12 Widderhuelungen, 3 Mol.

4. Ästhetesch Behandlungen

E puer modern ästhetesch Behandlungen funktionnéiere mat Methoden déi verspriechen d'Broscht ze hiewen, duerch:

• Radio Frequenz: Prozedur déi Hëtzt am Broschtgewebe generéiert, a versprécht d'Kontraktioun vu Kollagen a Bänner, déi an der Broscht präsent sinn, ze stimuléieren, wat hëlleft fir fest an d'Broscht ze ginn an e getéinten Optrëtt ze ginn.
• Net-chirurgescht Heben: och bekannt als kale Laser, et gëtt mat der Uwendung vun Hyaluronsäuregel op d'Haut vun der Broscht gemaach a versprécht dës Säure an déi déif Schichte vun der Haut ze transportéieren, wat eng Verbesserung vum Erscheinungsbild, erhéicht Volumen a Festegkeet vun de Broscht gëtt .

Dës Behandlungen ginn a Schéinheetsklinike fonnt, a musse vu spezialiséierten an erfuerene Fachleit gemaach ginn, am léifsten ënner der Leedung vun engem Dermatolog oder Plastiks Chirurg.

Präis: dës Behandlunge kaschten ongeféier 350 bis 500 Reais, wat variéiere kann no der Klinik déi d'Prozedur ausféiert.

5. Mastopexy oder Broscht Lift

Fir méi sérieux Fäll, oder fir déi, déi no enger méi definitiver Léisung fir schlappend Broscht sichen, gëtt et Plastesch Chirurgie fir d'Brust z'erhiewen, och bekannt als Mammoplastik, Mastopexy oder Broschthiewen, fäeg fir iwwerschësseg Haut ze läschen fir eng méi fest a jonk ze ginn d'Broscht.

Et kann nëmme gemaach ginn fir d'Brust z'erhiewen, oder et kann mam Silikonplantat verbonne ginn. Léiert méi iwwer wéi dës Mastopexy Chirurgie gemaach gëtt.

Präis: et kann tëscht ongeféier 5.000 an 10.000 Reais variéieren, dat hänkt vum Chirurg an der Plaz of, wou d'Operatioun gemaach gëtt.

Wéi vermeiden Si schläge Broscht

D'Saach vun de Broscht déi iwwer d'Jore erscheint kann och mat e puer Attituden verhënnert ginn, wéi:

• Drénkt ongeféier 2 Liter Waasser den Dag, d'Haut hydratiséiert ze halen;
• Vermeit den Akkordeoneffekt, well Fett ginn a Gewiicht verléieren ass eng vun den Haaptursaache vun der geschniddene Broscht;
• Vermeit iwwerméisseg Fëmmen an Alkoholkonsum, well et d'Zirkulatioun an d'Hautgesondheet schiedegt;
• Halt de Kierper aktiv mat der Praxis vu regelméissege kierperlechen Übungen, d'Muskele vum Kierper ze tonéieren;
• Huet eng Diät reich u Protein a Kollagen, fir d'Muskelen ze stäerken an d'Festlechkeet vun der Haut z'erhalen. Kuckt e Menü mat kollagenräich Liewensmëttel.

Zousätzlech erhéicht eng equilibréiert Ernärung, reich u Geméis an niddreg an industrialiséierte Produkter, zousätzlech zum Konsum vu gréngen Téi a roude Friichten, d'Niveaue vun Antioxidantien am Kierper, wat wichteg ass, fir geschleeft Haut ze vermeiden, well dës Substanze fréi kämpfen alternd.