Wéi kann een d'Immunitéit erhéijen (mat natierleche Liewensmëttel a Medikamenter)

Inhalt

• 2. Banannesmoothie mat Nëss
• 3. Echinacea Téi
• Ursaache vun enger gerénger Immunitéit
• Wéi soen ech ob Ären Immunsystem schwaach ass

Fir den Immunsystem ze verstäerken, d'Entwécklung vu verschidde Krankheeten ze verhënneren an dem Kierper ze hëllefen op déi ze reagéieren déi scho manifestéiert sinn, ass et wichteg méi Liewensmëttel iessen ze räich u Vitaminnen a Mineralstoffer, de Konsum vu Fett, Zocker an industrialiséierte Quellen ze reduzéieren, mat Faarwen a Konservativen, an et kann uginn ginn Drogen oder Ergänzungen ze huelen déi d'Immunitéit erhéijen.

Zousätzlech ass e gesonde Lifestyle ze halen ass och eng vun de beschte Strategien fir den natierleche Verteidegungssystem vum Kierper ëmmer staark an effizient ze halen an dofir ass et recommandéiert net ze fëmmen, gesond Iessen ze iessen, regelméisseg liicht oder moderéiert kierperlech Übung ze praktizéieren , dat richtegt Gewiicht hunn, 7 bis 8 Stonnen an der Nuecht schlofen, Stress vermeiden an Alkohol an der Moderatioun konsuméieren. Dës Gewunnechte musse vu jidderengem am Liewe gefollegt ginn, net nëmmen zu Zäiten wou d'Persoun krank oder liicht krank ass.

Zutaten

• 2 Scheiwen réi Beet
• 1/2 réi Muert
• 1 Orange mat Pomace
• 1 Teelöffel gemuelene Ingwer
• 1/2 Glas Waasser

Virbereedung Modus

Schloen all Zutaten an engem Mixer oder mixen an huele se nächst, am beschten ouni Zocker bäizefügen oder ze spannen.

2. Banannesmoothie mat Nëss

Zutaten

• 1 gefruer Banann
• 1 Scheif Papaya
• 1 Läffel Kakaopudder
• 1 Package vun net gesüßten Einfache Joghurt
• 1 Handvoll Nëss
• 1 Brasilien Nëss
• 1/2 Läffel Hunneg

Virbereedung Modus

Schloen all d'Ingredienten an engem Mixer oder mëschen an huelt duerno.

3. Echinacea Téi

Echngredientes

• 1 Kaffisläffel Echinaceawurzel oder Blieder
• 1 Taass kochend Waasser

Virbereedung Modus

Plaz 1 Teelöffel vun der Echinaceawurzel oder Blieder an enger Taass kochendem Waasser. Loosst fir 15 Minutte stoen, filteren an drénken 2 Mol am Dag.

Kuckt méi Beispiller vun Heelmëttel fir d'Immunitéit natierlech ze erhéijen.

Ursaache vun enger gerénger Immunitéit

E puer Situatiounen déi d'Schwächung vum Immunsystem verursaache kënnen si schlecht Ernärung, schlecht Hygiène Gewunnechten, net geimpft wann néideg, a fëmmen. Zousätzlech ass et wärend der Schwangerschaft normal datt den Immunsystem fällt, wat natierlech bei alle Frae geschitt, als e Wee fir ze verhënneren datt de Kierper vun der Mamm de Puppelchen ofleent, a wärend der Behandlung géint Kriibs oder dem HIV Virus.

Leit déi e Syndrom hunn oder aner Krankheeten wéi Lupus oder Ënnerernährung hunn natierlech och e manner effiziente Verteidegungssystem a gi krank dacks. D'Benotzung vu bestëmmte Medikamenter, wéi Kortikosteroiden, Immunsuppressiva benotzt am Fall vun Organtransplantatiounen, wärend Kriibsbehandlung oder mat laanger Benotzung vun e puer anti-inflammatoreschen Drogen, wéi Dipyrone, reduzéiert och d'Immunitéit vum Kierper.

Wéi soen ech ob Ären Immunsystem schwaach ass

Den Immunsystem besteet aus dem wäissen Deel vum Blutt, verantwortlech fir d'Produktioun vun Antikörpern wann den Organismus engem auslännesche Kierper ausgesat ass, wéi Viren oder Bakterien. Awer et kann och berécksiichtegt ginn datt de Verteidegungsmechanismus aus der Haut selwer komponéiert ass an der sauerer Sekretioun vum Magen, déi dacks Mikroorganismen neutraliséiert, präsent a Liewensmëttel, verhënnert datt se sech am mënschleche Kierper entwéckelen.

Wat e geschwächt Immunsystem charakteriséiert ass d'Erhéijung vun der Unzuel vun Zäiten datt d'Persoun krank gëtt, presentéiert Gripp, Erkältung an aner Virusinfektiounen wéi Herpes, ganz dacks. An dësem Fall ass et méiglech datt Äre Kierper net fäeg ass Verteidegungszellen effizient ze produzéieren, wat d'Entstoe vu Krankheeten erliichtert. An dësem Fall, zousätzlech zu der Routinekrankheet, kann d'Persoun Symptomer presentéieren wéi Middegkeet, Féiwer, an hunn einfach Krankheeten, déi sech einfach verschlëmmeren, wéi zum Beispill eng Erkältung déi zum Otemweeër gëtt, zum Beispill. Kuckt méi Symptomer déi niddereg Immunitéit uginn.