Wéi ee méi Effektiv Kommunikator ass

Inhalt

• Verbessert Är Gespréichsfäegkeeten
• Gitt komfortabel mat Ären Emotiounen
• Schwätzt kloer, ouni ze séier
• Wielt Är Wierder virsiichteg
• Desaccord respektvoll
• Stellt Froen
• Kuckt Är Kierpersprooch
• Maacht Aen Kontakt
• Halt Ären Ausdrock entspaant
• Vermeit d'Been an d'Waffen ze kräizen
• Probéiert Fidgeting ze vermeiden
• Opgepasst op hirem Kierpersprooch
• Vergiesst net ze lauschteren
• Unerkennen a bestätegen
• Stellt Froen wann néideg
• Liest de Raum
• Gitt dem Spriecher Är Opmierksamkeet
• Fallen ze vermeiden
• Pushiness
• Schwätze just fir ze schwätzen
• Vermeit
• A Roserei reagéieren
• Virwërf maachen
• Ënnen Linn

D'Fäegkeet effektiv ze kommunizéieren ass eng vun de wichtegste Fäegkeeten déi Dir kënnt entwéckelen.

Dir wësst wuel datt oppe Kommunikatioun Äre perséinleche Bezéiunge ka profitéieren, awer staark Kommunikatiounstechniken kënnen Iech an allen Aspekter vum Liewen déngen.

Gutt Kommunikatoren fannen et méi einfach ze:

• Leedung Rollen iwwerhuelen
• nei Leit kenne léieren
• kulturell Barrièren duerchkräizt fir Bewosstsinn a Versteesdemech vu verschiddene Liewenserfarungen ze erhéijen
• Empathie a Matgefill fir anerer entwéckelen

Awer d'Kommunikatioun, déi esouwuel d'Informatioun ginn wéi och d'Erhalen, kënnt net einfach fir jiddereen. "Kommunikatioun ass eng zimlech komplizéiert Saach, eigentlech", seet d'Emily Cook, Dokterin, e Bestietnes a Familljetherapeut zu Bethesda, Maryland.

Verbessert Är Gespréichsfäegkeeten

Wann Dir u Kommunikatioun denkt, kënnt e verbalt Gespréich als éischt an de Kapp.

Kommunikatioun geet natierlech iwwer d'Gespréich, awer Iddien deelen mat aneren erfuerdert d'Fäegkeet kloer ze vermëttelen wat Dir denkt.

Gitt komfortabel mat Ären Emotiounen

Är Wierder gi méi oprichteg wann Dir se mat Gefiller mécht. Gedeelt Emotiounen kënnen hëllefen Iech méi einfach mat aneren ze verbannen, awer Dir kënnt net deelen wéi Dir Iech wierklech fillt ausser Dir sidd a Kontakt mat Ären Emotiounen.

Gitt Gespréicher Är voll Opmierksamkeet, loosst Är Gefiller opkommen wann Dir lauschtert. Gefiller zréckdrécken oder se verstoppen kann Iech manner investéiert an d'Gespréich maachen, och net oprichteg.

Probéiert auszedrécken wéi d'Gespréich Iech amplaz fillt - awer et ass schlau e bëssen Inhalter ze praktizéieren wann et besonnesch intensiv Emotiounen bréngt.

Schwätzt kloer, ouni ze séier

Et ass zimlech heefeg séier ze schwätzen wann Dir nervös sidd oder Iech e bësse net sécher sidd. Wann Dir awer ze séier schwätzt, kënnen d'Nolauschterer Är Wierder schwéier fannen ze verfollegen.

Huelt e puer déif Atem ier Dir ufänkt ze schwätzen, oder am ganze Gespréich wann Dir Är Wierder héiert fänken aus ze trëppelen.

Et schéngt ufanks onbequem ze sinn, awer de Fokus op den Toun a Form vun all Wuert an Ärem Mond kann Iech och hëllefen ze bremsen a wierklech ze konzentréieren op dat wat Dir seet.

Wielt Är Wierder virsiichteg

Är Diktioun, Bedeitung vu Wierder a Sätze déi Dir gewielt hutt, kann en Impakt op Äre Gesamt Message hunn. Denkt un wéi Dir mat Ärem beschte Frënd, Ärer Mamm an Ärem Chef schwätzt. Benotzt Dir déi selwecht Wierder a Sätz oder variéiert se eppes?

Et ass wichteg selwer ze sinn, awer et hëlleft och Äert Publikum ze berécksiichtege wann Dir méi effektiv kommunizéiere wëllt. Zum Beispill, Vereedegung virum Enseignant vun Ärem Kand oder engem konservative Familljemember kéint en aneren Androck ginn wéi Dir wëllt vermëttelen.

Et deet ni wéi fir nei Wierder ze léieren an Äre Vocabulaire ze erhéijen, awer fillt Iech net ënner Drock fir Äert Gespréich ze smartéieren andeems Dir grouss Wierder fällt. Natierlech schwätzt vermëttelt allgemeng déi meescht Oprichtegkeet.

Desaccord respektvoll

Verschidde Meenungen musse keng Frëndschaft ruinéieren, Bezéiung oder och alldeeg Gespréich. Dir hutt vill gemeinsam mat ville vun de Leit mat deenen Dir schwätzt, awer Dir hutt vill Ënnerscheeder och.

Et ass perfekt normal heiansdo net averstanen.

Passt einfach op:

• erkennen hir Perspektiv
• deelt Är Perspektiv héiflech
• Veruechtung an Uerteel vermeiden
• haalt en oppene Geescht

Stellt Froen

E gutt Gespréich sollt béid Weeër goen. Dir wëllt opmaachen a Saachen iwwer Iech selwer deelen, awer Dir wëllt och fäeg Froen stellen an hir Äntwerten nolauschteren.

Zil fir Froen déi méi komplex Äntwert brauchen wéi een oder zwee Wierder.

Op Ärem Enn, weist Engagement an Interesse andeems Dir detailléiert Äntwerten gitt wann een Iech eng Fro stellt. Probéiert e Balance ze fannen tëscht der Äntwert op d'Fro voll a weidergoen.

Kuckt Är Kierpersprooch

Wärend geschwat Wierder vill Gewiicht droen, kann Är Kierpersprooch och vill vermëttelen.

"Wann et ëm d'Kommunikatioun geet, wéi Dir eppes seet wichteg just sou vill wéi dat wat Dir seet", seet de Cook.

Dës Tipps kënnen Iech hëllefen, opmierksam ze bleiwen, wat Dir seet ouni Wierder.

Maacht Aen Kontakt

Engem säi Bléck an engem Gespréich kennenzeléieren kann Äert Interesse u wat se ze soen hunn. Et vermëttelt och e Gefill vun Offenheet an Éierlechkeet. Wann een an d'A kuckt, proposéiert Dir hutt näischt ze verstoppen.

Halt Ären Ausdrock entspaant

Wann Dir Iech e bësse nervös wärend engem Gespréich fillt, kënnen Är Gesiichtsmuskele sech uspannen, wat Iech irritéiert oder gestresst schénge léisst.

Et gëtt kee Brauch e Läch ze forcéieren, well dat kann onéierlech sinn. Amplaz, probéiert en déif Otem ze huelen a konzentréiert Iech op Ären Ausdrock ze entspanen. Wann Dir Är Lëpsen liicht deelt, kann et hëllefen, ugespaante Muskelen ze léisen.

Vermeit d'Been an d'Waffen ze kräizen

Et fillt sech natierlech natierlech mat Äre Been gekräizt ze sëtzen oder Är Waffen iwwer d'Broscht ze klappen wann Dir steet. Awer dëst an engem Gespréich ze maachen kann heiansdo en Androck ginn zougemaach ze sinn oder un neien Iddien net interesséiert.

Bedenkt Är Waffen op Äre Säiten ze halen wann Dir éischter Är Been kräizt wann Dir sëtzt, oder entspaant Är Been Haltung wann Dir Är Waffen kräizt.

Probéiert Fidgeting ze vermeiden

Fidgeting kann enthalen:

• Spillt mat Schlësselen, Telefon, Bic, asw.
• Fouss tippen
• Neel bitzen

Dës Verhalen kënnen Langweil an Nervositéit virschloen zousätzlech zu e bëssen ofgelenkt.

Wann Fidgeting hëlleft Iech méi kloer ze denken, probéiert eng Method ze fannen déi manner evident ass. Zum Beispill probéiert e klengt Fidget-Spill an der Täsch ze halen oder mam Been ze jiggelen (nëmme wann et ënner Ärem Schreifdësch ass).

Opgepasst op hirem Kierpersprooch

Déi aner Kierpersprooch kann Hiweiser ubidden iwwer wéi d'Gespréich leeft.

Kontrolléieren se weider hir Auer oder kucken am Raum ronderëm? Si kënnen drop hiweisen datt se d'Gespréich wëllen ophalen. Op där anerer Säit, sech an d'Gespréich ze leeën oder laanscht ze wénken proposéiert Interesse.

Notéiert och ob se Är Gesten oder Är Haltung spigelen. Dëst onbewosst Verhalen geschitt wann Dir emotional mat engem verbënnt, also heescht et dacks datt d'Gespréich gutt leeft.

Vergiesst net ze lauschteren

Kommunikatioun bezitt net nëmmen Äert Stéck ze soen. Fir wierklech Iddien mat engem ze verbannen an ze deelen, musst Dir och lauschteren - a gutt lauschteren.

Dës Tipps kënnen Iech hëllefen aktiv Lauschterkompetenzen z'entwéckelen.

Unerkennen a bestätegen

Hutt Dir jeemools e Gespréich wou déi aner Persoun just "äh he" sot ouni wierklech ze absorbéieren wat Dir sot?

Validéiere wat déi aner Persoun seet léisst se wëssen datt Dir wierklech lauschtert. Nodelen a Geräischer vu Bestätegung maachen ass gutt, awer et hëlleft och während natierleche Pausen mat Saachen ze interjizéieren wéi "Dat kléngt wierklech frustréierend" oder "Ech verstinn dat."

Stellt Froen wann néideg

Dir hutt vläicht geléiert ni z'ënnerbriechen wann iergendeen schwätzt. Dat ass allgemeng eng gutt Regel fir ze verfollegen. Awer heiansdo kann e Mëssverständnes oder e Manktem u Kloerheet e Gespréich méi schwéier maachen ze verfollegen.

Wann Dir Iech duerchernee fillt oder net sécher sidd, ass et allgemeng OK héiflech z'ënnerbriechen. Sot eppes wéi, "Entschëllegt, ech wëll just sécher sinn datt ech dech richteg verstinn." Da widderhuelen wat se gesot hunn wéi Dir et verstanen hutt.

Liest de Raum

Opgepasst op den Toun vun engem Gespréich kann en Abléck iwwer d'Stëmmung vun den anere betraffene Leit bidden.

Wann d'Leit ugespaant an e bëssen onbequem schéngen, awer net onglécklech, e Witz oder e liichtschwaache Kommentar kéint hëllefen d'Atmosphär ze beliichten. Awer wann een méi domm oder mat Reservatioun schwätzt, kann e Witz net gutt iwwergoen. Wann Dir gutt nolauschtert, kënnt Dir Iech vun engem Gespréichsstéck halen.

Gitt dem Spriecher Är Opmierksamkeet

Halt Äre Kierper a Richtung Spriecher wa méiglech, a maacht Aen Kontakt, op d'mannst e puer vun der Zäit, fir Äert Interesse am Gespréich ze weisen.

Fallen ze vermeiden

Och déi stäerkst Kommunikatoren stierzen heiansdo. Dat ass ze erwaarden. Awer dës Schlësselverhalen ze vermeiden kann Iech hëllefen, déi meescht Haaptstéiss kloer ze maachen.

Pushiness

Wann déi Persoun mat där Dir schwätzt probéiert de Sujet z'änneren, oder direkt seet datt se net iwwer eppes schwätze wëllen, ass et dacks schlau hir Féierung ze verfollegen.

Mat engem léiwen, musst Dir vläicht méi spéit d'Thema iwwerpréiwen. Hinne Raum ze ginn fir de Moment gëtt d'Méiglechkeet duerch schwiereg Gefiller ze sortéieren an zréck an d'Thema zu enger Zäit déi fir Iech zwee funktionnéiert.

Et ass besonnesch wichteg d'Opmierksamkeet op d'Kierpersprooch ze bezuelen wann Dir iwwer e schwieregt Thema schwätzt. Wann iergendeen ewechkuckt, kierperlech zréckkuckt oder reagéiert mat kierzlechen Äntwerten, kënnt Dir d'Saach drop loossen.

Schwätze just fir ze schwätzen

Gespréicher verschwannen a fléissen, an heiansdo falen d'Saache roueg. Dëst ass méi wéi OK, well et béid Spriecher an Nolauschterer d'Chance gëtt sech ze reflektéieren wat gesot gouf an hir Gedanken ze sammelen.

Gitt net op den Drang fir e rouege Moment mat eidelem Gespréich ze fëllen.

Vermeit

"Réckzuch / Vermeit ass e problematescht Muster dat e kloert, produktivt Gespréich stéiere kann", erkläert de Cook.

Dëst geschitt dacks wann Dir Iech opreegt oder gestresst fillt iwwer e schwéiert Gespréich. Vläicht hutt Dir Konflikt net gär, an Dir wëllt Äre Partner net stellen wann se rosen sinn.

Iwwerpréiwen aus engem Gespréich hëlleft awer kengem. Amplaz, loosst se wëssen datt Dir eng Paus braucht a proposéiert d'Saachen ze schwätzen wann Dir zwee méi roueg sidd.

Positiv Kommunikatioun op béide Säite praktizéieren kann Iech hëllefen, méi erfollegräich z'erreechen.

A Roserei reagéieren

Jiddereen gëtt heiansdo rosen, awer reagéiert wann Dir an deem Headspace sidd, kann d'Saache séier entlueden.

Maacht eng Paus vum Gespréich wann Dir et braucht. Heiansdo ass et genuch duerch Roserei ze schaffen. An engem Dag oder zwee kann d'Thema net emol méi wichteg sinn. Wann et Iech nach ëmmer stéiert, kënnt Dir et méi einfach hunn eng Léisung no Ofkillung auszeschaffen.

Wann Dir keng Paus maache kënnt, probéiert aner Weeër ze fannen fir Är Roserei fräiginn.

Virwërf maachen

Och wann Dir déi Persoun kennt, mat där Dir schwätzt, ass eng direkt Uklo net dee beschte Wee fir d'Situatioun ze verschaffen.

Probéiert amplaz "I" Aussoen ze benotzen. Dëst beinhalt sech ze konzentréieren op wéi Dir Iech fillt, anstatt déi aner Persoun eppes ze beschëllegen.

Hei ass eng Basis Template:

• “Ech spieren (Emotioun) wann (spezifesch Saach geschitt) well (Resultat vu spezifescher Saach geschitt). Ech géif gär probéieren (alternativ Léisung). "

Et kann och hëllefen fir Kloerheet ze froen ier Dir mat engem net averstan sidd. Fir e manner konfrontéierende Wee fir engem op e Feeler hinzeweisen, probéiert dëst:

• "Wann Dir" X "seet, mengt Dir (widderhuelen wat se gesot hunn)? Ech hunn et ëmmer als (Är Erklärung) verstanen. "

Ënnen Linn

All Kéiers wann Dir ronderëm anerer sidd, kommunizéiert Dir op iergendengem Niveau, och wann Dir et net mierkt. Dir schwätzt vläicht net ëmmer mat Wierder, awer Är Ausdréck a Gesten soen nach vill.

Dës bal konstant Kommunikatioun kéint iwwerwältegend schéngen wann Dir Iech net wéi en natierleche Gespréichspersoun fillt. Och wann et keng eenzeg Technik gëtt fir e perfekt Gespréich ze garantéieren, kann d'Praxis hëllefen Iech Är Fäegkeeten z'entwéckelen a mat Vertrauen an Oprichtegkeet ze kommunizéieren.

Crystal Raypole huet virdru als Schrëftstellerin an Editeur fir GoodTherapy geschafft. Hir Interessefelder schloen asiatesch Sproochen a Literatur, japanesch Iwwersetzung, Kachen, Naturwëssenschaften, Sexpositivitéit a mental Gesondheet. Besonnesch si ass engagéiert fir Stigma ronderëm psychesch Gesondheetsprobleemer ze reduzéieren.