Referenzwerte fir all Typ vu Cholesterin: LDL, HDL, VLDL a total
Inhalt
- 1. HDL Cholesterin
- 2. LDL Cholesterin
- Maximum recommandéiert LDL Cholesterin Wäerter
- 3. VLDL Cholesterin
- 4. Total Cholesterin
Cholesterol ass eng Zort Fett déi essentiel ass fir de gudde Fonctionnement vum Kierper. Wéi och ëmmer, héije Cholesterolniveau am Blutt ass net ëmmer gutt a ka souguer e erhéicht Risiko vu kardiovaskuläre Probleemer verursaachen, wéi en Häerzinfarkt oder Schlaganfall.
Fir ze verstoen ob héije Cholesterin schlecht oder net e Problem ass, ass et néideg de Blutt Test richteg z'interpretéieren, well et 3 Wäerter sinn déi gutt evaluéiert musse ginn:
- Total Cholesterin: dëse Wäert weist de Gesamtbetrag u Cholesterin am Blutt un, dat heescht de Betrag vun HDL + LDL + VLDL Cholesterin;
- HDL Cholesterin: et gëtt als "gutt" Aart vu Cholesterin bekannt, well et mat engem Protein verbonnen ass, dat et aus dem Blutt an d'Liewer transportéiert, wou et an der Fee eliminéiert gëtt, wann et iwwerschësseg ass;
- LDL Cholesterin: ass de populäre "béise" Cholesterin, deen un e Protein verlinkt ass, dat et vun der Liewer an Zellen a Venen transportéiert, wou et um Enn ophält a kardiovaskulär Problemer verursaache kann.
Also, wann total Cholesterin héich ass, awer HDL Cholesterinspiegel iwwer de recommandéierte Referenzwäerter sinn, bedeit et normalerweis keen héije Risiko vu Krankheet, well iwwerschoss Cholesterin vun der Liewer eliminéiert gëtt. Wéi och ëmmer, wann total Cholesterin héich ass, awer dëst ass wéinst der Präsenz vun engem LDL-Wäert méi héich wéi d'Referenzwäerter, gëtt iwwerschoss Cholesterin an den Zellen a Venen gelagert, amplaz eliminéiert ze ginn, erhéicht de Risiko vu kardiovaskuläre Probleemer.
Zesummegefaasst, wat méi héich den HDL-Wäert a wat den LDL-Wäert méi niddereg ass, wat de Risiko e kardiovaskuläre Problem ze hunn.
Kuckt besser wat all Typ vu Cholesterin bedeit a wat d'recommandéiert Niveauen sinn:
1. HDL Cholesterin
HDL Cholesterin ass bekannt als "gutt" Cholesterin, also ass deen eenzegen deen am Blutt héich gehale muss ginn. Et gëtt vum Kierper produzéiert, ass fundamental fir de gudde Fonktionnement vum Kierper, also ass et gutt et ëmmer iwwer 40 mg / dl ze hunn, an am Idealfall ass et iwwer 60 mg / dl.
| HDL Cholesterin (gutt) | Niddereg: manner wéi 40 mg / dl | Gutt: iwwer 40 mg / dl | Ideal: iwwer 60 mg / dl |
Wéi ze erhéijen: fir HDL Cholesterinspiegel ze erhéijen musst Dir eng ofwiesslungsräich a gesond Ernärung hunn a regelméisseg bewegen. Zousätzlech ass et och wichteg Risikofaktoren ze vermeiden wéi Fëmmen oder Alkohol drénken.
Verstitt méi iwwer HDL Cholesterin a wéi et eropgeet.
2. LDL Cholesterin
LDL Cholesterin ass "schlecht" Cholesterin. Et gëtt als héich ugesinn wann et 130 mg / dL oder méi héich fir déi meescht Leit ass, awer an e puer Fäll si méi streng Kontrollen néideg, besonnesch wann d'Persoun an der Vergaangenheet e kardiovaskuläre Problem hat oder wann hien en anere Risikofaktor huet. wéi Fëmmert ze sinn, Iwwergewiicht ze hunn oder net ze trainéieren.
Wann den LDL Cholesterinspiegel héich ass, fänken d'Fettlager un de Mauere vu Bluttgefässer ze bilden, a fetter Placken bilden, déi mat der Zäit de Passage vum Blutt kënne behënneren an zum Beispill zu engem Häerzinfarkt oder Schlag féieren.
Wéi erofgoen: fir LDL Cholesterin am Blutt ze senken, sollt Dir eng Diät mat wéineg Zocker a Fett maachen an eng kierperlech Aktivitéit op d'mannst 3 Mol d'Woch üben. Wéi och ëmmer, wann dës Haltung eleng net genuch ass, kann den Dokter d'Benotzung vun Drogen empfeelen fir hiren Niveau ze reduzéieren. Léiert méi iwwer LDL Cholesterin a Weeër fir et erofzesetzen.
Maximum recommandéiert LDL Cholesterin Wäerter
Den LDL-Wäert soll ëmmer sou niddereg wéi méiglech sinn an dofir, fir déi allgemeng Populatioun, soll den LDL ënner 130 mg / dl gehale ginn. Wéi och ëmmer, Leit déi en héije Risiko hunn e kardiovaskuläre Problem ze hunn profitéiere vun nach méi nidderegen Niveauen vun LDL.
Also, déi maximal Wäerter fir LDL variéieren jee no dem kardiovaskuläre Risiko vun all Persoun:
| Kardiovaskulär Risiko | Recommandéiert maximal LDL Cholesterin | Fir wien |
| Niddereg kardiovaskulär Risiko | bis zu 130 mg / dl | Jonk Leit, ouni Krankheet oder mat gutt kontrolléierter Hypertonie, mat LDL tëscht 70 an 189 mg / dl. |
| Mëttel Kardiovaskulär Risiko | bis zu 100 mg / dl | Leit mat 1 oder 2 Risikofaktoren, wéi Fëmmen, héije Blutdrock, Adipositas, kontrolléiert Arrhythmie oder Diabetis déi fréi, mëll a gutt kontrolléiert sinn, ënner anerem. |
| Héich Kardiovaskulär Risiko | bis zu 70 mg / dl | Leit mat Cholesterinplaquen an de Schëffer, déi duerch Ultraschall, Bauchaortie-Aneurysmus gesinn, chronesch Nier Krankheet, mat LDL> 190mg / dl, Diabetis fir méi wéi 10 Joer oder mat méi Risikofaktoren, ënner anerem. |
| Ganz héich Kardiovaskulär Risiko | bis zu 50 mg / dl | Leit mat Angina, Häerzinfarkt, Schlaganfall oder aner Aart vun arterieller Obstruktioun wéinst Atheroskleroseplacken, oder mat all seriöer arterieller Obstruktioun déi am Examen observéiert ginn, ënner anerem. |
Kardiovaskulär Risiko soll vum Kardiolog während der Berodung festgeluecht ginn no der Observatioun vun den néidegen Tester a klinescher Evaluatioun. Normalerweis hu Leit mat engem sëtzege Lifestyle, déi net richteg iessen, déi iwwergewiichteg sinn an déi aner Risikofaktoren hunn wéi Fëmmen oder Alkohol drénken, en héije kardiovaskuläre Risiko hunn an dofir en nidderegen LDL hunn.
En anere méi einfache Wee fir de kardiovaskuläre Risiko ze berechnen ass en Taille-zu-Hip Verhältnis ze maachen. Och wann dës Bezéiung doheem ka gemaach ginn fir e Gefill vu kardiovaskuläre Risiko ze kréien, soll d'Konsultatioun mam Kardiolog net verspéit ginn, well et néideg ass eng méi detailléiert Bewäertung ze maachen.
Berechent Äre kardiovaskuläre Risiko hei mat der Taille-zu-Hip Verhältnis:
3. VLDL Cholesterin
VLDL Cholesterin transportéiert Triglyceriden an erhéicht och de Risiko vun Häerzkrankheeten. D'Referenzwerte vum VLDL sinn normalerweis:
| VLDL Cholesterin | Héich | Niddereg | Ideal |
| iwwer 40 mg / dl | ënner 30 mg / dl | bis zu 30 mg / dl |
Wéi och ëmmer, an de leschten Empfehlungen vun der brasilianescher Kardiologiegesellschaft, VLDL Wäerter ginn net als relevant ugesinn, mat net-HDL Cholesterinwerter si méi wichteg, deenen hir Zil 30 mg / dl iwwer LDL soll sinn.
4. Total Cholesterin
Total Cholesterin ass d'Zomm vun HDL, LDL a VLDL. En héijen Total Cholesterin ze hunn stellt en héije Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten duer, an dofir solle seng Wäerter net méi wéi 190 mg / dl däerfen.
Total Cholesterin iwwer 190 ass manner besuergt wann Är LDL Wäerter normal sinn, awer Dir sollt Viraussiicht huelen, sou wéi Dir Är Intake vu Fettgehalt reduzéiert fir ze verhënneren datt Ären Cholesterin ze héich gëtt an Är Gesondheet schued. E gudden Tipp ass Äre Konsum vu roude Fleesch ze reduzéieren. D'Referenzwerte fir Cholesterin sinn:
| Total Cholesterin | Wënschenswäert: <190 mg / dl |
Fannt eraus wat ze maachen fir de Cholesterin ze senken an de folgende Video:
Artikelen Fir Iech
Valacyclovir
