Typ 1 an Typ 2 Kollagen: wat si fir an Ënnerscheeder sinn
Inhalt
Kollagen ass e Protein dat an der Haut, Gewëss a Schanken ka fonnt ginn an ass verantwortlech fir Struktur, Festegkeet an Elastizitéit op d'Haut ze ginn. Dëst Protein ass tatsächlech e Set vu verschiddenen Aarte vu Proteinen am Kierper déi, wa se zesumme kollagen spezifesch fir e bestëmmt Gebitt bilden an am Kierper funktionnéieren.
Zousätzlech ass Kollagen och ganz wichteg fir d'Integritéit vu Muskelen, Bänner, Sehnen a Gelenker z'erhalen, a kann a Liewensmëttel wéi Fleesch a Gelatine oder Nahrungsergänzungen a Kapselen oder Säckele fonnt ginn.
An der kosmetescher Industrie kann Kollagen och a befeuchtende Creme benotzt ginn fir d'Alterung vun der Haut ze reduzéieren.
Wéi kollagen Ergänzungen ze huelen
Collagen Ergänzunge kënnen an zwou verschiddene Formen ageholl ginn, am heefegste um Maart, a Form vu Kollagen Typ 1 a Kollagen Typ 2. Béid Typen hu verschidde Formen an Dosen ze huelen a verschidden Zwecker, a ginn dofir als aner Ergänzungen ugesinn.
Egal wéi eng Ergänzungstyp ass et ganz wichteg en Dokter ze konsultéieren ier Dir den Zousaz benotzt, well déi entspriechend Dosis fir all behandelt Problem muss gutt ugepasst ginn.
Typ 1 Kollagen
Typ 1 Kollagen, oder hydrolyséiert Kollagen, ass e Protein extrahéiert aus dem Knach an dem Knorpel vun Déieren, wéi Ochsen a Schwäin, resultéierend aus dem Zesummebroch vu Proteinmoleküle a méi kleng Deelercher. Dës Zort Kollagen ass am heefegsten am Kierper a wéinst senge Dimensiounen an Eegeschafte gëtt et besser am Darm absorbéiert, benotzt fir:
- Verbessert d'Festegkeet vun der Haut;
- Gelenker stäerken;
- Stäerkt Neel an Hoer;
- Hëllef bei der Behandlung vun Arthrose;
- Hëllef am Heilungsprozess.
Déi empfohlene Dosis ass ongeféier 10 g vum Typ 1 Kollagen Ergänzung pro Dag, normalerweis a Form vun engem Säckel, dee mat Iessen geholl ka ginn, am Idealfall mat Vitamin C assoziéiert, well dëst Vitamin d'Effekter vum Kollagen am Kierper verbessert. Also ass et ubruecht Kollagen ze huelen zesumme mat Zitroun oder Orangensaft zum Beispill. E puer Nahrungsergänzungen enthalen scho Vitamin C an hirer Verfassung, wéi hydrolyséiert Kollagen aus Sanavita oder Cartigen C.
Et ass wichteg ze erënneren datt d'Dosis an d'Benotzung ëmmer vum Dokter sollt empfeelen, well d'Empfehlung vun der Ergänzung mat dëser Aart Kollagen ass, an de meeschte Fäll, bei der Behandlung vun Arthrose ze hëllefen.
Nieft der Ergänzung kënnt Dir och eng Diät räich u Kollagen maachen, iesse Liewensmëttel wéi rout, wäiss Fleesch oder Gelatine, zum Beispill. Gesinn méi kollagen-räich Liewensmëttel.
Typ 2 Kollagen
Typ 2 Kollagen, oder net denaturéiert Kollagen, ass den Haaptbestanddeel am Knorpel. Et gëtt aus engem anere Prozess hiergestallt wéi Typ 1 Kollagen, mat enger anerer Presentatioun an Eegeschafte wéi och. Et gëtt als Type 2 Kollagen vermaart, awer kann a Verbindung mat aneren Typen, wéi 3 a 4 fonnt ginn.
Dës Zort Kollagen gëtt uginn wann a Krankheeten wéi:
- Autoimmun Gelenkkrankheeten, wéi Autoimmun Arthrose;
- Entzündung vu Gelenker;
- Knorpel Verletzung;
- Rheumatoide Arthritis.
An dëse Krankheeten erkennt de Kierper selwer de Kollagen an de Gelenker als auslännescht Protein a produzéiert Enzyme déi de Knorpel zerstéieren, an als Konsequenz erschéngen d'Symptomer vun dëse Krankheeten.
Also, eng vun de Weeër fir de Kierper ze hëllefen de Kollagen, deen am Knorpel verluer ass, z'ersetzen an, haaptsächlech d'Symptomer z'entlaaschten, ass d'Benotzung vun Ergänzunge baséiert op Type 2 Kollagen, wat d'Entzündung a Fäll vun Arthrose a Rheuma reduzéiert an d'Gesondheet verbessert. vun de Gelenker.
Dës Zort Kollagen gëtt bei enger niddereger Dosis geholl wéi den Typ 1 Kollagen, ongeféier 40 mg, a Kapselen, eemol pro Dag, am Idealfall op en eidle Mo.
Neikatioun
Cystesch Hygroma