Wat ass Kéistéi, an ass et gutt fir Iech?

Inhalt

• Wat ass Kéistéi?
• Virdeeler an Nodeeler
• Virdeeler
• Nodeeler
• Ass et gesond?
• Wéi ee Kéiséi mécht
• Ënnen Linn

Kéistéi ass en neien Téi Trend deen an Asien entstanen ass a séier weltwäit u Popularitéit gewënnt.

Et besteet aus gréngen oder schwaarzen Téi, dee mat engem séissen a salzege Crème-Kéis-Schaum drop ass.

Dësen Artikel iwwerpréift wat Kéiséi ass, wéi e gemaach gëtt, an ob et gesond ass.

Wat ass Kéistéi?

Viru kuerzem an Taiwan erfonnt, ass Kéistéi schonn e weltwäiten Trend.

Et gëtt mat enger Basis vu séissem schwaarzen oder gréngen Téi gemaach, dee kann waarm oder kal zerwéiert ginn, mat oder ouni Mëllech, a ville Goûten.

Den Téi gëtt duerno mat enger Schicht Crème-Kéis-Schaum dropgesat, déi normalerweis aus Crème Kéis, Schlagsahn a geséissem kondenséierte Mëllech besteet, a mat engem Sprëtz Salz zerwéiert gëtt.

All Schlupp enthält den Aroma vum séissen Téi a gesalztem a séiss Crème Kéis drop. Dës lecker Kombinatioun ass firwat de Kéiséi sou populär ginn ass.

Kéistéi besteet aus gréngen oder schwaarzen Téi dee mat enger Schicht gesalztem Crème-Kéis-Schaum drop ass. Et wiisst u Popularitéit weltwäit.

Virdeeler an Nodeeler

Entscheet datt Kéistéi e relativ neie Wee ass fir Téi ze genéissen, hu keng Studie seng gesondheetlech Effekter analyséiert.

Wéi och ëmmer, vill Fuerschung gouf iwwer seng Haaptbestanddeeler gemaach - Téi, Zocker a Mëllechwirtschaft.

Hei drënner sinn e puer vun de potenziellen Virdeeler an Nodeeler vum Kéiséi.

Virdeeler

Vläicht net iwwerraschend, den Haaptbestanddeel am Kéiséi ass Téi.

D'Leit hunn d'Virdeeler vum Téi zënter Joerhonnerte geprägt, a Joerzéngte vu Fuerschung ënnerstëtzen hir gesondheetsförderend Effekter ().

Besonnesch grénge Téi ass voller Antioxidantien genannt Katechinen. Dës Verbindungen hëllefen Schied ëmgedréit verursaacht duerch fräi Radikale, déi potenziell schiedlech Molekülle sinn, déi zellular Schued kënne verursaachen wann Niveauen an Ärem Kierper ze héich ginn (,,).

Eng 2-Woch Studie bei 32 Leit, déi all Dag 3 Taasen (700 ml) vu Waasser oder gréngen Téi gedronk hunn, hunn erausfonnt, datt déi, déi gréngen Téi gedronk hunn, bal 30% méi antioxidant Aktivitéit an hirer Haut haten ().

Ausserdeem ass schwaarzen Téi reich an Antioxidantien genannt Schwaarzen Téi polymeriséierte Polyphenolen (BTPPs), déi hëllefe kënnen de Bluttzocker, den héije Blutdrock, d'Entzündung an Äert Risiko vu Kriibs ze reduzéieren ().

Kéisentéi enthält och voll Fett Mëllechwirtschaft a Form vu Crème Kéis a Schlagsahn.

Och wa saturéiert Fettzufuhr eemol geduecht war Häerzkrankheeten ze verursaachen, huet d'Fuerschung gewisen datt et kee staarke Lien tëscht deenen zwee ass ().

Tatsächlech Vollfett Mëllechprodukter wéi Crème Kéis goufe mat engem reduzéierte Risiko fir Iwwergewiicht a metabolescht Syndrom verknëppelt, wat e Virleefer vum Typ 2 Diabetis an Häerzkrankheeten ass (,,).

Eng Studie an iwwer 1.300 Leit observéiert datt déi, déi déi héchst Intake vu voller Fett Molkerei gemellt hunn ongeféier 50% manner wahrscheinlech fettleibeg si wéi déi, déi déi niddregst Intake gemellt hunn ().

Trotzdem, wärend d'Antioxidantien an d'ganz Fett Molkerei am Kéistéi e puer gesondheetlech Virdeeler kéinte bidden, kënne vill vun hinne vu sengem héijen Zockergehalt entgéintwierkt ginn.

Nodeeler

Kéistéi huet och e puer Nodeeler ze berécksiichtegen.

Bis zu 75% vun der Weltbevëlkerung kënne laktosintolerant sinn a musse Mëllechprodukter wéi Crème Kéis vermeiden ().

Wat méi ass, Kéistee enthält zousätzlech Zocker, obwuel de Betrag wesentlech variéiert baséiert op seng Zutaten a Virbereedungsmethod.

Zocker gouf mat Entzündung a villen negativen Gesondheetsresultater verbonnen, inklusiv engem erhéite Risiko vum Typ 2 Diabetis, Adipositas, Häerzkrankheeten a bestëmmte Kriibs (,,,).

Et gëtt empfohlen datt Dir Zousatzzucker op manner wéi 10% vun Ärer Kalorienzufuhr limitéiert - an nach méi fir eng optimal Gesondheet ().

An enger 6-Méint Studie bei 47 Iwwergewiicht Erwuessener, déi déi 4 Taasen (1 Liter) Vollzocker Soda all Dag gedronk haten, haten däitlech méi Fett ronderëm hir Organer an an hir Liewer a Blutt, am Verglach zu deenen, déi déiselwecht Quantitéit Waasser drénken , Diät Soda, oder Mëllech all Dag ().

Ausserdeem, wann déi meeschte Kéistee béid Zocker a voll Fett Mëllechstécker packen, ass et héich an Kalorien. Iwwerdriw Kalorienzufuhr kann zu Gewiichtsgewënn féieren.

Ausserdeem kënne verschidde Kéistees héich raffinéiert sinn an onnéideg Zousätz enthalen.

Wärend e puer Téibutteker frësch gebratenem Téi benotzen, kënnen anerer Séiss Téikonzentrat benotzen, déi Zousatzstoffer enthalen, wéi Liewensmëttelfaarfstoffer. Si kënnen och eng Pudderbasis benotze fir de Crème Kéis drop ze kreéieren amplaz et aus ganz Zutaten ze maachen.

Dir sollt Kéistéi aus Geschäfter kafen, op déi Dir vertraut, oder et selwer maache mat Zutaten, mat deenen Dir Iech bequem sidd.

Kéistéi enthält Antioxidantien a Vollfett Mëllechwirtschaft, déi zwee mat verschiddene gesondheetleche Virdeeler verbonne sinn. Wéi och ëmmer, et ass och vill Kalorien an Zocker a kann Zousazstoffer wéi Nahrungsfaarf enthalen.

Ass et gesond?

Wärend Kéistéi keen gesond Getränk ass, kann en als gelegentleche Genoss genéissen.

Téi, säin Haaptbestanddeel, huet verschidde Gesondheetsvirdeeler. D'Gedrénks enthält och Vollfett Mëllechwirtschaft, wat mat engem verréngerte Risiko vu verschiddenen negativen Zoustänn verknëppelt ass, awer déi meescht Leit toleréieren et net gutt.

Kéistéi ass héich an Zocker a Kalorien, a verschidde Versioune kënne raffinéiert Zousätz enthalen, sou wéi Iessfaarfstoffer.

E vergläichbare Téi Getränk enthält ongeféier 240 Kalorien an 8,5 Teelöffel (34 Gramm) Zocker pro 16 Unzen (475 ml) Portioun ().

Regelméisseg Gedrénks mat héijen Zocker a Kalorien drénken ass net gutt fir Är Gesondheet a kann zu Gewiichtsgewënn oder zu anere Gesondheetszoustänn féieren. Fir eng optimal Gesondheet, hält Iech u Waasser an aner kaloriefräi Gedrénks wéi net gesüßten Téi.

Wéi gesot, Kéistee kann heiansdo als Deel vun enger gesonder an ausgewogener Ernärung genéissen.

Wann Dir a Moderatioun genéisst, kann de Kéistéi en Deel vun enger gesonder Ernärung sinn. Et gëtt mat gesondheetsförderende schwaarzen oder gréngen Téi a voller Fett Molkerei gemaach, awer et enthält och Zocker a vläicht souguer raffinéiert Zousätz.

Wéi ee Kéiséi mécht

Kéistéi ka bei engem Kaffi oder Téi Shop bei Iech verfügbar sinn, awer et ass och ganz einfach eleng ze maachen.

Maacht Kéistéi doheem erlaabt Iech d'Kalorie an den Zockergehalt ze kontrolléieren, souwéi d'Qualitéit vun den Zutaten.

Start mat Ärem Liiblings waarm oder kal gebrautem Téi a séiss se no Ärer Preferenz.

Dann kombinéiert een Deel erweichtege Crème Kéis an een Deel Schlagsahn, séiss mat Ärem bevorzugte Séisser, a Läffel d'Mëschung iwwer den Téi. Sprinkle mat Salz a genéissen.

Kéistéi ass ganz einfach doheem ze maachen mat Ärem Liiblingsbrout Téi a léiwer Séisser, zesumme mat Crème Kéis, Schlagsahn a Salz.

Ënnen Linn

Beléift fir säi séissen a salzege Goût, Kéiséi ass en ëmmer méi beléift Getränk.

Et ass reich an Antioxidantien a Vollfett Mëllechwirtschaft, déi allenzwee mat gesondheetleche Virdeeler verbonne sinn.

Och wann et héich an Zocker ass a raffinéiert Zousätz enthalen kann, kann et als gelegentleche Genoss genéissen.