6 laxative Téi fir d'Verstopfung ze bekämpfen

Inhalt

• 1. Senna Téi
• 2. Psyllium Téi
• 3. Hellege Kaskara-Téi
• 4. Prune Téi
• 5. Fangula Téi
• 6. Rubarb Téi
• Opgepasst beim Abführenden Téi
• Aner Tipps fir Verstopfung ze behandelen

E laxative Téi drénken wéi Senne, Rubarb oder parfüméiertem Téi ass e super natierleche Wee fir Verstopfung ze bekämpfen an den Darmtransit ze verbesseren. Dës Téie kënne schliisslech geholl ginn fir den Darm ze verëffentlechen wann et net méiglech ass no 3 Deeg ze evakuéieren oder wann d'Hocker ganz dréchen a fragmentéiert sinn.

Dës Téi hunn Substanzseigenschaften wéi Sinesiden oder Schläimhaiser, déi hëllefen d'Symptomer vun der Verstopfung ze entlaaschten, d'Eliminatioun vu Feeën erliichtert an einfach doheem ze preparéieren. Allerdéngs, Abführende Téi, an de meeschte Fäll, sollten net méi wéi 1 bis 2 Wochen benotzt ginn, haaptsächlech Rubarbietéi, helleg Fatz a Senne, wat Reizungen am Darm verursaache kann an dofir sollte se maximal 3 Deeg benotzt ginn . Wann et keng Verbesserung vun der Verstopfung innerhalb vun 1 Woch ass, sollt en Dokter oder Gastroenterolog konsultéiert ginn, sou datt déi passendst Behandlung kann ausgefouert ginn.

1. Senna Téi

Senna Téi hëlleft den Darmbewegungen ze erhéijen, d'Verstopung ze entlaaschten, awer ouni eng Erhéijung vun de Gasen ze verursaachen, well et Senosiden, Schläimhait a Flavonoiden a senger Zesummesetzung huet, déi e méi liichte laxativen Effekt hunn. Dësen Téi ka mat getrockene Blieder vum gemaach ginn Senna alexandrina, och bekannt als Alexandria Senne oder Cassia angustifolia.

Zutaten

• 0,5 bis 2 g gedréchent Senne Blieder;
• 250 ml kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Füügt déi gedréchent Senneblieder an eng Taass mam kochendem Waasser derbäi. Loosst 5 Minutte stoen, zéien an dann drénken.

Eng aner gutt Optioun ass eng Léisung mat 2 ml Flëssegkeets Sennaxtrakt oder 8 ml Senne Sirop an 250 ml Waasser ze preparéieren an ze drénken.

Dës Virbereedunge kënnen 2 bis 3 Mol am Dag geholl ginn an hunn allgemeng e laxativen Effekt bannent 6 Stonnen no der Opnahm.

Senna soll net vu schwangere Fraen oder Stillen, Kanner ënner 12 Joer a Fäll vu chronescher Verstopfung, Darmprobleemer wéi Darmstoppung a Verengung, Fehlen vun Darmbewegungen, Entzündungsdarmkrankheeten, Bauchschmerz, Hämorriden, Appendizis, Menstruéierungsperiod, Harn benotzt ginn Trakt Infektioun oder Liewer, Nier oder Häerzversoen.

2. Psyllium Téi

Psyllium, wëssenschaftlech genannt Plantago ovata, ass eng medizinesch Planz déi Waasser am Darm absorbéiert an d'Darmbewegunge vill méi einfach mécht, dëst ass well de Som vun dëser Planz en décke Gel huet, räich u soluble Faseren déi hëllefe bei der Bildung vu Feeën an der Regulariséierung vum Darm, Erhalen allgemeng Verdauung Gesondheet.

Zutaten

• 3 g Psyllium Som;
• 100 ml kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Setzt d'Psylliumsomen an eng Taass mat kochendem Waasser. Loosst stoen, zéien a bis zu 3 Mol am Dag huelen.

Psyllium soll net wärend der Schwangerschaft, Stillen a vu Kanner ënner 12 Joer benotzt ginn.

3. Hellege Kaskara-Téi

Déi helleg Kaskara, wëssenschaftlech bekannt als Rhamnus purshiana, ass eng medizinesch Planz déi Cascarosiden huet déi Irritatiounen am Darm verursaachen, wat zu enger erhéierter Darmmotilitéit féiert an doduerch d'Eliminatioun vu Fee favoriséiert.

Zutaten

• 0,5 g vun der helleger Fasseschuel, entsprécht 1 Teelöffel vun der Schuel;
• 150 ml kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Füügt déi helleg Fasseschuel bäi, an eng Taass mat kochendem Waasser, a loosst fir 15 Minutten. Strain an drénken direkt no der Virbereedung, virum Bett, well den Effekt vun dësem Téi bannent 8 bis 12 Stonnen no der Opnahm geschitt.

Eng aner Optioun ass eng Léisung mat 10 Tropfen Flëssegkeet aus helleg Kaskara an engem Glas Waasser extrahéiert a bis zu 3 Mol am Dag ze drénken.

Helleg Kaskara soll net wärend der Schwangerschaft benotzt ginn, duerch Frae Stillen, well se duerch Mëllech passéiere kann an Intoxikatioun beim Puppelchen, a vu Kanner ënner 10 Joer verursaache kann. Zousätzlech sollt Téi oder Flëssegenextrakt net a Fäll vu Bauchschmerz oder Kolik, analen oder rektale Fissure, Hämorriden, Darmstopp, Appendizis, Darmentzündung, Dehydratioun, Iwwelzegkeet oder Erbrechung benotzt ginn.

4. Prune Téi

De Prune ass reich u lösleche Faseren wéi Pektin an onléisleche Faseren wéi Cellulose an Hämicellulose déi handelen andeems se Waasser aus dem Verdauungstrakt absorbéiert, e Gel bilden deen hëlleft den Darm ze reguléieren, gutt Darmfunktioun ze promoten. Zousätzlech hunn Prongen och Sorbitol, wat en natierlecht Abführmëttel ass, dat handelt duerch d'Eliminatioun vun der Fee. Trefft aner Uebst déi hëllefen den Darm ze léisen.

Zutaten

• 3 ofgestrooft Prongen;
• 250 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Füügt d'Prongen an e Container mat 250 ml Waasser bäi. Kacht fir 5 bis 7 Minutten, looss et ofkillen an drénkt dëse gespléckten Téi de ganzen Dag iwwer.

Eng aner Optioun ass 3 Prongen an engem Glas Waasser iwwer Nuecht an den nächsten Dag hannerloossen, mat eidle Mo ze huelen.

5. Fangula Téi

D'Fangula, wëssenschaftlech bekannt fir Rhamnus frangula, ass eng medizinesch Planz déi Glukofrangulin huet, eng Substanz déi laxative Eegeschaften huet, andeems d'Hydratatioun vun den Hocker erhéicht gëtt an d'Darm an d'Verdauungsbewegungen stimuléiert, d'Produktioun vu Galle erhéicht, wat d'Verdauung vu Liewensmëttel verbessert an dréit zur Reguléierung vum Darm.

Zutaten

• 5 bis 10 g vun der Frangula Schuel, entsprécht 1 Iessläffel vun der Schuel;
• 1 L Waasser.

Virbereedung Modus

Plaz déi parfüméierend Schuel a Waasser an e Container a kacht fir 15 Minutten. Loosst 2 Stonne stoen, drénkt an drénkt 1 bis 2 Taasen Téi virum Bett, well de laxative Effekt trëtt normalerweis 10 bis 12 Stonnen nom Drénken vum Téi op.

Dësen Téi sollt net während der Schwangerschaft a Fäll vu Kolitis oder Geschwëster konsuméiert ginn.

6. Rubarb Téi

Rabarber ass reich u Sinen a Kinneken déi eng potenziell laxative Handlung hunn a kënne benotzt gi fir Verstopfung ze behandelen. Dës Planz huet e méi staarken Abführungseffekt wéi Senne, déi helleg Kaskara an d'Fangula an dofir muss mat Suergfalt benotzt ginn. Kuckt aner gesondheetlech Virdeeler vum Rubarb.

Zutaten

• 2 Zoppeläffel Rubarbstamm;
• 500 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Füügt de Rubarbstamm a Waasser an engem Container derbäi a kacht 10 Minutten. Erwäermt loossen, spannen an drénken 1 Taass virum Schlofen.

Dësen Téi däerf net vu schwangere Fraen, Kanner ënner 10 Joer oder a Fäll vu Bauchschmerz, Darmstopp, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Crohn Krankheet, Kolitis oder Reizdarmsyndrom benotzt ginn. Zousätzlech sollt de Konsum vun dësem Téi vu Leit vermeit ginn, déi Medikamenter wéi Digoxin, Diuretika, Kortikosteroiden oder Antikoagulantien benotzen.

Opgepasst beim Abführenden Téi

Laxative Téi sollten net méi wéi 1 bis 2 Wochen benotzt ginn, well se Verloscht vu Flëssegkeete a Mineralstoffer verursaache kënnen an d'Gesondheet schueden, besonnesch Rubarb, Senne an helleg Kaskara Téi, well se staark Abführmëttel sinn, sollten net méi wéi 3 Deeg benotzt ginn . Ausserdeem sollten Abführende Téi net dacks oder iwwerschësseg benotzt ginn, dofir ass et wichteg dës Téi mat der Leedung vun engem Dokter oder engem Profi mat Medikamenterplanzen ze huelen.

Dës Téi kënnen hëllefen d'Verstopfung ze entlaaschten, awer wann d'Symptomer net bannent 1 Woch verbesseren, sollt Dir en Dokter oder Gastroenterolog consultéieren fir déi passendst Behandlung unzefänken.

Aner Tipps fir Verstopfung ze behandelen

Fir d'Verstopfung ze verbesseren, ass et wichteg 1,5 bis 2 Liter Waasser pro Dag ze drénken, kierperlech Aktivitéiten ze praktizéieren wéi ze goen an eng ausgeglach Ernärung ze iessen andeems Dir méi Faser iesst, industrialiséiert Liewensmëttel vermeit an Fast Food.

Kuckt de Video mam Ernärungsistin Tatiana Zanin mat Tipps fir d'Verstopfung ze bekämpfen: