Wéi Hibiscus Téi ze huelen Gewiicht ze verléieren

Inhalt

• 2. Gesond Hibiscus Soda
• 3. Liicht Summerjus
• 4. Hibiscus Gelatine

Hibiscus Téi all Dag huelen ass e super Wee fir Gewiichtsverloscht z'erliichteren, well dës Planz Anthocyanine, Phenolverbindungen a Flavonoiden enthält, déi hëllefen:

• Reguléiert d'Genen déi am Lipidmetabolismus involvéiert sinn, d'Eliminatioun vu Fett erliichtert;
• Adipozyte Hypertrophie reduzéieren, reduzéiert d'Gréisst vu Fettzellen.

Dës Planz schéngt awer keen Effekt op den Appetit ze hunn. Also, am Fall vu Leit, déi vill Appetit hunn, wat um Enn de Gewiichtsverloscht verhënnert, soll d'Benotzung vum Hibiscus mat enger anerer Planz ergänzt ginn, déi hëlleft den Appetit ze reduzéieren, wéi z.Caralluma Fimbriata oder Fenugreek, zum Beispill.

All Popsicle huet nëmmen 37 Kalorien, a kann zum Beispill als Dessert fir Haaptmoolzecht benotzt ginn.

Zutaten

• 2 grouss Scheiwen Waassermeloun mat Somen
• 1 Taass Hibiscustéi mat Ingwer
• 1 Iessläffel Minzeblieder.

Virbereedung Modus

Schloen all d'Ingredienten an engem Mixer a fëllen d'Popsicle Formen. Alternativ kënnt Dir och Stécker Uebst, wéi Kiwi an Äerdbier, an d'Forme leeën ier Dir se fëllt, well dëst méi Nährstoffer an de Popsicle bréngt an et nach méi schéin ausgesäit.

2. Gesond Hibiscus Soda

All 240 ml Glas vun dëser Soda huet nëmme 14 Kalorien, an e gudden Tipp ass et beim Mëttegiessen oder Owesiessen ze drénken.

Zutaten

• 1 Taass Hibiscustéi;
• Spruddelegt Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht Téi mat 3 Läffelen dréchenen Hibiscus op 500 ml Waasser. Loosst d'Waasser kachen, schalt d'Hëtzt aus a füügt den Hibiskus derbäi, bedeckt d'Pan fir 5 Minutten. Setzt den Téi am Frigo a wann Dir drénkt, fëllt ⅓ vun der Taass mat Téi a maacht de Rescht mat spruddelendem Waasser op.

3. Liicht Summerjus

All 200 ml Glas Jus huet nëmmen 105 Kalorien, a ka fir en Nomëtteg Snack geholl ginn, zesumme mat e puer Cracker oder Maria Kichelcher.

Zutaten

• 500 ml kale Hibiskustéi;
• 500 ml net gesüßte roude Drauwejus;
• 2 Zitrounen;
• 3 Sprénger Minze.

Virbereedung Modus

Maacht Hibiskustéi mat 5 Läffele vun der Planz op 500 ml Waasser. Huelt de Drauwensaft an en Dëppen, de Jus vun enger Zitroun, den Hibiscustéi, d'Spréng vu Minze an déi zweet Zitroun a Scheiwen. Loosst am Frigo ofkillen an addt méi Äis beim Déngen.

4. Hibiscus Gelatine

Eng Schossel mat 100 ml Hibiscus Gelatine huet 32 ​​Kalorien, a kann zum Beispill als Dessert zum Dinner konsuméiert ginn.

Zutaten:

• Hibiscus Téi;
• Onglécklech Gelatine;
• 3 Zoppeläffel Zocker oder Stevia Séisser.

Virbereedung Modus

Gelatine no de Richtungen um Etikett opléisen, mat Hibiscus Téi amplaz Waasser. Séiss mat Zocker oder e Séisser, an huelt et an de Frigo bis et gelatinéis ass.