Wéi d'Carrie Underwood wärend hirer Schwangerschaft funktionnéiert

Inhalt

• Bewäertung fir

Am Fall wou Dir et verpasst hutt, huet d'Carrie Underwood an de leschte Méint zimmlech vill Schwangerschaftsrelatéiert Iwwerschrëfte gefouert. Als éischt huet si eng Fruchtbarkeetsdebatt ugefaang nodeems se gesot huet datt si hir Chance op méi Kanner verpasst hätt, an duerno ugekënnegt datt si Deeg méi spéit schwanger war. Zënter kuerzem huet si verroden datt si an de leschten zwee Joer dräi Mëssbrauch gelidden huet. Et ass onnéideg ze soen datt et bis elo net glat war. Awer elo mécht et "fantastesch", huet hiren Trainer, Erin Oprea, gesot Us Weekly an engem Interview. D'Oprea huet verroden datt den Underwood wärend hirer Schwangerschaft aktiv bleiwe konnt, an huet d'Detailer ginn wéi se trainéiert huet.

"Mir maachen nach ëmmer vill Lunge, Squats, a Glute Aarbecht, a vill Booty an Hip Aarbecht," sot den Oprea der Verëffentlechung. Si reduzéiert d'Intensitéit vun hire Workouts, vermeit Sprangen a Sprinten. Wat si ass maachen? "Sumo squats a lunges de ganzen Dag. Mir schaffen nach ëmmer mat Hantelen-Curls a Schëllerpressen," sot den Oprea Us Weekly. (Zesummenhang: 4 Fettverbrenne Tabata bewegt d'Carrie Underwood Schwieregkeeten)

Hir Aktiounsplang ass net ze wäit ewech vun deem vun hirer éischter Schwangerschaft. D'Underwood huet mam Oprea zréck geschafft wéi si schwanger war mam Isaiah, elo 3. Ähnlech wéi zu dëser Zäit huet si héich Impakt Beweegunge geschnidden a weider mat Punchbags geschloen, Pull-Ups gemaach, a Gewiichter opgehuewen, wielt méi héich Wieder mat méi liicht Gewiichter. (Säit Notiz, Underwood schneit sech selwer wann se e Workout verpasst - an Dir sollt och.)

All Schwangerschaft ass anescht, sou datt dem Underwood seng Routine net eng Gréisst passt. Awer wann Dir alles kloer vun Ärem Dokter hutt, ass et ganz sécher a profitabel fir weider ze trainéieren wärend Dir schwanger sidd (soulaang Dir ännert an näischt aus der Norm fir Iech probéiert).

Bewäertung fir