Jo, ech sinn behënnert - awer ech ginn ëmmer nach Camping. Hei ass wéi ech et maachen

Inhalt

• 1. Probéiert als éischt méi kuerz 'Übung leeft' un
• 2. Troubleshoot virun der Rees, net wärend
• 3. Kommt mat engem Reesspezifesche Iessenplang
• 4. Hutt Plang A, B, C ... a souguer D
• 5. Zéckt net ze raschten wann Dir musst
• Meeschtens genéisst de Moment!

Déi 'grouss dobausse' sinn net nëmme fir Leit am Liewen.

Ech hunn säi ganzt Liewe gär Camping gemaach, awer nodeems ech behënnert ginn, sinn mäi Camping a Reese vill méi limitéiert. Campingreesen waren nëmmen eng Nuecht oder zwou, ëmmer lokal bleiwen.

Dëst Joer awer, hunn ech beschloss de Sprong ze maachen an eng Multi-Day Camping Rees mam Glacier National Park mat enger grousser Grupp vu Familljememberen ze probéieren.

Et gëtt vill Iddie ronderëm déi fir "déi grouss Outdoor" ze sinn. Wanderen a Camping ginn dacks ugekënnegt fir déi déi hir Ausdauer testen, hir Limitte drécken, d'Kante erausfuerderen vun deem wat hire Kierper fäeg ass.

Kombinéiert mat der Tatsaach datt vill Wanderungen, Campingplazen, an aner Outdooraktivitéiten eescht kierperlech kierperlech Accessibilitéit feelen, ass et dacks wéi wann et en "net-behënnerte Leit" Zeeche fir am Groussen dobausse gëtt.

Awer fir mech, dobaussen erlaben mir d'Geleeënheet mat der Äerd ze konnektéieren. Wann ech an der Natur sinn, loosst mech weg vu existéierende sou komplett a mengem Kierper fir eng Zäit anstatt e Kierper existéieren an de Weltraum, just ee klengt Wiesen an enger riseger Welt. Et gëtt mir d'Geleeënheet wierklech voll dankbar ze sinn fir de Segen vu just lieweg ze sinn.

Ech wëll Camping halen soulaang mäi Kierper mech loosst! Also, wärend et net einfach war, hunn ech fonnt wat dat Bescht fir mech funktionnéiert duerch e bëssen Experimenter. Hei ass wat ech um Wee geléiert hunn.

1. Probéiert als éischt méi kuerz 'Übung leeft' un

Déi éischte Kéier um Camping nodeems se behënnert war just fir eng Nuecht, a war an enger Kabine. Start kleng war fir mech wichteg, well ech net wosst wat ech selwer eraginn oder wéi mäi Kierper géif reagéieren.

No engem erfollegräiche Nénger an enger Kabinn, hunn ech Zelter fir zwou Nuechte probéiert. Ech hu séier geléiert datt dëst eng Grenz ass déi mäi neie Kierper huet - et brauch en tatsächlech Matratz, net de Fielsgrond.

Iwwer déi nächst puer Joer, hunn ech multiple een- oder zwee-Nuetsrees probéiert, all bannent e puer Stonnen vu mengem Haus. Dës hu sech sécher gefillt, wousst, datt ech zimlech no bei Heem war wann ech fréi zréckgräife sollt wann et muss sinn (wat op zweemol ech gemaach hunn!).

Wéi mäi Vertrauen eropgaang an ech d'Fäegkeeten geléiert hunn, déi ech brauche fir an de Limiten vun dësem Kierper ze campéieren, hunn ech ugefaang besser ze fillen iwwer eng méi laang a weider Rees. Ech war fënnef Nuechten um Glacier prett.

2. Troubleshoot virun der Rees, net wärend

Eng Saach déi mäi Kierper besonnesch haart ass laang Autoscoursen. Fuert vu Portland, Oregon, an de Glacier National Park zu Montana - e Fahrt vun iwwer 11 Stonnen - war beängschtegend an huet mech e bësse nervös.

Knapp iwwer 2 Stonnen an eiser Fahrt hunn ech meng fest Uewerheizungssäck gezunn (dës Saache si beandrockend fir ze reesen!) An huelen e Muskelrelaxant. E puer méi Stonnen an, an ech hat Schmerzmedikamenter gebraucht.

Ech war sou dankbar, datt ech all meng Medie gepackt hunn. Och déi déi ech an 3 Méint net gemaach hunn. Och déi, déi ech net gär huele wéinst der Manéier wéi se mech fillen.

Ech hunn all dës Saache gepackt well ech wosst datt et elo net Zäit war ze probéieren "duerch" Symptomer ze drécken, an am Bësch an engem aneren Zoustand war definitiv net Zäit fir Medikamenter ze lafen!

Troubleshooting alles wat kéint kommen iwwerdeems fort, a plangen wéi wann et kéint (mat Hoffnungen, natierlech, datt et net wäert!) Huet mech bereet.

Dëst kann e bësse fortgeschratt plangen a koordinéieren. Passt op datt Dir genuch Meds hutt fir d'ganz Zäit wou Dir fort sidd, plus e bësse méi just am Fall (Dir wësst ni ob Dir en erof geet, Waasser drop drop maachen, asw.).

Wann Dir no bei enger Erfëllung braucht, schwätzt mat Ärem Dokter an Apdikter, erkläert Är Situatioun, a kuckt ob Dir et fréi kritt da well Dir wäert fort sinn.

3. Kommt mat engem Reesspezifesche Iessenplang

Wär ech voll mat all menge Medikamenter a Schmerzliwwerend Handwierksgeschir virbereet war, hunn ech fäeg fir Liewensmëttel ze plangen.

Als esou hunn ech mech hongereg a midd um 4:30 p.m., no eisem éischten ganzen Dag am McDonald Lake verbruecht, all Deel vu mengem Kierper verletzt. Ech war an Tréinen an enger onbekannter Epicerie, ouni Plang.

Ech hunn de schwéier Wee geléiert - gitt sécher datt Dir e Plang fir Iessen hutt, besonnesch wann Dir speziell Diätbeschränkungen hutt! Ee vun de primäre Saachen, déi ech maachen fir mäi Kierper ze këmmeren an meng Gesondheet ze managen, ass mech selwer regelméisseg ze ernähren a mat Liewensmëttel déi ech weess datt mäi Kierper gär huet an toleréiere kann.

Ech hat geduecht, ech géif just Plaz spueren an net Iessen packen, eng Kéier Liewensmëttel kréien op eiser Destinatioun. Dëst kann fir krank Leit funktionnéieren, awer et huet guer net fir mech geschafft. Ech war scho méi aus der Energie, an immense Schmerz, an hunn ugefaang wierklech "Hangry" ze ginn.

Plus, wéi vill aner Leit mat chronesche Bedingungen, hunn ech Diätbedierfnesser déi d'Geschäft akafe mécht och op e gudden Dag!

Léiert vu mengem Feeler an huelt Är Iesse mat Iech. Wann Dir dat net kann, da plangt vir. Fannt eraus wat Dir kafe musst, a kommt mat enger Lëscht vun de Liewensmëttel, déi Dir braucht.

Da maacht e bësse Fuerschung iwwer wou Epicerien sinn par rapport zu wou Dir wunnt. Op déi Manéier hues du net probéiert ze probéieren bei engem Mini-Mart an enger Tankstell an der Mëtt vu Montana ze shoppen wéi ech!

4. Hutt Plang A, B, C ... a souguer D

Ech sinn op Dag dräi vun der Gletscher Rees erwächt midd a ganz emotional als Resultat erwächt. Wärend ech normalerweis e Planner sinn, hunn ech probéiert "just mam Flow" ze goen an dës Rees ze huelen wéi et koum. Ech hu séier realiséiert datt ech e bësse Struktur brauch, an ech brauch se séier.

Als behënnert Persoun muss ech fäeg sinn ze plangen fir wat mäin Dag wäert ausgesinn fir festzestellen wéi vill Energie benotzt gëtt, wéini ech muss raschten, wéini a wéi ech iessen, an dofir hunn ech ka mat Pläng B, C, an D kommen, wa mäi Kierper net mam Plang A weidergeet.

Ech hu festgestallt, datt keen Plang e grousse Quantitéiten u Stress huet. Plus, wat méi midd an a Péng ech sinn, wat méi "Gehir Fog" ech erliewen, wat et nach méi schwéier mécht fir mech kloer ze denken a Pläng ze maachen.

Esou vill wéi ech wollt a probéiert just eis Aktivitéite während de Glacier organesch auszeschléissen, hunn ech geléiert datt ech fäeg sinn am viraus Pläng ze hunn. Deelweis duerch deen drëtten Dag koume mir mat Pläng, an de Rescht vun der Woch ass vill méi glatter.

Ier Dir op Är Rees geet, kuckt eraus wat Dir maache wëllt wann Dir fort sidd. Kommt mat engem Basis Itinéraire, andeems d'Noutwendegkeet (wéi ëmmer) fir Flexibilitéit am Kapp hänkt vun Äre Bedierfnesser.

Wann Dir kënnt, vläicht och mat e puer alternativen Pläng erauskommen. Wann Är Erfarung eppes ass wéi méng, Zäit ze huelen fir dëst viru Zäit ze maachen, spuert Dir vill Stress!

5. Zéckt net ze raschten wann Dir musst

Niewt all deenen aneren Saachen op menger Rees, hunn ech e puer Bicher, meng Aquarellen, an e puer Liiblingsbrietspiller gepackt. Ech wousst, datt mäi Kierper wäert Rou brauchen, a wahrscheinlech méi dovun wéi soss.

Wärend a mengem Alldag leeën ech, wann ech mech fille wéi ech et brauch, hunn ech mech selwer gezwongen sech ze raschten wärend dem Camping. Ech hunn eng Zäit all Dag geplangt datt ech horizontal ka sinn, entweder liesen (oder duerchschloen!) Vu mir selwer, oder e Spill spillen oder mat engem Familljemember chatten.

Dës nei gebaut Re-charge erlaabt mech wierklech ze erliewen an an de Rescht vun den Aktivitéite vun der Rees präsent ze sinn, sief et datt ech e Spazéiergang sinn oder einfach um Campfire souz, Saachen déi ech net fäeg hätt voll ze genéissen wann ech war drainn a midd.

Elo ass net der Zäit fir selwer ze drécken. Äre Kierper geet duerch nei Saachen, an och eppes wéi anscheinend kleng wéi Schlof op enger neier Plaz ka wierklech eng Nummer op Iech maachen.

De Rescht bedeit awer net nëmmen während Ärer Zäit. Et ass och wichteg wann Dir zréckkënnt. D'Entpackung an d'Wäsch ka waarden. Plangt fir näischt ze maachen ausser déi absolut Noutwendegkeet déi éischt e puer Deeg nodeems Dir zréckkënnt. Äre Kierper brauch Zäit fir Äert Zäit ewech ze änneren an ze recuperéieren.

Meeschtens genéisst de Moment!

All Dag war ech um Gletscher war ech dankbar - dankbar datt ech dat Campingerfarung mat menge Kanner hätt wéi ech hätt wéi jonk, dankbar fir an der Natur ze sinn a mengem Kierper op der Welt ze genéissen, dankbar datt ech, op d'mannst de Moment, war. ëmmer kierperlech fäeg ze maachen.

An domadden, déi gréisste Lektioun déi ech geléiert wärend dem Camping? Genéisst selwer - Dir maacht Erënnerungen.

De "groussen dobausse" ass net nëmme fir krankfäerteg Leit, déi hir Limitte probéieren. Si sinn fir eis all, egal wéi mir eis kënne genéissen ... sief lauschteren no Villercher aus eise Better sangen, e puer Moment bei engem Floss sëtze goen oder mat der Famill an d'Camping goen.

An déi kleng Momenter? Fir mech sinn déi Momenter wat mech lieweg maachen.

D'Angie Ebba ass e queer behënnerte Kënschtler deen Schreiwe Workshops léiert a ländlech fiert. D'Angie gleeft un d'Kraaft vu Konscht, Schreiwen, a Performance fir eis ze hëllefen e bessert Verständnis vun eis selwer ze kréien, Gemeinschaft ze bauen a Verännerung ze maachen. Dir kënnt d'Angie op hirer Websäit, hirem Blog, oder Facebook fannen.