Kaffi Pillen: Sinn se schlecht fir Iech?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Doséierung
• Kaffi Pëllen vs Kaffi
• Virdeeler vun Kaffeinpillen huelen
• Risiken an Nebenwirkungen vun der Kafungspillen huelen
• Symptomer vun enger Kaffein Iwwerdosis
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Kafein ass e Medikament dat als Stimulant am Zentralnervensystem wierkt. Et fënnt een natierlech a Planzen, sou wéi Kaffi Bounen, Téi Blieder, a Kola Nëss.

Kaffi Pillen sinn Ergänzunge vu Koffein. E puer Koffeinpillen enthalen natierlecht Kaffein, extrahéiert während dem Zuchprozess. Anerer enthalen synthetesch, oder künstlech, Kaffi.

Koffeinpëllen sinn net datselwecht wéi pure Koffeinpulver. Dëst ass e lockere Stoff am bulk. Den US Food and Drug Administration (FDA) huet pure Koffeinpuder als potenziell geféierlech ugesinn.

Wann Dir geholl wéi uginn, enthalen Kaffeinpillen praktesch d'Virdeeler vum Koffein. Si sinn sécher fir déi meescht Leit ze huelen, awer kënne schiedlech sinn wann se an héijen Dosen geholl ginn. Verschidde Leit musse vläicht och kucken a säi Koffeinzug begrenzen. Dës enthalen och:

• Leit mat Koffeinempfindlechkeet
• Leit mat Hypertonie, oder héije Blutdrock
• Leit mat Häerzkrankheeten oder e séieren Häerzschlag
• Kanner a Jugendlecher
• Männer a Frae versichen schwanger ze ginn
• schwangere Fraen
• Leit mat gastroesophagealer Seier reflux Krankheet (GERD)

Doséierung

Koffeinpillen am Duerchschnëtt tëscht 100 an 200 Milli Kaffein pro Portioun. Dëst ass d'selwecht wéi eng duerchschnëttlech Taass gebrannt Kaffi.

E Portioun kann aus een oder méi Pillen bestoen, baséiert op Package Richtungen. E puer Koffeinpillen sinn Zäit verëffentlecht. Aner Impakt op Ären Zentralnervensystem op eemol. Et ass wichteg fir de Package Richtungen ze liesen an ze verfollegen, sou datt Dir net déi zoufälleg deeglech Doséierung iwwerschreit. Wa se falsch benotzt ginn, ass et méiglech mat Koffeinpillen ze overdosis.

Koffeinverbrauch vu bis zu 400 Milligramm deeglech gëtt als sécher fir déi meescht Leit geduecht. Bleift net ze vergiessen datt dëse Betrag Är ganz Koffein-Intake fir den Dag duerstellt. Gedrénks aner wéi Kaffi an e puer Liewensmëttel kënnen zu Ärem alldeegleche Koffein-Intake bäidroen. Dës enthalen och:

• Energie Gedrénks
• Téi
• waarme Schockela
• cola
• Protein Baren
• Schockela Baren

E puer Medikamenter an Ergänzunge enthalen Kaffein als Zutat. Gitt sécher datt etiketten iwwer Saache kontrolléieren déi Dir reegelt.

Kaffi Pëllen vs Kaffi

De Koffeinjust, dee vum Kaffi geliwwert gouf, huet vill virgeheescht Moies an all Nuetsaarbechtzäiten ugedriwwen zënter datt et an der Mëtt vun den 1600s an d'US Küst bruecht gouf. Et gi vill Grënn firwat verschidde Leit hir alldeeglech Taass Joe op Kaffi Pillen léiweren, a genau esou vill aner Grënn fir Pillen als Alternativ ze huelen. Zum Beispill:

• Munch Leit hunn den Geschmaach vum Kaffi einfach net gär, ausser et ass mat Tonnen Zocker a Fett vun Zousatz Creme gefëllt. Dëst kann Kaffi Pillen bevorzugt maachen andeems en Energie Boost ubitt ouni Kalorien ze addéieren.
• Kaffi ass sauer a kann irritéiert de Magen-Darmtrakt. Dëst kann Iech Heartburn bréngen, besonnesch wann Dir et schwaarz drénkt. Koffeinpëllen eliminéieren d'Säure, awer Kaffein selwer kann ëmmer nach d'Symboler vun de Reflux bei verschiddene Leit erhéijen.
• Kaffi enthält vill Komponenten zousätzlech zu Kaffi. Dozou gehéieren Kaffi Ueleger, wéi Cafestol a Kahweol. Dës kënne Cholesterinspiegel an e puer Leit erhéijen. D'Effekter kënne méi ausgeschwat ginn bei Eenzelpersounen, déi grouss Quantitéiten ungefilterte Kaffi drénken, sou wéi gekachten Braws oder Espresso. Kafein Pillen enthalen net Kaffi Ueleger a schénge keen dësen Effekt ze hunn.
• Kaffein ass eng diuretesch. Béid Kaffi a Kaffi Pëllen kënnen den Urinoutput erhéijen. Wéi och ëmmer, verschidde Leit mussen d'Buedzëmmer méi dacks benotze mussen, wa se Flëssegkeete mat Koffein drénken. Dëst kann d'Pille fir e bessere Choix maachen fir déi a bestëmmte Beruffer, wéi zum Beispill laang-Camionen, Zuchleitungen a Buschauffer.
• Et kann méi einfach sinn et mat Kaffi Pëllen ze iwwerdreiwen wéi et ass eng Taass Kaffi ze drénken. Dëst kann méi einfach zu enger Kaffein Iwwerdosis féieren.

Egal ob Dir Är Koffein an enger Coupe oder Pëlleform auswielt, et ass wichteg ze erënneren datt et e Medikament ass a soll a Moderatioun benotzt ginn.

Virdeeler vun Kaffeinpillen huelen

Kaffein kann Äert Risiko vu bestëmmte Krankheeten a Kriibs reduzéieren, awer et ass net kloer ob dëst deelweis wéinst den Antioxidantien, déi am Kaffi fonnt ginn.

Den Zentralnervensystem, och d'Gehir abegraff, fillt den Impakt vu Kaffein kuerz nom Konsum. Dëst bitt temporär Virdeeler, sou wéi:

• Reduktioun vun Kappwéi
• séier Energie Boost
• erofgoen an Depressioun
• reduzéiert Verstopfung
• d'Fäegkeet z'erwächen
• schaarf mentaler Fokus
• verbessert Erënnerung
• verbessert sportlech Leeschtung
• reduzéiert Péng Perceptioun

Risiken an Nebenwirkungen vun der Kafungspillen huelen

Kaffein a Moderatioun ka Virdeeler bréngen. Awer wann Dir et iwwerdriwwen, kann de Géigendeel wouer ginn. Zevill Koffein kann Äre System iwwerschätzen, oder irritéieren. Side Effekter a Risike fir ze vill Kaffein ze huelen enthalen:

• Kappwéi
• sauer Seier reflux a gastric Nout
• iwelzeg
• Reduktioun vun der Kalziumsabsorption, verursaacht geschwächt Schanken
• séier Häerzschlag
• héije Blutdrock
• Schwindel
• insomnia
• Reizbarkeet
• muskeltremors, oder jitters
• Schwangerschaft Verloscht
• reduzéiert Fruchtbarkeet bei Männer a Fraen

Symptomer vun enger Kaffein Iwwerdosis

Wann Dir ze vill Kaffein hëlt, kann eng Iwwerdosis optrieden. Extrem héich, gëfteg Dosen - sou wéi déi, déi mam Koffeinpulver verbonne sinn - kënne fatal sinn. Aner serieux Nebenwirkungen verbonne mat toxescher Koffein Iwwerdosis enthalen:

• séier, erratic Häerzschlag
• krampen
• erbrechen
• Desorientéierung
• Dommheeten

Mëll Fäll vu Koffein Iwwerdosis sinn normalerweis net fatal. Mëll Kaffein Iwwerdosis Symptomer enthalen:

• nervös
• Onméiglechkeet ze bleiwen
• héijen Niveau vun Duuscht
• tremors, oder gefillt jittery
• Reizbarkeet
• Féiwer
• iwelzeg
• Kappwéi
• waakregkeet

Déi takeaway

Wann Dir richteg benotzt, koffein Pillen kënnen hëllefen Iech waakreg ze bleiwen, waakreg ze bleiwen an eng méi Energie ubidden. Et ass wichteg Kaffistabelen ze benotzen no de Package Richtungen an net iwwerdreiwen. Kaffein ass e Medikament, dat am beschten an der Moderatioun benotzt gëtt.

Kaaft Kaffi Pillen online.