Ass Mëschung vu Koffein an Alkohol wierklech sou schlecht?

Inhalt

• Wat geschitt wa se sech vermëschen?
• Wat iwwer Energie Gedrénks?
• Kaffeinéiert alkoholescht Gedrénks
• Wat iwwer aner Kaffeinquellen?
• Wat wann ech Koffein an Alkohol separat konsuméieren?
• Wann ech se vermëschen, ginn et Symptomer op déi ech oppasse sollt?
• Ënnen Linn

Rum a Cola, Irish Kaffi, Jagerbombs - all dës heefeg Gedrénks kombinéiere koffeinéiert Gedrénks mat Alkohol. Awer ass et tatsächlech sécher déi zwee ze vermëschen?

Déi kuerz Äntwert ass datt Vermëschung vu Koffein an Alkohol normalerweis net recommandéiert ass, awer et ginn e puer Faktoren am Kapp ze halen. Weiderliesen fir méi iwwer d'Effekter vum Vermëschung vu Koffein an Alkohol ze léieren.

Wat geschitt wa se sech vermëschen?

Koffein ass e Stimulant dat Iech energesch an alarméiert fillt. Alkohol, op der anerer Säit, ass en Depressant, deen Iech schléifer oder manner alarméierend fillt wéi normal.

Wann Dir e Stimulant mat engem Depressant mëscht, kann de Stimulant d'Effekter vum Depressant maskéieren. An anere Wierder, Kombinéiere vu Koffein an Alkohol kann e puer vun den depressiven Effekter vum Alkohol maskéieren. Dir kënnt Iech méi alarméierend an energesch fillen wéi Dir normalerweis beim Drénke wier.

Nee. Dir fillt Iech vläicht e bësse méi alarméierend wann Dir e Koffein drénkt, awer et wäert keen Effekt op Ären Alkoholniveau am Blutt hunn oder wéi Äre Kierper Alkohol aus Ärem System läscht.

Wann Dir net Alkohol voll Effekter fillt, hutt Dir e méi héicht Risiko méi ze drénke wéi Dir normalerweis géif. Am Géigenugrëff erhéicht dëst Äert Risiko fir aner Saachen, och wann Dir alkoholiséiert sidd, Alkoholvergëftung oder Verletzung.

Wat iwwer Energie Gedrénks?

Energie Gedrénks sinn héich koffeinéiert Gedrénks, wéi Red Bull, Monster, a Rockstar. Uewen um Koffein enthalen dës Gedrénks dacks zousätzlech Stimulanzer wéi och héich Niveaue vum Zocker.

D'Quantitéit vum Koffein an Energydrinks variéiert an hänkt vum individuellen Produkt of. Geméiss dem, kann de Kaffeingehalt vun Energiedrinks tëscht 40 an 250 Milligramm (mg) pro 8 Unzen variéieren.

Als Referenz huet déiselwecht Quantitéit u gebraut Kaffi tëscht 95 an 165 mg Koffein. Et ass och wichteg ze bemierken datt vill Energydrinks a 16 Unzen Dosen kommen, sou datt déi tatsächlech Quantitéit u Koffein an engem Energiedrénk kann tëscht 80 a 500 mg variéieren.

An de leschte Joeren hunn d'Experte méi no gekuckt wéi d'Effekter vum Vermëschung vun Energiedrénks mat Kaffein sinn. E puer Erkenntnisser vermëschen déi zwee mat enger Verletzung an engem drénken Binge.

Kaffeinéiert alkoholescht Gedrénks

An de fréien 2000s hunn e puer Firmen ugefaang Koffein an aner Stimulanzanten un hir alkoholesch Gedrénks bäizefügen, wéi Four Loko a Joose. Nieft héijen Niveauen u Koffein haten dës Gedrénks och en héijen Alkoholgehalt wéi Béier.

Am Joer 2010 huet d'FDA a véier Firme verëffentlecht, déi dës Gedrénks produzéieren, a gesot datt de Koffein an de Gedrénks en onséchert Nahrungsadditiv war. Als Äntwert op dës Erklärung hunn d'Firmen Kaffein an aner Stimulanzer aus dëse Produkter erausgeholl.

Wat iwwer aner Kaffeinquellen?

Wärend Kombinatioun vun Alkohol a Kaffein ni recommandéiert ass, kënnen e puer Kombinatioune vun deenen zwee manner riskant sinn wéi anerer. Denkt drun, d'Haaptthema ass datt Koffein d'Effekter vun Alkohol maskéiere kann, wat Iech féiert méi ze drénke wéi Dir normalerweis géif.

Awer wat iwwer Gedrénks, déi net ganz sou koffeinéiert sinn wéi Energie Gedrénks? De Risiko ass nach ëmmer do, awer et ass net sou héich.

Fir Kontext enthält eng Rum a Cola mat engem Schoss Rum tëscht 30 a 40 mg Koffein. Mëttlerweil kann e Red Bull mat engem Wodka-Schoss tëscht 80 an 160 mg Kaffein enthalen - potenziell méi wéi dräimol d'Quantitéit u Kaffein.

Wärend Dir allgemeng vermeide sollt Alkohol a Kaffein ze kombinéieren, huet een heiansdo iresche Kaffi Iech näischt. Gitt just sécher dës Aarte vu Gedrénks a Moderatioun ze konsuméieren a sech bewosst ze sinn net nëmmen den Alkoholgehalt, awer och de potenziellen Koffeininhalt.

Wat wann ech Koffein an Alkohol separat konsuméieren?

Wéi wier et mat enger Taass Kaffi oder Téi eng Stonn oder zwou ier Dir an d'Bar kënnt? Koffein kann fënnef bis sechs Stonnen an Ärem System bleiwen, och wann et lues a lues erofgeet.

Wann Dir Kaffi bannent e puer Stonnen Alkohol drénkt, riskéiert Dir ëmmer nach net déi voll Effekter vum Alkohol ze spieren deen Dir konsuméiert.

Dir sollt awer och am Kapp behalen datt de Kaffeingehalt vu Saache wéi Kaffi an Téi ka staark variéieren ofhängeg wéi se preparéiert sinn.

16 Unze Kale Kaffi Kaffi drénken direkt virum Barcrawl ass keng gutt Iddi, awer eng 8 Unz Taass gréngen Téi wäert wahrscheinlech net ze vill en Effekt hunn.

Wann ech se vermëschen, ginn et Symptomer op déi ech oppasse sollt?

Alkohol a Koffein si béid Diuretika, dat heescht datt se méi urinéieren. Als Resultat kann d'Dehydratioun eng Suerg sinn wann Dir Koffein an Alkohol vermëschen.

E puer Dehydratiounssymptomer fir nozekucken enthalen:

• duuschtereg fillen
• en dréche Mond hunn
• donkel Pipi weiderginn
• schwindeleg oder liichtfälteg fillen

Trotzdem ass d'Haaptsaach fir ze kucken drénken ze vill, wat am beschten zu engem béise Kater féieren kann an am schlëmmsten Alkoholvergëftung.

E puer Alkoholvergëftungssymptomer fir sech bewosst ze sinn sinn:

• duercherneen oder desorientéiert fillen
• schwéiere Verloscht u Koordinatioun
• bewosst sinn awer net reagéiert
• iwelzeg
• onregelméisseger Atmung (méi wéi 10 Sekonne passéieren tëscht Atem)
• lues Atmung (manner wéi aacht Atem an enger Minutt)
• verlangsamt Häerzfrequenz
• klamm oder bleech Haut
• Schwieregkeeten bewosst ze bleiwen
• laanschtgoen a schwéier erwächen ze sinn
• Krampelen

Alkoholvergëftung ass ëmmer en Noutfall a muss an engem Spidol behandelt ginn. Dir sollt ëmmer medizinesch Versuergung sichen wann Dir de Verdacht hutt datt een Alkoholvergëftung huet.

Ënnen Linn

Koffein kann d'Auswierkunge vun Alkohol maskéieren, wouduerch Dir Iech méi alertéiert oder fäeg fillt wéi Dir sidd. Dëst kann zum Risiko féieren méi Alkohol ze konsuméieren wéi normal oder a geféierlecht Verhalen deelzehuelen.

Insgesamt ass et am beschten ze vermeiden Alkohol a Kaffein ze vermëschen. Awer wann Dir Iech eng gelegentlech Rum a Cola verwinnt oder gär mat enger Taass Kaffi ier Dir erausgeet, gitt sécher datt Dir en Aa behält wéi vill Alkohol Dir drénkt.