Gitt ënnen um Butt Massage

Inhalt

• Firwat e Butt Massage?
• Butt Massage profitéiert
• Butt Massage fir zréck Schmerz
• Butt Massage fir Been Schmerz
• Verbesserte Bewegungsbereich
• Verbesserte Liichtathletik
• Schwangerschaft Virdeeler
• Sensual Butt Massage
• Wou kritt een e Buttmassage?
• Butt Massagen Techniken
• Fir matzehuelen

Firwat e Butt Massage?

Är Hënner ass eng Kombinatioun vu Fett a Muskel. D'Glutealmuskelen vum Hënneschten, kollektiv ënner de gréissten am Kierper, sinn noutwendeg fir Stabilitéit, Bewegung, a Körperhaltung. Kuerz gesot, si si ganz wichteg.

Wann se verletzt sinn oder schwaach sinn net richteg benotzt ginn, kënnen d'Gluten eng ganz Rei Probleemer verursaachen, vu gerénge Réck- an Hip Schmerzen bis e verkierzt Bewegungsbereich.

E Buttmassage kann hëllefen dës Themen ze behandelen - an e ganze Koup vu schmerzhafte Probleemer. En Hënnermassage soll d'Glutmuskelen ausstrecken an drécken. Dëst kann d'Zirkulatioun erhéijen, Bewegungsbereich verbesseren an d'Muskelstabilitéit erhéijen.

Egal ob Dir Loscht hutt e Butt Massage ze kréien fir en enge Tush z'erliichteren, sidd virwëtzeg ob et Iech hëllefe kënnt vun engem haarden Dag am Fitnessstudio ze recuperéieren, oder fannt et eng lëschteg Erwiermungsaktivitéit fir eng Schlofkummer Romp, hei ass wat Dir musst iwwer Butt Massage wëssen.

Butt Massage profitéiert

Butt Massage bitt eng ganz Rei Virdeeler fir Äre Kierper. Dës enthalen besser Bewegungsbereich an Ärer ënneschter Halschent, Schmerzliichterung, erhéicht Zirkulatioun, a méi séier Muskelgewënn. Et geschitt och eng lëschteg a sensual Aktivitéit fir Koppelen (d'Muskelvirdeeler sinn eng glécklech Nebenwirkung).

Butt Massage fir zréck Schmerz

Méi wéi 80 Prozent vun Amerikaner erliewen e klenge Réckschmerz zu engem gewësse Punkt an hirem Liewen. Fir verschidde Leit wäert de Schmerz chronesch a bal debilitéierend sinn.

Ier Dir op Chirurgie oder Rezept Medizin wéckelt, kann eng Massagetherapie eng effizient Manéier sinn fir de Réck Schmerzen ze verbesseren an d'Bewegungsbereich verbesseren.

Knäppmassage kann hëllefen de Réckschmerz ze entlaaschten vun:

• e Schued am Hënner, sou wéi aus engem Stuerz oder enger Verletzung
• sciatica, e schaarfen, brennen Schmerz, deen iwwer den Hënner aus der ischiasescher Nerve ausstrahlt
• herniéierte Disc (wat geschitt wann et d'Schwächung vum Këssen tëscht de Kierper vun vertebrale Schanken gëtt)
• Schwanzpéng Schmerz
• enge Gluten

Den Hënner masséieren hëlleft den ganz wichtege Glutealmuskelen ze entspanen an erliichtert den Drock op aner Deeler vum Réck, Pick, a Been. Wann iwwerbewierkt oder enk Muskele kënne relaxen, kënne se méi einfach erholen. Dëst hëlleft Muskelschmerzen, Belaaschtung a Schued ze vermeiden.

Butt Massage fir Been Schmerz

Wéi de Réck, vertrauen Är Been op d'Glute Muskelen vun Ärem Hënner fir vill wichteg Aktivitéiten ze koordinéieren, vum Fouss an ze lafen bis sech vun Sëtz- a Standpositioune beweegt. Wann d'Gluten net richteg fir déi ënnescht Halschent vum Kierper funktionnéieren, kënnt Dir Symptomer erliewen, och Péng vu Schanken.

Knäppmassage kann hëllefen de Schmerz vum Been ze entlaaschten déi duerch:

• bursitis, e Zoustand wou flësseg gefëllte Saken fir Är Gelenker ze këssen, entzündegt a schmerzhaf sinn
• Inaktivitéit vun de Gluten oder vun den Glutealmuskelen net funktionnéiert
• déck Muskelen, verursaacht duerch Iwweraktivitéit, Mangel u Stretching, oder falsch Ausféierung

Verbesserte Bewegungsbereich

Wann d'Muskelen an Ärem Hënner niddereg ginn wéinst Mangel u Gebrauch oder entzündegt wéinst Iwwerbenotzung, Infektioun oder aner Reizungen, kënnt Dir Schwieregkeeten mat Muskelbewegung hunn. Dichte Gluten kënnen onbequem sinn, a si kënne souguer limitéieren wéi gutt Dir bewegt.

Butt Massage kann den Dicht an dëse Muskelen erliichteren. E kierperlechen Therapeut oder Massagetherapeut kann dann mat Iech schaffen fir dës Muskelen ze strecken. Dëst kann hëllefen Iech lues a lues Bewegungsbereich zréckzeginn an d'Kraaft an d'Zirkulatioun ze verbesseren.

Verbesserte Liichtathletik

Gluten déi net richteg aktivéieren oder net sou effizient a staark si wéi se kéinte maache fir atletesch Aktivitéiten ze belaaschten. Schwäch Gluten kënnen och Äert Risiko fir Verletzungen erhéijen.

Athleten schaffe mat Traineren an aner Fitnesssexperten un, fir Gluten a Muskelen am ënneschten Kierper ze trainéieren. Si schaffen och mat kierperlechen Therapeuten a Massagetherapeuten fir dës grouss Muskelen ze strecken an ze masséieren, déif an den Hënner, ënneschte Réck, an ieweschte Been. Massage ka Sportler hëllefen besser ze maachen a méi séier vun der Verletzung zréckzekommen.

Schwangerschaft Virdeeler

Exzesséiert Gewiicht an Ärem Bauch kann ongewéinlech héich Belaaschtunge setzen a belasten d'Muskelen an Ärem Réck. Wärend der Schwangerschaft kann dëst Gewiicht a Belaaschtung wuessen wann de Puppelchen wuessen.

Prenatal Massage wäert sech op d'allgemeng Muskelrelaxatioun fokusséieren, awer e Butt Massage kann besonnesch hëllefräich sinn fir Mammen z'erwaarden. Dës Muskelen ze relaxen an ze strecken kann hëllefen Iech besser Haltung ze hunn an allgemeng manner Schmerz erliewen.

Sensual Butt Massage

Massage ass eng wonnerbar Manéier fir kierperlech Häerzen ze weisen. No allem ass Touch eng mächteg Sensatioun, a Massage ass alles ëm d'Verbindung mat der Kraaft vum Touch.

Fir verschidde Leit ass eng Butt Massage eng lëschteg Form vun engem Spill. Fir anerer ass et eng sensibel Aktivitéit déi ganz eescht hëlt. Egal wéi Dir et ukënnt, e klenge Push op Tush vun Zäit zu Zäit kann e léiwe Wee sinn d'Saachen an der Schlofkummer ze würzen.

An dësem Räich gëtt et kee richtege oder falsche Wee fir eng Butt Massage ze maachen. Vill Spaass, an lauschtert de Feedback vun Ärem Partner.

Wou kritt een e Buttmassage?

Kierperlech Therapeuten a Massagetherapeuten kënne souwuel Butt Massagen maachen. Si si speziell trainéiert fir dës Muskelen ze strecken an ze manipuléieren fir Entspanung, Verstäerkung an Erhuelung.

Kierperlech Therapeuten wäerten d'Massage wärend während engem kierperlechen Therapie-Termin ausféieren. Et ka gemaach ginn a Verbindung mat enger Zuel vu Stretch oder Übungen.

E Massagetherapeut kann e Butt Massage maachen als Deel vun engem allkierperleche Massage. Dir kënnt se och froen Iech speziell op de Butt an all Beräicher vu Schmerz oder Onbequemheet ze fokusséieren.

Medizinesch Versécherung ass onwahrscheinlech Massagetherapie ze decken, awer e puer kënnen d'Massagetherapie mat enger Notiz a Rezept vun Ärem Dokter ofdecken. D'Chance op Versécherungsofdeckung ass méi héich wann d'Massage aus medizinescht noutwennege Grënn ausgefouert gëtt.

A ville Fäll wäert medizinesch Versécherung d'Massage als Deel vun engem Rendez-vous mat engem Kiné behandelen wéi vun engem Dokter verschriwwen. Ier Dir awer e Rendez-vous maacht, rufft awer Är Versécherungsgesellschaft un fir z'iwwerpréiwen wat ofgedeckt ass a wat zousätzlech Pabeieren noutwendeg sinn fir d'Prozedur ofgedeckt ze hunn.

Butt Massagen Techniken

E Massagetherapeut gëtt trainéiert fir verschidde Techniken fir Butt Massage ze benotzen. Dës kënnen schwedesch, Deep-Tissue a Sportmassagen enthalen. All eenzel vun dësen Techniken huet individuell Virdeeler fir d'Gluten.

Dir kënnt och Schaumroller benotzen fir d'Massage ze hëllefen an d'Muskelen an Ärem Buttek doheem ze strecken. Dëst ass besonnesch hëllefräich no engem Training. Schaumroller drécken op Triggerpunkter, oder Halsfléien, an Äre Muskelen. Dréinen géint déi ugespaant Muskelen kënnen hinnen hëllefen ze befreien an ze entspanen. Dëst kann d'Zirkulatioun erhéijen an och d'Erhuelung verbesseren.

Fir matzehuelen

Butt Massage ass e super Wee fir Muskelen ze entspanen, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Kraaft vun de Gluten ze verbesseren. Trainéiert kierperlech Therapeuten a Massagetherapeuten kënnen Iech hëllefen Symptomer ze behandelen an Är allgemeng Kraaft an dëse Muskelen ze verbesseren.

Bleift net derzou ze froen Äre Massagetherapeut fir e bësse reift hannendrun. Et ass reng professionell. Wéi och ëmmer, am Komfort vun Ärer Schlofkummer, eng Butt Massage kann eng lëschteg Aktivitéit sinn, wann de Partner vun der Partner Iech just eppes fir Iech mécht. An dësem Fall ass d'Massage ganz geduecht fir Iech unzeschalten.