Den Hënneschten Übung Hilary Duff schwart By

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir ëmmer nach Hilary Duff associéiert mat Lizzie Mcguire, Dir verkeeft d'Actrice eescht kuerz. Den 28-Joer-ale definéiert eng Triple Bedrohung nei andeems hien déi drëtt Saison vum Jéngere, hir kleng Jong als eenzeg Mamm opzehiewen, an trainéiert wéi e Profi. Hei deelt si wéi si alles ausbalancéiert an et fäerdeg bréngt och e bësse Spaass am Mix ze schneien.

Form:Dir schafft mat Stella Artois zesummen fir hir "Host one to Remember" Kampagne unzefänken. Wéi bréngt Dir d'Gläichgewiicht op d'Summerparteien a bleift gesond?

HD: Natierlech geet et alles ëm Moderatioun. Ech hunn eng schwéier Zäit mat deem-Ech sinn net ee Gedrénks Zort Meedchen! An et ass schwéier déi richteg Liewensmëttel ze wielen fir mat Ärem Alkohol ze passen wann Dir behënnert sidd. Ech mengen Dir musst Är Deeg wielen. Ech hunn e véier Joer alen, also tendéieren ech eng Nuecht während der Woch eraus a vläicht eng Nuecht um Weekend. Et ass schwéier besonnesch an New York City-Dir wëllt e Glas Wäin oder Béier beim Mëttegiessen drénken, an da wëllt Dir et weider halen. Ech maachen just sécher datt ech gesond wärend der Woch iessen an an de Fitnessstudio schloe fir et auszebaloen.

Form:Hutt Dir Tipps fir mat Hangovers ze këmmeren?

HD: Ech hu wierklech net méi sou vill Hangover, mee ech probéieren just de Schlag ze huelen, a mat Kaffi a Waasser dat Bescht duerchzekommen. Ech sinn keen lidderechen deen de ganzen Dag am Bett bleiwe kann, also suergen ech fir datt ech moies opstoen an an de Fitnessstudio goen an dat mécht mech besser.

Form:Wat ass Ären idealen Iessen fir mat engem Béier ze koppelen wann Dir eng Party organiséiert?

HD: Ech wunnen zu LA a mir hunn d'ganzt Joer gutt Wieder, also hunn ech gär dobausse bei mengem Haus ze entertainéieren a fir meng Frënn ze kachen. Eng vu menge Favoritten déi ech e puer Mol gemaach hunn ass Hunneg Knuewelek Poulet. Gesondheetsweis ass et net dat schlecht, awer et ass net dat gutt entweder. Awer wann ech amuséieren, probéieren ech net gesond fir meng Frënn ze sinn. Si kënnen dat iergendwou anescht kréien. Ech wëll datt mäi Iessen gutt schmaacht a fir datt d'Leit sech genéissen. Ech maachen och Speck-wéckelt Dates, déi mat Crème Kéis gefüllt sinn. Ech grillen éischter, sou datt ech e puer Spiess mat Geméis maachen oder e Rocksteak drop setzen an e puer Ananas grillen; Ech fille mech net schlecht doriwwer. Ech bauen eng Outdoorkichen a mengem Haus zu LA an ech kann net waarden op Rotisserie Poulet op de Spuere maachen.

Form:Wéi eng Zort Iessen iesst Dir wann Dir net amuséiert?

HD: Um Weekend iessen ech e puer Saache vir, déi ech mat mir packen an an d'Woch ze stellen. Ech maachen eng grouss Saach vu Quinoa a braune Reis, oder e Poulet a Steak gehackt. An dann huelen ech e bësse Rucola mat an maachen eng Zalot mat allem. Ech bréngen en Avocado mat Zitroun a Mieresalz oder Uebst fir e Snack. A well et op all Eck zu New York eng Jusplaz ass, kréien ech heiansdo e Proteinshake als Iessen Ersatz.

Form: Wat ass Äre Liiblings go-to Proteinshake?

HD: Ech ginn e puer Beeren, griichesche Joghurt, Nëssbotter, an Ee-wäiss Pudder an dat ech et bei Whole Foods kafen-ech si wierklech derzou a benotzen et amplaz vum normale Proteinpulver. A mäi Liiblings grénge Jus deen ech fir mech selwer maachen ass Spinat, Romaine, Sellerie, Petersilie Koriander, Apel, Biren, Bananen an Zitroun.

Form:Dir hutt eis an Ärem Coverinterview d'lescht Joer gesot datt Dir et gär mat Äre Workouts vermëscht. Wéi gesäit Ären aktuelle Regime aus?

HD: Filmer elo zu New York, meng Trainings hunn geännert, awer ech hunn e wierklech super Trainer am Soho Strength Lab fonnt. Wann ech dohinner ginn, maachen ech vill Squats, Kettlebells, Deadlifts, a Medizinball Slams. An dunn hunn ech den Trapmeeschter oder d'Lafbunn fir Cardio geschloen. Ech hunn och de Roeier zënter kuerzem benotzt; Ech hu wuertwiertlech bal deen aneren Dag drop gepickt! (Hei, e Ganzkierper Rudder Training fir eng Dreckstonn Kalorien ze verbrennen.) Als nächst wëll ech wierklech e puer nei Klassen probéieren wéi AKT an Orangetheory-ech benotzen d'MindBody App déi Iech d'Fuerplang vun all Äre Liiblingscoursen gëtt.

Form:All aner Fitness Trends wou Dir elo wierklech interesséiert sidd?

HD: Gutt, ech hunn Nuets Shoots gemaach, a gëschter wollt ech just net duerch d'Erfahrung goen fir an de Fitnessstudio ze goen ier ech op d'Setze goen. Also hunn ech e Mini Bodyweight Workout a mengem Raum gemaach an hunn ganz Schweessen gemaach! Ech hu just Beweegunge selwer gemaach-ech hunn 200 Spréngjacken, Pushups, Triceps, Dips, a Squats gemaach. Ech hunn och endlech geléiert datt meng Been ausrollen sou wichteg ass. Ech halen eng Schaumroller ënner mengem Bett an et huet mäi Liewen geännert.

Form:Firwat hutt Dir Är Form gär?

HD: Ech sinn kuerz a wäert ëmmer eng curvier Gal, ausser ech entscheeden just net méi ze iessen, dat ass keng lëschteg (oder gesond!) Optioun. Ech si just staark. Ech si cool mat wéi ech ausgesinn. Ech hu wierklech staark Been. Ech sinn eng Mamm also kann ech mäi Kand ronderëm werfen an de ganzen Dag schwéier mat him goen, an ech hunn dat gär. Natierlech ginn et ëmmer Saachen, déi ech wënschen ech kéint änneren oder verbesseren, mee ech hunn meng staark Been a meng Bum gär. Ech hunn e Gymnastesche Kierper - ech wäert ni dat super dënn Meedchen sinn. Ech wëll just staark sinn a mech gutt fillen. (Verbonnen: Khloe Kardashian deelt firwat hatt hir Form gär huet!)

Form:Gëtt et e Kierperdeel op deen Dir besonnesch houfreg sidd?

HD: Ech hunn geschafft esou schwéier op mäi Baum zënter kuerzem! Ech hunn verréckt, verréckt, Quantitéiten u Squats mat schwéierem Gewiichter gemaach, a gewiichtem Deadlift an Hüftdrock. Si si sou schweier ze maachen well Dir grondsätzlech d'Loft humpelt, awer wa se funktionnéieren, maachen ech se. Et huet wuertwiertlech mäi ganzen Hënneschten geännert - ech hat ëmmer e relativ gudden Hënneschten an e bësse Fleesch do, awer et huet et sou vill méi héich gemaach wéi et war, also hunn ech dat gär.

Dësen Interview gouf geännert a kondenséiert.

Bewäertung fir