Breakup Trauer: Huet Äre schlëmmste Breakup Iech geännert?

Inhalt

• Op wéi eng Weeër sinn Breakups wéi Trauer?
• Ass d'Gefill vun der Persoun net an Ärem Liewen existéierend ëmmer erëm datselwecht wéi se guer net existéiert?
• Wéi maacht et soziale Medien et schwéier fir Leit no engem breakup no vir ze goen?
• Wéi hëlleft de Podcast d'Leit hir Trauer ze verschaffen?

Déi Aner Säit vun Trauer ass eng Serie iwwer d'Liewensverännerend Kraaft vu Verloscht. Dës mächteg éischtpersoungeschichten entdecken déi vill Grënn a Weeër wéi mir Trauer erliewen an eng nei Normal navigéieren.

E puer Joer nom Hurrikan Katrina, huet den Oliver Blank, e Kënschtler, Designer, a Museker zu New Orleans gelieft. An der Bywater Noperschaft, wou d'Iwwerreschter vum Stuerm vun der Stuerm bliwwen sinn, erënnert de Blank laanscht eng Mauer an huet d'Wierder gesinn "Wat géift Dir soen zu deem deen fortgeet?" geschriwwen a schéint cursiv. Gepickt duerch d'Fro, huet hien et an engem Notizbuch notéiert.

2014 gouf Blank vum Sarah Urist Green ugefrot fir en interaktive Konschtprojet fir "The Art Assignment" ze kreéieren, eng wöchentlech digital Produktioun op PBS déi vum Green gehost gëtt. Erënnert sech un de Saz, deen hien zu New Orleans op der Mauer gesinn huet, hat d'Blank eng Iddi: D'Leit ruffen eng Telefonsnummer an hunn e Message mat hirer Äntwert op d'Fro hannerlooss, "Wat géift Dir soen zu deem deen fortgeet?"

"Mir hunn e puer honnert Uruff erwaart, awer mir hunn Dausende vu Messagen vun Uruffer weltwäit kritt," seet Blank. D'Hausse vun emotionalen Noriichte vun den Uruffer fillen Blank verantwortlech fir méi vun hire Geschichten ze deelen.

Am Mee huet hien de Konschtprojet an e Podcast ëmgewandelt, "The One Who Got Away", an esouguer Musek komponéiert fir all Episod ze begleeden.

Wärend den Uruffer emotional Messagen iwwer verschidden Aarte vu Verloscht hannerloossen, traut sech déi meescht vun hinnen, wéi se kämpfen mat wéi een Äddi verléiere soll.

“Du war déi, déi hu fort gaang. Meng perfekt Mann. A iergendeen wäert de Rescht vun hirem Liewe verbréngen fir op Är wonnerschéin Gesiicht ze kucken. An ech wäert et net sinn. " - En Uruffer bei "Dee deen ewechgeet"

Duerch eng breakup goen kann traumatesch sinn. Ähnlech wéi aner Traumaen, sou wéi den Doud vun engem geliebten, Breakups kënnen iwwerwältegend a laangfristeg Trauer verursaachen. Awer wéi traurege mir dës Verloschter, besonnesch wann déi Persoun nach ëmmer op de soziale Medien optappe kann oder mat Frënn oder Mataarbechter verbonne sinn?

Virun all Episode vum Podcast adresséiert Blank dës existenziell Froen. An der zweeter Episod schwätzt hien iwwer d'Bedeitung vu Äddi a seet: "Alles wat mir jeemools hunn ass d'Erënnerung un eis Zäit mateneen." Hien reflektéiert och iwwer seng eegen Herzschmerz, deelt datt hien déi Persoun ewechgehäit huet déi hien am léifsten huet.

Healthline souz mam Blank a freet him wéi de Podcast hëlleft dem Uruff d'Verrécklung Trauer ze verschaffen.

Op wéi eng Weeër sinn Breakups wéi Trauer?

Ähnlech mam Doud kënne mir d'Trauer vu Verbriechunge mat eis fir Méint, och Joeren droen.

Ronderëm Episode 3 vum Podcast huet mäi laangfristege Partner mat mir opgespléckt. Schafft um Podcast huet d'Erfarung vun deem wat ech duerchgaang hunn. Ech hat en déiwen Verloscht. Ech goufen ausgespaart, a meng Trauer gouf verstäerkt. Wat gehollef huet ass d'Messagen ze héieren, déi Uruffer hannerlooss hunn. Et huet mech drun erënnert datt anerer duerch eppes ähnleches gaang sinn.

Wann d'Leit iwwer eng Ënnerbriechung schwätzen, benotze se dacks déi selwecht Sprooch wéi wann iergendeen stierft. Ech mengen et ass well mir eng relativ limitéiert Palette vu Wierder fir d'Kommunikatioun hunn wann et ëm d'Verloschter geet.

Awer de Podcast huet illuminéiert datt och wann d'Leit déif blesséiert sinn a sech gebrach fillen, iwwerliewe se.

"All Nuecht sidd Dir a meng Dreem, an et ass bis de Punkt wou ech net wëll erwächen." - En Uruffer bei "Dee deen ewechgeet"

Ass d'Gefill vun der Persoun net an Ärem Liewen existéierend ëmmer erëm datselwecht wéi se guer net existéiert?

Oft, mat engem Pann an wann iergendeen stierft, kucke mir no Zoumaache well mir onbequem sinn mat Trauregkeet. Op dës Manéier sinn d'Verloschter ähnlech.

Mir verléiere een deen an eisem Liewen agebonne war. Mir sinn net méi erwächt fir dës Persoun am Gesiicht moies bei eis ze gesinn. Mir kënnen dës Persoun net méi uruffen fir e puer Momenter an engem beschäftegten Dag ze chatten. Anniversairen huelen eng nei, staark Bedeitung un. An Dir kënnt ni méi déi Plazen besichen, déi Dir all zesummen gedeelt hutt.

Awer mat engem Zesummebroch kann d'Leed op eng bestëmmte Manéier opgewuess sinn, well Dir wësst datt déi aner Persoun nach ëmmer iergendwou dobaussen ass. Ëmgedréint kënne mir gezunn ginn op ze wunnen wéi eis verluer Léift lieft ouni eis.

"Dir sidd déi éischt an eenzeg Persoun, mat där ech jee verléift sinn, an ech hunn Angscht datt ech dat ni méi wäert fillen. Egal wéi schwéier ech probéieren, ech kann Iech net vergiessen. Ech kann net. “ - En Uruffer bei "Dee deen ewechgeet"

Wéi maacht et soziale Medien et schwéier fir Leit no engem breakup no vir ze goen?

Mäin Therapeut huet mech eng Kéier ugeroden net meng ex's soziale Medien Feed z'iwwerpréiwen.

Och wann eng Bezéiung op en Enn geet, egal ob et eng Fernfrëndschaft oder eng intim Partnerschaft ass, bleift den digitale Foussofdrock. Eis Feeds ginn eng Duerstellung vun der Persoun déi mir verluer hunn. An awer, a Wierklechkeet gesi mer nëmmen e curéierten Abléck an hiert Liewen. Aus dësem Bléck wénke mir Fantasien, gleewen datt eis narrativ richteg sinn.

„Et ass e Joer, an ech ka mech net mat engem aneren gesinn. Ech gleewen, datt d'Léift eemol an engem Liewensdauer ronderëm ass a wann et fort ass, ass et fort. Ech wëll dech haassen fir dat fir mech ze maachen. Awer ech kann net. " - En Uruffer bei "Dee deen ewechgeet"

Wéi hëlleft de Podcast d'Leit hir Trauer ze verschaffen?

"The One Who Got Away" kann eng Zort Katharsis sinn fir Ruffer an Nolauschteren. D'Leit kënnen d'Nummer 718-395-7556 uruffen an d'Fro beäntweren: "Wat géift Dir soen zu deem deen fortgeet?"

Wa se ruffen, gëtt et dacks eng Aart vu Deele déi gratis an direkt sinn. Ruffer vergiessen iwwer de Konstrukt, iwwer mech, d'Show, an d'Nolauschteren. Si tendéieren direkt mat hirem ze schwätzen deen fort ass. Et ass réi, éierlech an emotional. Ech gleewen, datt ech dacks eng Relief héieren a Fräiloossung um Enn vum Uruff.

Ech hunn duerch Abonnente héieren datt "The One Who Got Away" ganz anescht wéi aner Podcasts ass. Et ass net eppes ze lauschteren beim Lafen oder mam Hond goen. Ech wier et egal wéi wann et wier, awer ech hunn héieren datt d'Show e bësse méi vum Lauschterer freet. Och wann et nëmmen 25 Minutte laang ass, ass se déif evokativ.

D'Leit kréie mech doriwwer, datt ech an Tréinen an all Episod lauschtert. Anerer kreéieren Konschtwierker a Poesie als Äntwert. An da ginn et e puer déi lues a lues de Courage ausschaffen fir hiren eegene Message ze ruffen an ze loossen.

Wëllt Dir méi Geschichte vun Leit liesen déi eng nei Norm navigéieren wéi se onerwaart, liewensverännerend an heiansdo tabu Momenter vun Trauer? Kuckt déi voll Serie eraus hei.

Juli Fraga ass e lizenzéierte Psycholog baséiert zu San Francisco. Si huet mat enger PsyD vun der University of Northern Colorado studéiert a bei engem Postdoctoral Gemeinschaft um UC Berkeley deelgeholl. Passionéiert iwwer d'Fraen d'Gesondheet, si begleet all hir Sessiounen mat Hëtzt, Éierlechkeet a Matgefill. Kuckt wat hatt leeft Twitter.