Wat ass e Gebuertsplang? Plus, Wéi Dir Är eegen maacht

Inhalt

• Wat ass iwwerhaapt e 'Gebuertsplang'?
• Probe Gebuertsplang
• Wat an Ärem Gebuertsplang enthalen ass
• Identifikatioun
• Péng Interventiounen
• Nout Interventiounen
• Labor Optiounen
• Liwwerung Optiounen
• Neigebuerenen Fleeg
• Wéi Dir Ären eegene Gebuertsplang schreift
• 1. Maacht e puer Notizen
• 2. Schwätzt mat Äre Gebuertspartner
• 3. Fänkt e Plang ze formuléieren
• 4. Bréngt Äre Plang bei Äre Gesondheetsservicer
• 5. De Plang finaliséieren - Flexibilitéit am Kapp behalen
• Ass e Gebuertsplang noutwendeg?
• Déi takeaway

E Gebuertsplang ass Aart vun engem Oxymoron: Während et e puer Saachen am Liewen sidd fir ze plangen, ass d'Gebuert vun engem Puppelchen net exakt eng vun hinnen. Puppelcher si berühmt wéinst der Verfälschung vun hirem Datumen, richteg mat all denge Hoffnungen op eng spezifesch Aart vun der Liwwerung oder der Gebuertserfahrung (ugh, si sinn esou onroueg).

Um Enn vum Dag ass d'Gebuert Dir méi ofhängeg vun Ärem Kierper an Ärem Puppelchen, net e Plang, deen Dir opschriwwen hutt wärend 7 Méint schwanger.

Dat gesot, do ass e Wäert fir e Gebuertsplang ze kreéieren - och wann et total aus der Fënster erausgoe kann wann en Aarbechten tatsächlech ufänkt!

Denkt et als e Goalpost fir Är ideal Liwwerung: Dir kënnt net do op déi exakt Manéier wéi Dir Iech virgestallt hutt, awer eng Strategie am Kapp ze hunn hëlleft Iech virzebereeden. Mir hunn d'Tipps déi Dir braucht fir vun engem eegenen unzefänken.

Wat ass iwwerhaapt e 'Gebuertsplang'?

Déi wichteg Saach iwwer e Gebuertsplang ze wëssen ass datt et méi e Blueprint oder rau Skizz ass wéi Dir d'Liwwerung vun Ärem Puppelchen virstellt, net e set-in-Stone Engagement. Et brauch méi Flexibilitéit wéi säin Numm scho seet - genuch, tatsächlech, fir Iech de Plang komplett op der Plaz z'änneren wann et néideg ass.

Déi bescht Gebuertspläng hëllefen Iech op e puer wichteg Froen ze beäntweren ier Dir ze vill vun Aarbechtspensum iwwerwältegt sidd fir direkt ze denken. Hoffe Dir eng Epidural oder e Medikamenter-gratis Liwwerung ze kréien? Wien wëllt Dir an de Liwwerraum mat Iech? Wéi eng Interventiounen sidd Dir oppe fir ze kréien a wéi wëllt Dir vermeiden?

E Gebuertsplang hëlleft Iech och dës Virléiften kloer mam Aarbechts- a Liwwerpersonal ze vermëttelen.

Dir sidd vläicht eng natierlech Gebuertschaft engagéiert bis Dir den Iwwergangsstadium vun der Aarbechtszäit getraff huet, op deem Punkt Dir ufänkt begruewen fir Schmerzrelief. Awer wann d'Personal iwwer Äre Gebuertsplang weess, kënnen se alternativ Optioune proposéiere fir datt Dir nach ëmmer d'Liwwerung hutt déi Dir ursprénglech wollt hunn (och wann Dir Ären Nerv op 9 Zentimeter verléiert, a wien kéint Iech zouloossen?).

Probe Gebuertsplang

Et gëtt kee richtege Wee fir e Gebuertsplang ze erstellen, awer Dir sollt probéieren et sou kloer a präzis wéi méiglech ze halen. Hei ass e Beispill wéi e komplette Gebuertsplang ausgesäit:

Wat an Ärem Gebuertsplang enthalen ass

Wéi Dir Äre Gebuertsplang entwéckelt, ginn et e puer Saachen déi wichteg sinn mat abegraff. Hei ass eng Checkliste fir einfach ze plangen.

Identifikatioun

Ären Numm, den Numm vun Ärem Dokter, an d'Spidol wou Dir plangt ze liwweren. Gitt och Ären erwaarten Datum an, wa bekannt, de Geschlecht an den Numm vun Ärem Puppelchen.

Dir sollt och hei Notiz maachen vu bekannten medizinesche Bedéngungen fir entweder fir Iech oder Äre Puppelchen, inklusiv positiven Grupp B strep Resultater, gestational Diabetis, a Preeclampsia.

Péng Interventiounen

Dir musst entscheeden ob Dir Medikamenter gratis wëllt oder eng Epidural kréien. Wann Dir hofft den Epidural ze vermeiden, ginn et aner Medikamenter Entscheedungen och ze maachen, wéi ob Dir gewëllt wier Narkotika oder Nitrogenoxid fir Schmerzrelief ze kréien.

Nout Interventiounen

Ausser Dir hutt e geplangten C-Sektioun, gëtt et keng Garantie wéi eng Liwwerung Dir schlussendlech wäert hunn. Dir musst iwwerdenken wéi d'Entscheedungen getraff ginn - a wien de Sprong féiert fir se ze maachen - wann eppes onerwaartes geschitt. Dëst kann heeschen:

• eng C-Sektioun brauche anstatt eng vaginale Liwwerung
• eng Episiotomie erfuerderen fir Tréinen ze vermeiden
• mat Hëllef vu Pincp oder e Vakuum fir de Puppelchen duerch de Gebuertskanal ze hëllefen
• kruten de Pitocin kritt fir e verstoppten Aarbechter ze kréien

Weist wéini a wéi Dir dës Entscheedunge wëllt presentéieren a wat fir Informatioun Dir wëllt kréien fir en informéierten Choix ze treffen.

Labor Optiounen

Är Aarbecht kann iergendwou vun e puer Stonnen bis e puer Deeg daueren (et ass ongewéinlech, awer kann geschéien!).

• Wéi wëllt Dir déi Zäit verbréngen?
• Wien gëtt mat Iech wärend Dir schafft?
• Géift Dir virzéien datt net op 24/7 Fetal Iwwerwaachung ugeschnidden ass?
• Wëllt Dir erlaabt an d'Halen ze goen?
• Wéi wier et mat net-Medikamenter Optiounen fir de Schmerz z'erliichteren, sou wéi e Gebuertsbad, waarme Dusche, Gebuertsball oder Akupunktur benotzen?

Vill Froen, mir wëssen et! Denkt och un wat Iech berouegend gëtt während der Aarbecht, wéi Musek, Beliichtung, bestëmmten Iessen oder Gedrénks (wann erlaabt) oder aner Komfortartikelen, an ob iergendeen de Prozess iwwer Video oder Fotografie dokumentéiert.

Liwwerung Optiounen

Wann et Zäit ass tatsächlech unzefänken ze drécken, gëtt et all Hänn um Deck. Dir musst betruechten wéi Ären Partner oder déi aner Leit am Raum mat Iech involvéiert sinn wéi de Puppelchen gebuer gëtt.

Apropos wien, wien mat Iech wäert ënnerstëtzen a wien wëllt Dir Äre Puppelchen kierperlech liwweren - en Dokter oder eng Fra. Denkt och un:

• a wéi eng Positiounen Dir wëllt Neierung ausprobéieren (op Ärem Réck, op engem Stull, gequetscht)
• wéi Dir géift Coaching an Drock an Atmung duerch Kontraktioune maachen
• ob Dir de Kapp vun Ärem Puppelchen gesinn oder beréieren wëll, wéi hie kréint

Neigebuerenen Fleeg

De grousse Moment ass komm - Äre Puppelchen ass gebuer! Déi wierklech haart Aarbecht ass eriwwer, awer et sinn nach ëmmer vill Saachen ze nodenken.

• Wien schneidt den Nebelsnabel vun Ärem Puppelchen, a maacht Dir beim Schnouer Bluttbanking mat?
• Wëllt Dir Haut-op-Haut Kontakt maachen?
• Wéi séier no der Gebuert wëllt Dir Broscht probéieren?
• Hoffe Dir Är Placenta ze erhaalen?

Et ginn och eng Rei medizinesch Interventiounen, déi nei Gebuerten ginn, dacks direkt am Liwwerraum. Also musst Dir iwwer Vitamin K, Antibiotikum Auge Salbe, Heelstëck an Impfung denken, an den Timing vum éischte Puppelchen an dem Gewiicht.

Wéi Dir Ären eegene Gebuertsplang schreift

Wann dëst alles intimiderend schéngt an Dir hutt keng Ahnung wou ze starten, ass dat OK. Et gëtt vill ze denken an Dir hutt vläicht keng einfach Äntwerten op all dës Froen. Loosst eis et Schrëtt fir Schrëtt maachen

1. Maacht e puer Notizen

Wann Dir Iech roueg a kloere fillt, fänkt e puer virleefeg Notizen un wéi Dir Iech Är Aarbecht a Liwwerung virstelle.

Dëst ass Zäit fir all déi mëll-fokuss, traumatesch Biller vun der glécklechsten, friddlechsten Aarbecht jee nozekommen - et ass keng Schimmt ze denken wat Äre ultimativsten beschte Fall Szenario ass! Tatsächlech ass et déi perfekt Plaz fir ze starten. Beschreift Är ideal Gebuertserfahrung - setzt et dann zur Säit.

2. Schwätzt mat Äre Gebuertspartner

Schwätzt mat Ärem Partner (oder wien mat Iech am Liwwerzëmmer wäert deelhuelen). Ouni Är eegen Iddien nach ze deelen, frot se wéi si enviséiert Är Aarbecht a Liwwerung. Wat fir virausgesot Notiounen hunn si iwwer Gebuert? Sinn do vill Saachen déi se net wëssen oder sech Suergen hunn? Wéi eng Roll gesi se sech selwer an der Liwwerung ze spillen - wéi praktesch si se bequem ze sinn, oder wéi eng Aufgaben si gäre mathalen?

3. Fänkt e Plang ze formuléieren

Fänkt un e spezifesche, realistesche Plang mat Ärem Partner ze formuléieren. Schlussendlech ass et Är Kierper duerch Aarbecht a Liwwerung goen, sou sollt Dir bequem sinn mat all Entscheedungen déi getraff goufen.

Awer méi wéi Dir Är Input vu Äre Partner a Virschléi enthale kënnt, dest méi natierlech ënnerstëtzt Dir Iech. Schreift e Basisdrock aus engem Plang mat deem Dir Iech allenzwee zefridden sidd, wësst datt et an der Rei ass wann Dir nach ëmmer onbeäntwert Froen oder Bedenken op dësem Punkt hutt.

4. Bréngt Äre Plang bei Äre Gesondheetsservicer

Bréngt Ären tentative Plang mat Ärem Dokter oder der Fra. Gitt komplett duerch, frot Ären Input vun Ärem Dokter. Si sollten fäeg sinn all längerend Froen oder Bedenken ze léisen, alternativ Optioune proposéiere fir Schmerzen oder Komplikatioune beim Aarbechtsmaart an der Liwwerung ze këmmeren, a Flagge Beräicher wou Dir musst virbereet sinn fir leschter Ännerungen ze maachen.

Ären Dokter soll och fäeg sinn ze soen ob Äre Gebuertsplang realistesch ass; si kennen Är medizinesch a Schwangerschaftgeschicht a kënne dech an déi bescht méiglech Richtung fir eng erfollegräich a gesond Liwwerung steieren.

5. De Plang finaliséieren - Flexibilitéit am Kapp behalen

Finaliséiert alles! Wann Ären Dokter Ännerunge virgeschloen huet, ass et elo d'Zäit se ze maachen. Wann Dir nach ëmmer tëscht Optiounen entscheet, maacht Är Bescht fir zu engem Accord ze kommen. Wann Dir ëmmer nach onsécher sidd iwwer eppes oder gewëllt sidd mam Stroum während der Aarbecht ze goen, da kënnt Dir och dat notéieren. (Denkt drun, Flexibilitéit ass hei eng gutt Saach!)

Ass e Gebuertsplang noutwendeg?

Neen. Et ass an Ärem Intressi fir een ze kreéieren - an e puer Dokteren proposéiere staark datt hir Patienten et maachen - awer et ass net wéi wann d'Spidol Iech net ouni e Gebuertsplang an der Hand zouginn huet.

Wann Dir an d'Aarbecht geet ier Dir e Plang geschriwwen oder finaliséiert hutt, dann ass et un Iech wéi Dir mat der Gebuert weiderfuere wëllt. Wann Dir un et fillt, kënnt Dir een op der Flucht schreiwen (an tëscht Kontraktiounen!). Et kann sou einfach sinn wéi ze soen "Ech hätt e Medikamenter-gratis Liwwerung mat mengem Mann am Raum, keng onnéideg Interventiounen, an sou vill Haut-zu-Haut Kontakt direkt no der Gebuert wéi méiglech."

Dir kënnt och dëst verbreet mat enger Infirmière oder mat Ärem Dokter kommunizéieren, wann Dir an d'Spidol gitt, well déi meescht Personal froen Mammen iwwerhaapt froen wat hire Plang war wéi se zouginn.

Oder, Dir kënnt de ganzen "Plang" vergiessen an se Wing ... et kann éierlech sinn eng gutt Virbereedung op d'Elterung!

Déi takeaway

Dir braucht net e Gebuertsplang fir e Puppelchen ze hunn, awer et hëlleft dacks. Denkt nëmmen drun et flexibel a flësseg ze halen, net rigoréis a steif.

Wann e Gebuertsplang erstellt Iech manner stresseg iwwer d'Gebuert fillt oder Iech Fridden vum Geescht gëtt, da sollt Dir et maachen. Schreift e Plang kann och hëllefen Iech onnéideg Interventiounen a Behandlungen ze vermeiden.

Wann Dir e Plang mécht ass verursaache du stresss, et ass OK dat ze iwwersprangen oder et casual ze halen. Ultimate, Puppelcher maachen hir eege Gebuertspläng ... mir wëssen just net méi iwwer hinnen bis de groussen Dag!