18 Bicher, déi e Liicht op Selbstwäert schéngen

Inhalt

• Rising Strong: Wéi d'Fäegkeet ze Reset de Wee Mir Liewe transforméieren, Léift, Elteren a Lead
• Mini Gewunnechten: Méi kleng Gewunnechten, méi grouss Resultater
• Präsenz: Bréngt Äert Boldest Selbst op Är Gréissten Erausfuerderungen
• Déi Untethered Soul: D'Rees iwwer Iech selwer
• Déi Véier Ofkommes: E Praktesche Guide fir Perséinlech Fräiheet
• Verléift mat Wou Dir Sidd: E Joer Prosa a Poesie fir sech radikal op de Péng a Liewensfreed opzemaachen
• Wéi Léift
• Voll Katastroph Wunnen: Benotzt d'Wäisheet vun Ärem Kierper a Geescht fir Stress, Péng a Krankheet ze stellen
• Déi Besser Engele vun eiser Natur: Firwat d'Gewalt ofgeholl huet
• Ären Illustréierte Guide fir mam Universum ze ginn
• Den Alchemist
• The Happiness Project: Oder, Firwat hunn ech e Joer probéiert de Moien ze sangen, Meng Schief botzen, richteg kämpfen, den Aristoteles liesen, an am Allgemengen Méi Spaass hunn
• Déi Fënnef Leit déi Dir am Himmel begéint
• Big Magic: Creative Living Beyond Angscht
• Kleng Schéin Saachen: Berodung iwwer Léift a Liewen aus Léif Zocker
• Dir sidd e Badass: Wéi stoppt Dir mat Ärer Gréisst ze zweiwelen an ufänken en Awesome Liewen ze liewen
• Den Universum huet Äre Réck: Transforméiert Angscht virum Glawen
• Abenteuer fir Är Séil: 21 Weeër fir Är Gewunnechten ze transforméieren an Äre komplette Potential z'erreechen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Äert Selbstwäert ass de Wäert an d'Wichtegkeet déi Dir Iech selwer an Är eege Meenunge leet. Dës Gefiller a Gedanken iwwer Iech selwer bilden sech wärend fréi Kandheet. Si gi geprägt vu verschiddene internen an externen Faktoren, wéi Äert Familjenliewen, Kultur, Relioun a Messagen an de Medien.

De Wäert dee mir eis zouginn huet d'Kraaft ze beaflossen wéi mir eist Liewen liewen, vun de Méiglechkeeten déi mir verfollegen bis bei d'Firma déi mir behalen. Dëst kann Probleemer fir déi mat engem nidderegen oder negativen Selbstwert schafen. Awer déi gutt Noriicht ass datt Dir dat negativt Gespréich an Ärem Kapp ännere kënnt.

Dës Bicher hëllefen Iech e Liicht op Äert Selbstwäert ze bréngen a wéi Dir e gesonde Bilan kritt.

Rising Strong: Wéi d'Fäegkeet ze Reset de Wee Mir Liewe transforméieren, Léift, Elteren a Lead

De Sozialwëssenschaftler Brené Brown mengt datt fir brav ze sinn, musse mir vulnérabel sinn. Opzemaachen heescht d'Méiglechkeet ze versoen a falen. "Rising Strong" kuckt wat erfollegräich Leit gemeinsam hunn - si kënnen hir negativ Emotiounen a Réckschléi erliewen, an erëm opstoen. De Brown analyséiert dat a setzt et a Begrëffer of, vun deenen mir all kënne verstoen a léieren.

Mini Gewunnechten: Méi kleng Gewunnechten, méi grouss Resultater

Wëllt Dir eng gutt Gewunnecht festhalen? Den Autor vu "Mini Gewunnechten" seet kleng ze starten. De Stephen Guise erkläert wéi seng Mini-Gewunnecht - sech verpflicht all Dag op d'mannst ee Push-up ze maachen - hien zu engem gréissere Goal bruecht huet a Form ze kommen. Léiert d'Logik an d'Wëssenschaft hannert Mini-Gewunnechten a wéi se Iech hëllefe kënne weiderzebréngen och wann Dir depriméiert oder hänke bleift.

Präsenz: Bréngt Äert Boldest Selbst op Är Gréissten Erausfuerderungen

Stresssituatiounen kënnen eis aus Angscht handelen, spéider zu Gefiller vu Machtlosegkeet oder Bedauern féieren. Den Harvard Professer Amy Cuddy mengt datt de Wee fir dës Situatiounen ze kontrolléieren ass "Präsenz ze erreechen." Hire Buch "Presence" erzielt perséinlech Geschichten mat Beispiller wéi d'Leit d'Kontroll vu Momenter iwwerholl hunn, déi fréier Stress a Panik verursaacht hunn. Si skizzéiert och wéi Dir d'Technik vu 'Präsenz' an Ärem eegene Liewen uwende kënnt.

Déi Untethered Soul: D'Rees iwwer Iech selwer

"The Untethered Soul" exploréiert eis Notioun vum Selbst, a wéi d'Bewosstsinn eng grouss Roll an eiser Identitéit spillt. Et ass a fënnef Deeler opgedeelt, mat all ënnersicht en anert Thema bezunn op d'Exploratioun vum Selbst a wéi mir an den Universum passen. D'Buch huet keng spezifesch reliéis Verflichtungen, a fokusséiert méi op Spiritualitéit. Den Auteur a spirituellen Enseignant Michael Singer hält d'Saache liicht, benotzt Übunge fir Iech ze hëllefen seng Iddien ze verstoen.

Déi Véier Ofkommes: E Praktesche Guide fir Perséinlech Fräiheet

An "The Four Agreements" erkläert den Auteur Don Miguel Ruiz wou selbstbegrenzend Iwwerzeegungen hierkommen, baséiert op Wäisheet vu sengen Toltec Vorfahren. De Ruiz skizzéiert an ënnersicht jiddereng vun de véier Verträg an erkläert wéi se uwenden a firwat se hëllefen. D'Buch liest wéi wann Dir vun engem traditionellen Heeler léiert.

Verléift mat Wou Dir Sidd: E Joer Prosa a Poesie fir sech radikal op de Péng a Liewensfreed opzemaachen

D'Liewe gëtt knaschteg an heiansdo fanne mir eis op onerwaarte Plazen. "Verléift mat Wou Dir Sidd" geet drëm hei an elo unzehuelen an domat OK ze sinn. Duerch Poesie a Prosa vermëschen benotzt den Auteur Jeff Foster Wierder fir de Lieser ze hëllefen Trouscht an enger aktueller Situatioun ze fannen, och wann et schwéier ass. Well et en Deel vun Ärer Geschicht ass.

Wéi Léift

Dëst Buch kann an Täschegréisst sinn, awer et packt eng grouss Emotioun - Léift. "How to Love" brécht d'Léift a véier Schlësselideen déi d'Emotioun duerstellen. Den Autor erkläert dann a verschiddene Kontexter a Bezéiungen, a wéi Léift hëlleft eis méi verbonne ze fillen. Et ginn och léifbaséiert Meditatiounsübungen déi alleng oder mat engem Partner gemaach kënne ginn.

Voll Katastroph Wunnen: Benotzt d'Wäisheet vun Ärem Kierper a Geescht fir Stress, Péng a Krankheet ze stellen

Et gëtt eng mächteg Verbindung tëscht Geescht a Kierper. "Full Catastrophe Living" léiert Iech wéi Dir Mindfulness duerch Yoga a Meditatioun benotzt fir Stress, Schmerz a Krankheet ze erliichteren. Dës zweet Editioun enthält och Resultater aus wëssenschaftleche Studien, déi d'Minfulness ënnersichen.

Déi Besser Engele vun eiser Natur: Firwat d'Gewalt ofgeholl huet

Anstatt den individuellen Sënn vum Selbst ze ënnersichen, kuckt den Auteur Steven Pinker op d'Mënschen als Ganzt. "The Better Angels of Our Nature" erkläert datt, trotz eisem aktuellen 24-Stonne-News-Zyklus, et tatsächlech e Réckgang vu Gewalt tëscht eiser Spezies als Ganzes gouf. Hie benotzt Geschicht a Psychologie fir e Bild vun enger moderner Welt ze molen dat méi opgekläert ass wéi mir denken.

Ären Illustréierte Guide fir mam Universum ze ginn

Net sécher op wéi e Wee d'Universum wëllt datt Dir maacht? Loosst "Ären Illustréierte Guide fir mam Universum ze ginn" Äre Guide sinn op enger Rees vu Selbstentdeckung. Illustratiounen kombinéiert mat schrëftlechen Instruktioune sinn entwéckelt fir Äert Verständnis vu Selbst auszebauen an Iech hëllefen Är Plaz am Universum ze fannen.

Den Alchemist

"The Alchemist" exploréiert d'Selbstentdeckung duerch hiren Haaptpersonnage, e Schéiferjong deen op eng Rees op d'Sich no Schätz geet. Seng Reese féieren hien zu enger anerer Entdeckung, eng déi méi introspektiv a spirituell ass. Duerch Santiago léiert den Autor eis de Wäert vun Ärem Häerz ze lauschteren an d'Wichtegkeet vun Ären Dreem ze follegen.

The Happiness Project: Oder, Firwat hunn ech e Joer probéiert de Moien ze sangen, Meng Schief botzen, richteg kämpfen, den Aristoteles liesen, an am Allgemengen Méi Spaass hunn

"The Happiness Project" ass d'Geschicht vun enger Fra fir d'Entscheedung ze huelen d'Gléck an hir eegen Hänn ze huelen. No enger Epiphany iwwer d'Liewen an d'Zäit déi mir all hei hunn, huet d'Gretchen Rubin säi Gléckprojet ugefaang. D'Buch follegt hatt wéi se eng Vielfalt vun Taktiken ausprobéiert, vun Techniken ënnerstëtzt vu wëssenschaftlecher Fuerschung bis zu Lektioune geléiert an der Popkultur. Alles an der Verfollegung vun engem glécklecht Liewen. Déi nei Editioun enthält och en Interview mam Autor.

Déi Fënnef Leit déi Dir am Himmel begéint

Den Auteur Mitch Albom bitt e ganz aneren Himmel op "The Five People You Meet in Heaven". Amplaz vum éiwege Fridde gëtt säi Protagonist - en 83 Joer ale Krichsveteran mam Numm Eddie - mat fënnef Personnage getraff, déi de Sënn vu sengem ierdesche Liewen analyséieren, während hien am Himmel ass. D'Geschicht soll de Lieser nodenken, vläicht d'konventionell Usiichten iwwer d'Liewen an d'Liewen nom Liewen erauszefuerderen.

Big Magic: Creative Living Beyond Angscht

An hirem neie Buch, d'Elizabeth Gilbert, déiselwecht Autorin, déi eis "Eat Pray Love" bruecht huet, encouragéiert Iech Är Kreativitéit unzehuelen fir ze maachen wat Dir gär hutt ouni Angscht. Wann Dir jeemools e Buch wollt schreiwen, Konscht maachen oder méi kreativ liewen, déngt "Big Magic" Iech drun ze erënneren datt dës Saache méiglech sinn. Duerch säi Schreiwen féiert de Gilbert Iech op eng Rees déi hoffentlech zu enger Entdeckung vun Ären eegene verstoppte Bijoue féiert.

Kleng Schéin Saachen: Berodung iwwer Léift a Liewen aus Léif Zocker

Dausende vu Leit hunn d'Cheryl Strayed fir Berodung geschriwwen. An "Tiny Beautiful Things" verréit den Online Kolumnist bei The Rumpus hir Identitéit an deelt déi bescht-of-Sammlung vu Dear Sugar. D'Buch enthält och Material dat et net an d'Kolonn gemaach huet.

Dir sidd e Badass: Wéi stoppt Dir mat Ärer Gréisst ze zweiwelen an ufänken en Awesome Liewen ze liewen

"Dir sidd e Badass" ass e Selbsthëllefsbuch geschriwwen fir Iech am Liewen ze stoussen. De Jen Sincero, Autor an Erfollegstrainer, kombinéiert Geschichten, Berodung an Übungen an engem Buch fir ze hëllefen Iech positiv Verännerungen am Verhalen ze maachen. Léiert wéi Dir am Moment liewt a Richtung Ziler schafft, déi Iech méi no beim Liewe bréngen, dat Dir wëllt.

Den Universum huet Äre Réck: Transforméiert Angscht virum Glawen

Vill Saachen am Liewen sinn iwwer eis Kontroll. "Den Universum huet Äre Réck" wëllt datt Dir de Besoin fräiléisst fir alles ze kontrolléieren an de Glawen ze hunn datt d'Saache funktionnéieren sou wéi se et sollen. An enger Serie vu Geschichten presentéiert d'Autorin Gabrielle Bernstein Lektiounen iwwer d'Kontroll opginn a Gléck, Sécherheet a kloer Richtung ëmfaassen.

Abenteuer fir Är Séil: 21 Weeër fir Är Gewunnechten ze transforméieren an Äre komplette Potential z'erreechen

De Wee wéi mir eis selwer gesinn an eis Situatiounen encadréieren dacks eise Bléck op d'Liewen. "Abenteuer fir Är Séil" invitéiert Iech Saachen aus enger anerer Perspektiv z'ënnersichen. Den Autor Shannon Kaiser benotzt hir eegen Experienz vun der Transformatioun fir e Guide ze ginn, fir anerer ze erméiglechen Ziler z'erreechen an sech fräi vu selbstsabotéierenden Iwwerzeegungen a Verhalen ze briechen.