7 Gesondheetsvirdeeler vu Sex

Inhalt

• 1. Verbessert d'Herz-Kreislauf-Gesondheet
• 2. Erhöht de Wonsch
• 3. Reduzéiert de Blutdrock
• 4. Reduzéiert Schmerz
• 5. Verbessert de Schlof
• 6. Verringert de Risiko vu Prostatakarque
• 7. Bekämpft Stress a Besuergnëss
• Wat ass déi ideal wöchentlech Frequenz
• Heelmëttel, déi beim Sex hëllefen

Déi regelméisseg Praxis vu sexueller Aktivitéit ass ganz gutt fir kierperlech an emotional Gesondheet, well et d'kierperlech Konditioun an d'Blutzirkulatioun verbessert, eng grouss Hëllef fir den Herz-Kreislauf-System ass.

Zousätzlech verëffentlecht Sex Endorphinen an Oxytocine an de Blutt, wuelbefannen, awer fir dëse Virdeel z'erreechen, mussen d'Partner sech wuel mateneen hunn, fir Häerzen an Häerzen während intimem Kontakt ze weisen, well sexuellen Kontakt ass komplex an ëmfaasst de Kierper, de Geescht an d'Emotiounen.

Déi Haaptgesondheetsvirdeeler vu Sex sinn:

1. Verbessert d'Herz-Kreislauf-Gesondheet

Frae déi Sex hunn an déi ongeféier 2 Orgasmen d'Woch hunn reduzéieren hir Chancen en Häerzinfarkt oder e Schlag ëm 50% ze hunn.

2. Erhöht de Wonsch

Normalerweis wat méi erfreelech Sex eng Persoun huet, wat méi Wonsch a méi Wonsch no neien intimen Kontakt ass. Zousätzlech erhéicht déi méi héijer Frequenz vum intimen Kontakt och de Betrag vu gesonde Spermien wéi 10 Deeg an der Abstinenz ze bleiwen. Dofir wien iwwerluecht e Kand ze hunn soll op d'mannst zweemol d'Woch Sex hunn, net nëmmen an der fruchtbarer Period vun der Fra, awer och an anere Wochen.

3. Reduzéiert de Blutdrock

Wärend intimem Kontakt zirkuléiert Blutt méi séier, wat zu engem kardiologesche Fonctionnement bäidréit, an als Konsequenz gëtt et eng Reduktioun vum Blutdrock wärend der Rou a besser Kontraktioun vum Häerz wärend Ustrengung.

4. Reduzéiert Schmerz

Orgasmus Sex handelt als en natierleche Schmerzliichter, well et Endorphinen an Oxytocine an d'Blutt verëffentlecht, sou datt d'Wahrnehmung vu Muskelschmerz, Kappwéi a Been Schmerz zum Beispill blockéiert.

5. Verbessert de Schlof

Nodeems en Orgasmus beim Sex ass, entspaant de Kierper sech méi, wat d'Qualitéit vum Schlof verbessert. Also kann en intimen Kontakt eng gutt Strategie sinn fir besser ze schlofen, wann Dir eng Period duerchgitt, wou Dir et méi schwéier fällt ze schlofen.

6. Verringert de Risiko vu Prostatakarque

Regelméisseg Sex hunn ass gutt fir d'Gesondheet vun der Prostata, déi natierlech beim Orgasmus stimuléiert gëtt. Sou ass et e méi nidderegen Risiko fir e Prostatatumor bei sexuell aktive Männer z'entwéckelen.

7. Bekämpft Stress a Besuergnëss

Zousätzlech zu dëse Virdeeler ass Sex regelméisseg eng exzellent Strategie fir Stress a Besuergnëss ze bekämpfen, well et méiglech ass iwwer perséinlech Probleemer beim intimem Kontakt ze denken.

Kuckt dës an aner Tipps am folgende Video a kläert e puer Froen iwwer Sexualitéit:

Wat ass déi ideal wöchentlech Frequenz

D'Virdeeler vu sexueller Aktivitéit kënne vum Dag eent ugesi ginn, ouni Regelen iwwer déi ideal wöchentlech Frequenz well vill Faktoren et beaflossen. Sex ze hunn just well et eng Verpflichtung gëtt huet net déi selwecht Virdeeler wéi Sex ze hunn wann Dir bestëmmt sidd ze hunn a Freed ze maachen. Prinzipiell muss am Kapp behalen datt d'Qualitéit genau sou wichteg ass wéi d'Quantitéit.

Awer fir all déi uewe genannte Virdeeler z'erreechen, soll Sex als eng kierperlech Aktivitéit ugesi ginn, déi 2-3 Mol d'Woch duerchgefouert soll ginn, soulaang d'Koppel doriwwer averstanen ass.

Heelmëttel, déi beim Sex hëllefen

Wann et Ännerunge wéi sexuell Impotenz, Mangel u sexueller Lust ginn oder wann Ännerungen optrieden, déi de Wonsch erofhuelen, méi intim Kontakt ze hunn, kann den Dokter d'Benotzung vu bestëmmte Medikamenter verschreiwen, sou wéi déi folgend:

Zousätzlech zu dësen, natierlechen Heelmëttel kënnen och en intimen Kontakt verbesseren andeems se sexuell Loscht erhéijen wéi Pau de Cabinda, Pau Lieutenant, Tribulus Terrestris, Catuaba. Kuckt méi Beispiller vu Medikamenter déi d'Quantitéit an d'Qualitéit vum intimen Kontakt verbesseren.