Haaptvirdeeler vum Guarana-Pudder a recommandéiertem Betrag

Inhalt

• 1. Erhéijung Training Training
• 2. Favorit Gewiichtsverloscht
• 3. Erhéijung Konzentratioun ze studéieren
• 4. Verbessert Stëmmung
• 5. Kontrolléiert Cholesterin an Triglyceriden
• Recommandéiert Quantitéit
• Side Effekter vun exzessivem Drénken

Guarana Pulver gëtt aus Guarana Somen gemaach, a bréngt Virdeeler wéi d'Erhéijung an d'Alarmness, d'Stëmmung verbesseren an d'Verbrenne vu Fett am Kierper stimuléieren, eng exzellent Optioun fir méi Dispositioun fir Training ze ginn a fir schlankend Diäten.

Guarana-Pulver kann a Kapselen oder a Pudder fonnt ginn, ausser datt et a verschiddene thermogenen Ergänzunge präsent ass. De recommandéierte Betrag ass 2 bis 5 g pro Dag, well säin exzessive Konsum Nebenwirkungen wéi Insomnia, Stëmmungsschwankungen an Häerzklappungen brénge kann.

Hei sinn 5 Virdeeler vum Guarana-Pudder:

1. Erhéijung Training Training

Guarana Pulver erhéicht d'Alarmness an d'Alarmness, wat méi Engagement generéiert wann et zum Training kënnt. Zousätzlech verlangsamt et d'Gefill vu Müdlechkeet, besonnesch a laangfristeg Übungen, wat méi Engagement an Effort am Training oder am Concours erlaabt.

2. Favorit Gewiichtsverloscht

D'Benotzung vu Guarana-Pulver hëlleft fir Gewiicht ze reduzéieren well et reich an Kaffein an Antioxidantien ass, déi de Metabolismus beschleunegen an d'Benotzung vu Fett als Brennstoff fir de Kierper favoriséieren. Zousätzlech huet et en Hongerreduzéierenden Effekt, andeems den Drang fir z'iessen tëscht de Moolzechten ewechgeholl gëtt.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze vergiessen datt dësen Effekt verbessert gëtt wann Guaraná Pulver zesumme mat enger ausgeglachter Ernärung a regelméisseger kierperlecher Aktivitéit benotzt gëtt.

3. Erhéijung Konzentratioun ze studéieren

Well et Koffein a Substanze wéi Theobromin an Theophyllin enthält, hëlleft Guarana-Pulver d'Konzentratioun, d'Begrënnung an d'Alarmness fir méi Engagement a Studien an Opmierksamkeet während Tester ze erhéijen.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg datt de Pudder nëmme dagsiwwer verbraucht gëtt, well säi Konsum an der Nuecht kann Insomnia verursaachen.

4. Verbessert Stëmmung

Guarana-Pulver stimuléiert d'Produktioun vun den Hormonen Dopamin a Serotonin, déi mat engem verstäerkte Wuelbefannen verbonne sinn, d'Stëmmung verbessert. Dëst ass wéinst der Präsenz vu Koffein a wéinst sengem héigen Inhalt vun Antioxidantien, déi d'Funktionéiere vum Zentralnervensystem verbesseren.

5. Kontrolléiert Cholesterin an Triglyceriden

Guarana-Pudder ass reich u Flavonoiden a Saponinen, Substanze mat staarker Antioxidantkraaft, déi hëllefe fir schlecht Cholesterin ze reduzéieren a gutt Cholesterin ze erhéijen, an e puer Studie weisen och säi Virdeel bei der Kontroll vu Triglyceriden.

Zousätzlech ass et reich an Pektin, eng Faser déi méi grouss Eliminatioun vu Fett am Hocker encouragéiert, wat och hëlleft fir Cholesterin ze senken.

Recommandéiert Quantitéit

Déi empfohlene Dosis vu Guarana-Pudder fir seng nëtzlech Effekter ouni Gesondheetsrisiken ze kréien variéiert jee no Gewiicht, awer et soll tëscht 0.5 g a 5 g fir gesond erwuesse Persoune sinn, a seng Benotzung gëtt net fir Kanner, schwanger Fraen an eeler Leit empfohlen.

Side Effekter vun exzessivem Drénken

Iwwerméissege Konsum vu Guarana-Pudder kann Niewewierkunge bréngen, déi mat iwwerschëssegem Koffein verbonne sinn, wat Symptomer verursaacht wéi Angscht, Onrou, Stëmmungsschwankungen, Zidderen, Appetitlosegkeet, Muskelspannung an Häerzklappen.

Dës Effekter si wéinst dem héije Koffeininhalt verbraucht duerch Guarana-Pudder, a si bekannt als Koffein. Fir Koffein ze léisen, sollt Dir ophale mat Guarana an aner koffeinräich Liewensmëttel konsuméieren, wéi Kaffi, Kola Gedrénks, Téi a Schockela. Kuckt méi iwwer Kafein Iwwerdosis.