Virdeeler vu kierperlecher Aktivitéit beim Häerzversoen

Inhalt

• Wichteg Empfehlungen

Den Haaptvirdeel vu kierperlecher Aktivitéit beim Häerzversoen ass d'Reduktioun vun de Symptomer, besonnesch Middegkeet an Otemnout, déi den Eenzelpersoun fillt wann en seng alldeeglech Aktivitéite mécht.

Studie bei Patienten mat Häerzkrankheeten hu gewisen datt reegelméisseg kierperlech Aktivitéit ka recommandéiert gi bei der Behandlung vu stabile chroneschen Häerzversoen, well:

• Reduzéiert d'Häerzfrequenz an
• Erhöht d'Niveauen vum verfügbaren Sauerstoff.

Wéi och ëmmer, kierperlech Übung kann eng Kontraindikatioun fir e puer Patiente mat Häerzversoen sinn an dofir, ier Dir kierperlech Übung ufänkt, solle Leit, déi un der Krankheet leiden, de Kardiolog konsultéieren an hire kierperlechen Zoustand duerch de Kardiorespiratoresche Stresstest um Vëlo oder Laafmaschinn bewäerten. Zousätzlech muss den Eenzelen den Dokter informéieren iwwer aner Krankheeten déi se hunn an d'Medikamenter déi se huelen.

All Übungsplang muss iwwer d'Zäit individuell a geännert ginn, jee no dem Alter vum Patient a senger Situatioun, awer e puer Optiounen sinn ze goen, liicht lafen, Liichtgewiichtstraining a Waasseraerobik, zum Beispill. Awer all Übung muss ënner der Opsiicht vun engem Profi gemaach ginn.

Wichteg Empfehlungen

E puer Empfehlungen fir kierperlech Aktivitéit am Häerzversoen enthalen:

• Benotzt frësch a komfortabel Kleeder;
• Drénkt Waasser beim Training;
• Vermeit kierperlech Aktivitéiten op ganz waarme Plazen ze maachen.

Dës Empfehlungen hëllefen Komplikatiounen ze vermeiden, wéi erhéicht Kierpertemperatur oder Dehydratioun, heefeg bei Patienten mat Häerzversoen wéinst der Schwieregkeet vum Kierper d'Temperatur ze reguléieren.

Verstinn wat Häerzversoen ass a wat ësst fir d'Krankheet am folgende Video ze kontrolléieren: