Dës Fra huet 185 Pond an engem Joer verluer andeems se op Zousatz Zucker a Kuelenhydrater zréckschneiden

Inhalt

• Bewäertung fir

Mat just 34 Joer huet d'Maggie Wells sech méi wéi 300 Pond gewien. Hir Gesondheet leid, awer wat hatt am meeschte Angscht gemaach hätt Iech iwwerraschen. "Ech hat net Angscht datt ech stierwen wéinst mengem Gewiicht, awer ech hat Angscht datt just wann eppes geschitt, meng Kanner keng Biller hunn fir mech ze erënneren", sot de Wells. Gudde Moien Amerika. "Mäi Jong war deemools 6 Joer an ech mengen, mir haten zwee Biller zesummen."

Jorelaang war de Wells ze ongenéiert fir a Familljefotoen ze sinn, wat schlussendlech de Push war, deen se gebraucht huet fir e wesentleche Liewensstil änneren. Am Januar 2018 huet si d'Entscheedung getraff fir all zousätzlech Zucker aus hirer Diät auszeschneiden an hir Kuelenhydrateropnahm ze reduzéieren. Bannent engem Mount hat si scho 24 Pond verluer. Vun do aus huet si hir Gewiicht-Verloscht Rees een Dag an enger Zäit geholl.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%3D%30typeth=3D%30&type

Anstatt mech op "200 Pond oder souguer 20 Pond ze verléieren, géif ech just op 24 Stonnen fokusséieren", sot si GMA. "Ech géif mir soen:" Ech muss nëmmen duerch déi nächst 24 Stonnen kommen. Wann ech wëll [e spezifescht Iessen oder Gedrénks] op dëser Zäit muer, Ech erlaben mech et ze hunn.

Nodeems hien Disziplin iwwer Iessen gewonnen huet, huet de Wells schlussendlech op déi ketogen Diät gewiesselt, eng héich-fett, niddereg-Kuelenhydrater Diät déi zu vill Gewiichtsverloscht Transformatioune gefouert huet. Hutt keng Ressourcen fir deier an schwéier ze fannen Kachingredienser an Ersatzspiller ze kafen, si huet Fleesch, Geméis an Eeër Schlësselkomponente fir déi meescht vun hiren Iessen gemaach. "Ech hunn erausfonnt datt dës Diät vu jidderengem op all Budget gemaach ka ginn," sot si. (Zesummenhang: De Keto Meal Plan fir Ufänger)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%3D%30type

Haut ass de Wells 185 Pond erof, wat si kreditt fir einfach méi bewosst ze sinn wat se an hirem Kierper setzt. Elo datt hatt e méi bequem Gewiicht huet, huet si den nächste Schrëtt an hirer Gesondheetsrees gemaach andeems se ugefaang Übung an hir Routine opzehuelen. (Inspiréiert? Kuckt eis 30-Day Shape Up Your Plate Challenge fir einfach, gesond Iessensplanung)

"Ech fille wéi wann ech 15 Joer méi jonk sinn," sot si. "Ech weess net wéi ech et soll beschreiwen anescht wéi ech mech wéi eng fuschneie Persoun fillen. Ech hu mental Kloerheet a wuertwiertlech e ganz neie Lease um Liewen."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

An jo, hatt huet och d'Vertraue gewonnen fir a Fotoen ze sinn-a kierzlech eng Facebook Säit erstallt fir hir Rees ze dokumentéieren. Si ass houfreg op déi richteg a rau Fotoe vu sech selwer ze deelen, déi komplett onverännert sinn. Hir Zil fir sech dobaussen ze setzen? Fir de Leit ze weisen datt extrem Gewiicht verléieren net sou glamouréis ass wéi Dir denkt, awer trotzdem empowerend.

Si ass och oppen iwwer den Impakt vun net Hautentfernungschirurgie ze kréien. "Chirurgie ass keng Optioun fir mech, finanziell, also ass mäi Kierper net verännert," sot si. "D'Leit gesinn [den] richtegen Deal vun Ärem Kierper wann Dir vill Gewiicht verléiert." (Zesummenhang: Dëse Gewiichtsverloscht Influencer hat 7 Pond iwwerschësseg Haut ewechgeholl)

Virun allem ass si frou datt hire Gewiichtsverloscht et erlaabt huet méi präsent fir hir Famill ze sinn-a besonnesch fir hir Kanner. "Ech hätt de Rescht vu mengem Liewe gelieft als Nopesch," sot si. "Elo kréien ech e Participant a mengem Liewen a mengem Kanner Liewen."

Bewäertung fir