Behuelenstherapie

Inhalt

• Wat ass Verhalenstherapie?
• Wien kann aus Verhalenstherapie profitéieren?
• Aarte vu Verhalenstherapie
• Kognitiv Verhale Therapie
• Kognitiv Verhalensspilltherapie
• System Desensibiliséierung
• Aversiounstherapie
• Ass Verhalungstherapie effektiv?
• Behuelenstherapie fir Kanner
• Wéi e Verhalenstherapeut ze fannen

Wat ass Verhalenstherapie?

Behuelenstherapie ass e Prabbeli Begrëff fir Aarte vun Therapie déi mental Gesondheetsstéierunge behandelen. Dës Form vun Therapie probéiert d'potenziell selbst zerstéierend oder ongesond Verhalen z'identifizéieren an ze hëllefen. Et funktionnéiert op d'Iddi datt all Verhalen geléiert ginn an datt ongesond Verhalen geännert kënne ginn. De Fokus vun der Behandlung ass dacks op déi aktuell Probleemer a wéi een se ännert.

Wien kann aus Verhalenstherapie profitéieren?

Behuelenstherapie kann Leit mat enger breet Palette vu Stéierunge profitéieren.

Déi meescht Leit sichen eng Verhale Therapie fir ze behandelen:

• Depressioun
• Besuergnëss
• Panik Stéierungen
• Roserei Themen

Et kann och hëllefe Konditioune a Stéierunge behandelen wéi:

• Iessstéierungen
• post-traumatesche Stresstörung (PTSD)
• bipolare Stéierungen
• ADHD
• phobias, dorënner sozial phobias
• obsessive compulsive disorder (OCD)
• selbst Schued
• Drogemëssbrauch

Dës Zort vun Therapie kann Erwuessener a Kanner profitéieren.

Aarte vu Verhalenstherapie

Et ginn eng Zuel vun ënnerschiddlechen Aarte vu Verhalenstherapie:

Kognitiv Verhale Therapie

Kognitiv Verhale Therapie ass extrem populär. Et kombinéiert Verhalenstherapie mat kognitiver Therapie. D'Behandlung ass zentréiert ronderëm wéi iergendeen hir Gedanken a Glawen hir Handlungen an hir Stëmmungen beaflossen. Et fokusséiert dacks op déi aktuell Probleemer vun enger Persoun a wéi een se léist. Dat laangfristegt Zil ass et eng Gedanken- a Verhalensmuster vun enger Persoun op méi gesond ze änneren.

Kognitiv Verhalensspilltherapie

Kognitiv Verhalensspilltherapie gëtt allgemeng mat Kanner benotzt. Mat Kanner kucken, kënnen Therapeuten Asiicht kréien op dat, wat e Kand onbequem ausdréckt oder net ausdréckt. Kanner kënnen d'Méiglechkeet hiert eegent Spillsaachen wielen a fräi spillen. Si kënne gefrot ginn e Bild ze molen oder Spillsaachen ze benotzen fir Szenen an enger Sandkëscht ze kreéieren. Therapeute kënnen d'Eltere léieren wéi d'Spill benotze fir d'Kommunikatioun mat hire Kanner ze verbesseren.

System Desensibiliséierung

System Desensibiliséierung hänkt staark vu klassescher Bedingung. Et gëtt dacks benotzt fir Phobien ze behandelen. D'Leit gi geléiert eng Angschtreaktioun op eng Phobia duerch Entspanungsreaktiounen ze ersetzen. Eng Persoun gëtt als éischt Entspanung an Atmungstechnike geléiert. Eemol beherrscht gëtt de Therapeut se lues a seng Angscht an erhöhten Dosen ausgesat, während se dës Techniken üben.

Aversiounstherapie

Aversiounstherapie gëtt dacks benotzt fir Probleemer wéi Substanzmëssbrauch an Alkoholismus. Et funktionnéiert andeems d'Leit e Stimulus associéieren deen wënschenswäert awer ongesond ass mat engem extrem onsympathesche Stimulus. Den unangenehmen Reiz kann eppes sinn, dat Onbequemheet verursaacht. Zum Beispill kann en Therapeut Iech léieren Alkohol mat enger unangenehmer Erënnerung ze associéieren.

Ass Verhalungstherapie effektiv?

Verhalenstherapie gouf erfollegräich benotzt fir eng grouss Zuel vu Bedingungen ze behandelen. Et gëtt als extrem effikass ugesinn.

Ongeféier 75 Prozent vu Leit déi kognitiv Verhalenstherapie anzeginn erliewen e puer Virdeeler vun der Behandlung.

Eng Etude huet erausfonnt datt kognitiv Verhalenstherapie déi effektiv ass wann Dir behandelt:

• Besuergnëss Stéierungen
• allgemenge Stress
• bulimia
• Roserei Kontroll Problemer
• somatoform Stéierungen
• Depressioun
• Drogemëssbrauch

Studien hu gewisen datt Spilltherapie ganz effektiv ass bei Kanner vun 3 bis 12. Awer dës Therapie gëtt ëmmer méi a Leit vun all Alter benotzt.

Behuelenstherapie fir Kanner

Applizéiert Behuele Therapie a Spilltherapie gi béid fir Kanner benotzt. D'Behandlung beinhalt d'Kanner verschidde Methoden ze léieren fir méi positiv op Situatiounen ze reagéieren.

En zentrale Bestanddeel vun dëser Therapie ass positiv Verhalen belount an negativt Verhalen bestrooft. D'Eltere musse hëllefen dat am Alldag vum Kand ze verstäerken.

Et kann Kanner e puer Zäit huelen fir hire Beroder ze vertrauen. Dëst ass normal.

Si wäerte se eventuell opwiermen, wa se d'Gefill hunn, sech selwer ouni Konsequenzen auszedrécken.

Kanner mat Autismus an ADHD profitéieren dacks vun enger Verhalenstherapie.

Wéi e Verhalenstherapeut ze fannen

En Therapeut fannen kann iwwerwältegend fillen, awer et gi vill Ressourcen, déi et méi einfach maachen.

Wann Dir e Fournisseur fannt, kënnt Dir wielen:

• Sozial Aarbechter
• Glawen-baséiert Beroder
• Net-Glawen-baséiert Beroder
• Psychologen
• Psychiater

Dir sollt sécher stellen datt de Provider deen Dir wielt déi néideg Zertifizéierungen a Grad huet. E puer Fournisseure fokusséiere sech op d'Behandlung vu bestëmmte Konditioune, zum Beispill Iessstéierungen oder Depressioun.

Wann Dir net wësst wéi ufänken en Therapeut ze fannen, kënnt Dir Ären Dokter fir eng Empfehlung froen. Si kënnen Iech bei engem Psychiater empfeelen wa se mengen datt Dir vu Medikamenter profitéiere kënnt. Psychiater kënnen Rezept Medikamenter schreiwen.

Déi meescht Versécherungspläng decken Therapie. E puer Fournisseuren bidden Stipendien oder eng rutschtbar Bezuelung fir niddereg Akommes Individuen.

En Therapeut wäert Iech vill perséinlech Froen iwwer Iech selwer stellen. Dir wësst datt Dir de richtege Therapeut fonnt hutt wann Dir Iech bequem fillt mat hinnen ze schwätzen. Dir musst vläicht mat e puer Therapeuten begéinen ier Dir de passende fënnt.