Firwat Är Schéinheetsroutine ëmmer nach a Quarantän ass

Inhalt

• Fokusséiert op wat Dir kontrolléiere kënnt
• Schéinheet zréckbréngen
• Routine mécht et richteg
• Quarantän gëtt eis Plaz

Meng Schéinheetsroutine ass mäi Wee fir der Welt mat der Dignitéit ze weisen, déi ech verdéngen.

Wéi ech geléiert hunn datt ech op der Plaz géif schützen, war mäin éischten Instinkt meng Hoer an eng knaschteg Bunn ze geheien an d'Make-up am Regal ze loossen. Dëst goung fir e puer Deeg weider.

Wéi ech endlech realiséiert hunn datt dëst net nëmmen eng Woch oder zwou ass, meng Perspektiv verréckelt. Wann en Ënnerdaach op der Plaz dat neit Normal ass, muss ech mäi Spill verstäerken.

Ech kann de minimale Minimum fir e puer Deeg maachen - vläicht souguer e puer Wochen. Awer méi laang wéi dat an ech fille se seng Maut huelen. Dëst huet d'Tatsaach heemgefuer datt fir mech d'Schéinheet wierklech net drëm geet wéi anerer mech gesinn.

Wann ech all Dag bewosst duerch meng Schéinheetsroutine goen, da soen ech ausdrécklech wéi ech op der Welt wëll opdauchen. D'Wourecht ass datt, och wann ech doheem sinn, ech eleng sinn, an ech hu keng Leit ze gesinn ausser déi déi ech "gesinn" iwwer Videocellen, ech weisen ëmmer nach an mäin Welt.

Op e puer Weeër, wéi ech mech selwer weisen ass deen eenzege wichtegste Faktor fir eng vun mengen deegleche Routinen. Iwwerhaapt, fir wien maachen ech dat iwwerhaapt?

Meng Schéinheetsroutine ass mäi Wee der Welt mat der Dignitéit ze begéinen, déi ech mengen ech verdéngen. Et ass den éischte Schrëtt deen ech maache fir Selbstléift a Selbstrespekt auszedrécken, an dat ass am Fong firwat ech et maachen.

A menger Erfahrung entsteet richteg Schéinheet aus dem Gefill voll lieweg wéi ech liewen. Meng Bewegung, Perséinlechkeet, Denken an Handlungen beaflossen all d'Manéier wéi d'Schéinheet manifestéiert.

Just wéi richteg Schéinheet net ofhängeg vun externe Faktoren ass, wéi aktuell Modeschaueren oder aner Leit hir Meenungen, kann ech Är Schéinheetsroutine weiderféieren einfach well et mech gutt mécht. Meng Schéinheetsroutine kann aus Selbstléift entstoen anstatt engem obligatoresche soziale Behuelen.

Wann ech als éischt de Moien an de Spigel kucken, gesinn ech eng eidel Palette fir Konscht ze kreéieren. Ech gesinn e Gesiicht dat sech der Welt ausdrécke wëll, a meng Schéinheetsroutine ass meng éischt Méiglechkeet genau dat ze maachen.

E puer Deeg ginn ech ganz natierlech. E puer Deeg maachen ech voll Make-up. Ech äntweren op de Moment, an et bréngt mech an de richtege Kappraum fir mäin Dag unzefänken.

Fokusséiert op wat Dir kontrolléiere kënnt

Natierlech sinn dës aussergewéinlech Zäiten. Déi aktuell weltwäit Kris huet normal Routine gestéiert. Et ass einfach ze vernoléissegen oder einfach meng Schéinheetsregime ze falen wann ech net erausgoen a mat aneren mëschen.

Elo wou ech déi ganzen Zäit doheem sinn, brauch et e bëssen extra Effort fir mech ze motivéieren meng Routine ze verfollegen. Awer wann ech et maachen, ass d'Ausbezuelung datt ech mech e bësse méi hell, e bësse méi zouversiichtlech an e bësse méi optimistesch fillen.

Et ass einfach ze vergiessen datt meng Schéinheetsroutine net nëmme fir anerer ass. Säin primäre Zweck ass meng auszebauen eege Freed. Wann ech an enger Krisenzäit sinn a mäi Fridde vum Geescht gestéiert ass, kann d'Freed kultivéieren e Rettungsretter sinn.

Wann all meng normal Zäitpläng gestoppt sinn, ass meng Quarantänesch Schéinheetsroutine eng Chance fir sech selwer ze ernären - fir mech ass et déi ultimativ Form vu Selbstversuergung.

Duerfir ginn ech nach ëmmer.

Wann Dir doheem geschützt sidd, vun der Äussewelt ofgetrennt sidd an net an de Salonen ze besiche si fir mech selwer ze këmmeren, wann ech zu menge Schéinheetsbedierfnesser präsent sinn, kann de Quarantän Chaos op eng eenzegaarteg Manéier strukturéieren.

Eng Schéinheetsroutine geet net nëmmen iwwer mäi Kierper. Et ass alles an alles wat ech a meng Sënner loossen, déi mech mat Freed erfëllen.

Wann ech déi essentiell Ueleger richen, déi ech fir Selbstmassage benotzen oder den Ueleg géint meng Haut spieren, kommen ech a Kontakt mat menge Sënner. Dëst bréngt mech aus mengem Kapp, aus der Suerg an a mengem Kierper.

Mat esou vill Saachen ausser Kontroll ass eng intakt Schéinheetsroutine e Kaddo. Et ass eppes wat ech kann maachen. Et ass eng Saach wou ech nach ëmmer e Choix hunn.

Wann ech meng Routine all Moie starten, fillen ech d'Ermächtegung meng eegen Handlungen ze riichten a meng eegen Entscheedungen ze treffen. Ech fokusséiere mäi Geescht all Kéier wann ech mech an eng einfach Selbstversuergung engagéieren. D'Reflexioun vu wien ech all Moie am Spigel ginn ass eppes wat ech ka wielen.

Wann ech et maachen, fille mech stralend.

Schéinheet zréckbréngen

Wann ech bewosst wielen d'Schéinheet eng Prioritéit ze maachen, ginn et e puer Weeër wéi ech mech mam richtege Gedanken opgestallt hunn.

Als éischt ginn ech inspiréiert. Ech ginn mäi Geescht eppes léifes fir mech ofzesetzen andeems ech e puer Minutten eppes schéines erliewen. Ech kucken op e flott Konschtstéck, lauschteren e berouegend Stéck Musek oder genéissen en alkoholiséierten Doft. Ech hunn et a meng Sënner gelooss wéi dat leckerst Iessen, et erlaabt et mech ze fëllen.

Da behandelen ech et wéi en Datum mat mir selwer. Ech froen: "Wéi wëll ech mech haut verschéineren?"

Ech stelle mir vir, datt all Kleedungsstéck, dat ech undoen, mir Energie, Kraaft a Passe gëtt. All Faarftéin mat deem ech meng Aeeliden ofstëbsen ass wéi d'Faarwe vum Sonnenënnergang. Ech ruffe Sensualitéit all Schrëtt um Wee.

Ech loossen et lëschteg sinn, och verspillt. Wann ech mech engagéieren, kann ech meng Routine all Dag skulptéiere fir meng Besoinen flësseg ze fleegen.

Dat gutt verschaffte Regime gëtt mir net nëmmen e Liicht an entspaant feine Linnen, et kann d'Häerzegkeet vun den ëmmer verännerenden Zäiten berouegen. Schéinheet ass seng eege eenzegaarteg a wesentlech Medizin.

Aus dëser Perspektiv muss meng Schéinheetsroutine net als Genoss entlooss ginn. Ech kann et als fundamental fir meng Gesondheet schätzen.

Routine mécht et richteg

E Kader erlaabt d'Opmierksamkeet op d'Schéinheet vun Ärem Kapp bis op d'Féiss. Wann kee kuckt, kënnt Dir Är Dagesoflaf verdéiwen.

Probéiert dës Quarantän Pampertipps fir Äert Dag extra Schéinheet ze ginn:

• Füügt extra Feuchtigkeit bäi op Är Hänn nom konstante wäschen a sanéieren.
• Masséiert Är Féiss mat Ueleg oder Lotioun a Strëmp un d'Bett droen. Bonus: Dir wäert och méi gesond schlofen.
• Füügt e puer Drëpsen derbäi vun Ärem Liiblings essentiellen Ueleg zu enger Sprayfläsch a Spritz ronderëm Äert Heem.
• Erstellt nährende Lëpsen-Scrubs mat brongen Zocker an Olivenueleg fir Fiichtegkeet.
• Mix eng DIY Hoermask oder Mëschung vun Ueleger déi fir Iech schaffen. Kämmt d'Mëschung duerch Är Hoer a wéckelt an engem Handtuch fir 20 Minutten. Fir en déiwen Balsam, iwwer Nuecht loossen a moies spullen.
• Gitt Är Neel eng Paus an desem Moment. Gitt Kokosnoss oder Olivenueleg op Är Kutikelen an der Nuecht anstatt Polnesch.
• Vergiesst net Är Aen. Wann Dir, wéi vill elo, extra Stonnen de ganzen Dag op Ärem Bildschierm verbréngt, da weist Äre Peepers e puer TLC andeems Dir liicht Ueleg oder Gesiichtslotion op Ärem Ënner-Auge-Raum dréckt.
• Pamper mat Selbstmassage. Benotzt liicht Kierperueleg a lues, sensuell Beweegungen. Wa mir kierperlech distanzéieren, ass Massage eng wichteg Form vu Selbstléift.

Quarantän gëtt eis Plaz

Dee Raum kann eng Chance sinn.

Wann eppes ewechgeholl gëtt, da kann ech wielen, wat dee Raum fëllt. Fir mech ass extra Selbstversuergung déi perfekt Ergänzung.

Meng Routine ass elo méi wichteg fir mech wéi virdrun, well ech kann net méi op dat vertrauen, wat fréier geschafft huet.

All Dag strukturéiere ech mäi Liewen ronderëm d'Wäerter déi ech wielen. Wann ech d'Schéinheet zu engem Kärwäert maachen, da stinn ech fir meng Gesondheet a Vertrauen op. Plus, ech bréngen eng kleng Schéinheet an eng schwéier Zäit.

Denkt drun, Schéinheet ass net iwwerflächlech. Schéinheet ass e Wee fir Äert bannent Liewen ze verwinnen an Iech ëmmer ze erënneren - Quarantän oder net - vun Ärer wesentlecher Dignitéit a Wäert als Mënsch.

Richteg Schéinheet ass stralend. Et ass déi Aart déi aner Leit mécht stoppen an oppassen. Et fänkt vun déif dobannen un.

Et ass d'Aart vu Schéinheet déi aus Léift a Respekt fir eis selwer kënnt, an eis Schéinheetsroutine kann de Ritual sinn, wou déi déif Selbstléift geschitt.

Dr. Karuna Sabnani ass de Grënner vun der Karuna Naturopathic Healthcare. Si schafft virtuell mat Patienten international. Hir Berodung ass a ville Publikatiounen ervirgaang, dorënner Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart, an Allure Magazines. Dir fannt hatt op Instagram an op www.karunanaturopathic.com.