Dës Hacks léisst Iech gär de Strand gär hunn, och mat enger chronescher Krankheet

Inhalt

• Fir déi meescht Leit, op d'Plage ze goen, géif et freet Gnäck.Awer fir e puer, besonnesch Leit mat Multiple Sklerose, gëtt eng Strandausfluch gefollegt vun engem "Oh nee!" an en Auge Rull.
• Hit der Plage mat Frënn a Famill
• Stock op Sprayfläschen
• Bleift am Waasser
• Vermeit d'Hëtzt wa méiglech
• Ëmmer Sonnecrème droen
• Benotzt Äert Puppelche Jogger
• Wéi engem Sand-giess Babe
• Fir matzehuelen

Fir déi meescht Leit, op d'Plage ze goen, géif et freet Gnäck.Awer fir e puer, besonnesch Leit mat Multiple Sklerose, gëtt eng Strandausfluch gefollegt vun engem "Oh nee!" an en Auge Rull.

Meng aner Frënn gesinn d'Plage als e relaxen Dag, awer fir jiddereen wéi ech, deen eng chronesch an degenerativ Krankheet huet wéi MS, sou eng Ukënnegung kann d'Häll sinn.

Firwat? Well Hëtzt a Multiple Sklerose net vermëschen. Fir déi vun eis mat enger chronescher Krankheet, ass et ähnlech ze matdeelen datt mer e Marathon ouni Training maache wëllen - a mat engem Kand um Réck.

Awer keng Angscht, d'Erfahrung ass hei! Wéi ech mat dëser Krankheet opgewuess sinn, hunn ech geléiert wéi een no der Plage op enger méi klenger, proaktiver Manéier kënnt virgoen. Plus, well meng Kanner aus hirem iesse Sand Stage gewuess sinn, hunn d'Saache méi einfach gemaach. Et ass méiglech en Dag op der Plage net nëmme maachbar ze maachen, awer och agreabel, besonnesch fir een mat MS!

Hit der Plage mat Frënn a Famill

Wann Dir e Partner, e Frënd, oder e Familljemember hutt, deen gewëllt ass mat Iech ze goen, schwell! Et heescht d'Halschent vun der Aarbecht an all méi Hëllef. Et mécht Äert Liewen sou vill méi einfach, besonnesch wann Dir méi wéi ee Kand hutt, also profitéiert!

Stock op Sprayfläschen

Dir wëllt vermeiden datt Är schlëmmste Symptomer (a Grompren) aus kommen. All Betrag Hëtzt oder souguer Fiichtegkeet ka MS Symptomer verschlechteren, also fëllt eng Sprayfläsch a plack se an de Gefriess. Packt et an Ärer Täsch wann Dir prett sidd ze goen a bis zum Moment wou Dir op der Plage schloft, kritt Dir frësch, kalt Waasser, dat Dir benotze kënnt fir Iech kontinuéierlech ze sprayen. Dëst wäert hëllefen Iech cool ze halen wann Dir Är Kierpertemperatur moderéiert.

Bleift am Waasser

Probéiert sou vill wéi méiglech am Waasser ze bleiwen fir datt Dir net iwwerhëtzt an onbedéngt Symptomer opbréngt. Wann Dir net schwëmmt, maach wat ech maachen a setzt Äre Stull am Ozean! Ech sëtze sou datt d'Waasser op meng Taille kënnt, wou ech ëmmer nach liesen a kille kann. Wann meng Kanner méi jonk waren, hunn ech se nieft mech gesat sou datt si ëmmer nach am Waasser kéinten sinn. Et war perfekt. Si wäerte Sand Schlässer opbauen a Muschelen mat mir fangen, während ech a mengem Stull souz.

Awer och, drénkt Waasser! Aus irgend engem Grond, wa Waasser ronderëm eis ass, vergiesse mer datt d'Hydratioun an eisem Kierper ufänkt. Hydrat, hydrat, hydrat.

Vermeit d'Hëtzt wa méiglech

Probéiert op d'Plage ze goen ier d'Sonn op sengem Héichpunkt ass.

Ob mir d'Kanner sinn oder net, ech hunn am meeschte Moien am meeschte Energie. Mir tendéieren op d'Strand ëm 7:30 Auer moies wa kee méi do ass an d'Sonn ass am léifsten.

Wann ech fir d'éischt op d'Plage kommen, setzen ech ëmmer mäi Kapp ënner enger Krunn an kill mech mat kale, naass Hoer. Ech bréngen och e Visier oder Hutt. Hutt hält d'Hëtzt an, sou datt ech dacks léiwer e Visir mat naass Hoer benotzen an duerno op den Hut méi spéit am Dag wiesselen sou datt meng Kopfbunn net verbrennt. Dat féiert mech zu mengem nächsten Tipp ...

Ëmmer Sonnecrème droen

Setzt Sonncreen iwwerall, och Är Kopfhaut. Wann Dir iergendwou verbrannt gëtt, weess Äre nervtgewéckte Kierper net wéi seng Temperatur geregelt gëtt. Also, Kopfhaut abegraff. Féiss abegraff. Stellt et iwwerall.

Notéiert och datt net all Lotionen gläich erstallt sinn. E puer hu wat e puer Leit als toxesch Zutaten ugesinn. Ech benotze Kalifornien Baby Lotion, déi méi deier ass, awer funktionnéiert wéi e Charme.

Benotzt Äert Puppelche Jogger

Näischt navigéiert de Sand, menger bescheidener Meenung, besser wéi e Puppelche Jogger.

Wann Dir e Puppelche Jogger hutt oder een kennt, deen et net wollt hiren, huelt se. Ech konnt net méi mat mengem Puppelchen a mengem Puppelchen Jogger lafen, awer dës Kontraption huet ëmmer nach e groussen Zweck an eisem Liewen gedéngt. Mir hunn alles op deem Jogger gelagert. E Standard opklappbare Stroller ass nëtzlos soubal et op Sand kënnt. Mine rett mech vill gebraucht Kraaft déi besser op der Plage mat menge Kanner benotzt gëtt.

Wéi engem Sand-giess Babe

Loosst de Puppelchen mat Lotion viru sengem Schlessel erop an dann waarden op se ze schlofen. Soubal se an Dramland sinn, setze se an de Puppelchen Jogger (gitt sécher datt et e Canopy ass!) A fuert erof op d'Plage. Dësen Trick ass besonnesch hëllefräich wann Dir erschöpft sidd oder och eelert Kand hutt.

Passt Just op datt Dir opmierksam sidd datt de Puppelchen aus der Sonn an der Hëtzt geschützt ass an vergiesst se net mat kale Waasser hei an do ze sprayen.

Fir matzehuelen

Meng Famill huet mech elo hallef begéint. Mir bleiwen op enger Camping bei der Plage. Et gi Beem an e Pool, an ech kréien endlech wierklech ze relaxen. Et ass e schéine Kompromëss.

Ech hätt nie geduecht datt ech dëst well meng Diagnos soe soe kann, awer ech kann endlech averstane sinn: Ech kann net waarden bis mir d'nächst Woch op d'Plage verloosse!

Wann Dir Strandhacks hutt, kënnt Dir eis se matdeelen. Wann MS mech eppes bäibruecht huet, ass et Kraaft an Zuelen. Ech léieren sou vill vun aneren an eiser Gemeinschaft Tipps ze deelen.

Den Jamie Tripp Utitus ass eng Mamm mat MS. Si huet ugefaang no hirer Diagnos ze schreiwen, wat gefouert huet datt hatt e Vollzäitfräiwëlleger gëtt. Si schreift iwwer hir Experienz mat MS op hirem Blog Halen Iech wéiAn. Follegt hir Rees op Facebook @JamieUglyLikeMe.