Autophobie

Inhalt

• Wat ass Autophobie?
• Wat sinn d'Symptomer vun Autophobie?
• Wat verursaacht Autophobie?
• Wéi gëtt Autophobie diagnostizéiert?
• Wéi gëtt Autophobie behandelt?
• Beliichtungstherapie
• Kognitiv Verhalenstherapie (CBT)
• Medikamenter
• Wat sinn d'Aussiichten fir Autophobie?

Wat ass Autophobie?

Autophobie, oder Monophobie, ass d'Angscht eleng oder alleng ze sinn. Eleng ze sinn, och an enger normalerweis tréischter Plaz wéi doheem, kann zu schwéiere Besuergnunge fir Leit mat dësem Zoustand resultéieren. Leit mat Autophobie fille se brauchen eng aner Persoun oder aner Leit ronderëm fir sech sécher ze fillen.

Och wann eng Persoun mat Autophobie weess datt si kierperlech sécher sinn, kënne se an Angscht liewen:

• Abriecher
• Friemer
• onbeléift sinn
• ongewollt sinn
• mat engem plëtzleche medizinesche Problem erofkommen
• onerwaart oder ongeklärte Geräischer héieren

Wat sinn d'Symptomer vun Autophobie?

Eng Persoun wäert Symptomer vun der Stéierung entwéckelen wann se an eng Situatioun kommen an där se alleng kënne landen. Symptomer vun Autophobie enthalen:

• obsessiv Suergen iwwer eleng ze sinn
• Ängscht ze erliewen, wat ka geschéie wann een eleng ass
• sech vun Ärem Kierper getrennt fillen wann een eleng ass
• Zidderen, Schwëtzen, Broscht Schmerz, Schwindel, Häerzklappungen, Hyperventilatioun an Iwwelzegkeet erliewen wann Dir eleng sidd oder an enger Situatioun wou Dir séier eleng kéint ginn
• e Gefill vun extremem Terror wann Dir eleng sidd oder an enger Situatioun wou Dir geschwënn eleng kéint ginn
• en iwwerwältegende Wonsch ze flüchten wann Dir eleng sidd
• Angscht virun der Erwaardung vun der Einsamkeet

Wat verursaacht Autophobie?

Autophobie ass eng irrational Besuergnëss déi sech entwéckelt wann eng Persoun fäert datt se eleng kënne landen. Och wann et net eng tatsächlech Bedrohung ass fir alleng ze sinn, wäert d'Persoun ëmmer nach net fäeg sinn hir Symptomer ze kontrolléieren.

D'Persoun kann net fäeg sinn normal ze funktionéieren, bis se net méi eleng fillen. Wa se eleng sinn, kënne se e verzweifelte Besoin hunn hir Solitude esou séier wéi méiglech ze beenden.

Wéi gëtt Autophobie diagnostizéiert?

Autophobie ass eng Phobie, oder Angschtbaséiert Stéierung. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Autophobie hutt, sollt Dir Ären Hausdokter besichen. Si kënnen Iech bei engem Psychologsspezialist bezéien.

Wann Dir e mentale Gesondheetsspezialist kuckt, maachen se eng psychologesch Evaluatioun. Si froen Är medizinesch Geschicht fir ze kucken ob e kierperlecht Problem Är psychesch Gesondheet beaflosst. Duerno wäerte se eng psychologesch Evaluatioun maachen. Dëst beinhalt vill Froen iwwer Är alldeeglech Aktivitéiten a Gefiller ze stellen.

Autophobie gëtt als eng Situatiounsphobie ugesinn. Dëst bedeit datt d'Situatioun eleng ze sinn oder d'Einsamkeet extrem Nout verursaacht. Fir mat Autophobie diagnostizéiert ze ginn, verursaacht Är Angscht eleng ze sinn Iech sou vill Angscht datt et Ären Alldag stéiert.

An e puer Fäll hu Leit méi wéi eng Phobie gläichzäiteg. Et ass méiglech datt Dir mat méi wéi enger Phobie ze dinn huet, wat Är Autophobie nach méi usprochsvoll kéint maachen ze bewältegen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all aner Ängscht déi Dir hutt.

Wéi gëtt Autophobie behandelt?

Leit mat spezifesche Phobien wéi Autophobie ginn dacks mat Psychotherapie behandelt. Déi heefegst Aarte si Beliichtungstherapie a kognitiv Verhalenstherapie.

Beliichtungstherapie

Expositiounstherapie behandelt e Vermeitungsverhalen dat sech mat der Zäit entwéckelt huet. D'Zil ass fir dës Behandlung Är Liewensqualitéit ze verbesseren sou datt Är Phobien net méi limitéieren wat Dir fäeg sidd an Ärem Alldag ze maachen.

Äre Dokter wäert Iech ëmmer erëm un d'Quell vun Ärer Phobie exponéieren. Si maachen dat als éischt an engem kontrolléierten Ëmfeld wou Dir Iech sécher fillt, a schliisslech zu enger realer Situatioun plënnert.

Fir Autophobie wäert Ären Therapeut mat Iech zesumme schaffen fir Är Toleranz ze erhéijen eleng fir ëmmer méi laang Zäit ze bleiwen. Et kéint ufänken wéi aus Ärem Büro vum Therapeur ze goen an e puer Yards ewech fir eng kuerz Zäit ze stoen. D'Distanz an d'Zäit kënne erhéicht ginn wéi Dir all Dag Fortschrëtter maacht.

Kognitiv Verhalenstherapie (CBT)

Am CBT wäert Äre Therapeur Iech Är Phobie ausstellen. Si benotzen och aner Techniken, déi Iech hëllefen ze léieren wéi een eleng op eng méi konstruktiv Aart a Weis konfrontéiert an eens gëtt. Si wäerte mat Iech zesumme schaffen fir Äert Muster ze denken iwwer Är Phobie.

CBT kann Iech e Gefill vu Vertraue ginn wann Dir Är Autophobie konfrontéiert. Dëst hëlleft Iech vill manner iwwerwältegt ze sinn d'nächst Kéier wann Dir et konfrontéiert hutt.

Medikamenter

In de meeschte Fäll ass Psychotherapie eleng erfollegräich fir Autophobie ze behandelen. Awer heiansdo Medikamenter kënnen nëtzlech sinn fir ze hëllefen d'Symptomer vun enger Persoun ze reduzéieren sou datt se sech duerch Psychotherapie erholen. Äre Gesondheetsspezialist kann Medikamenter am Ufank vun Ärer Behandlung verschreiwen. Si kënnen Iech och bezeechnen et a spezifeschen oder selten kuerzfristege Situatiounen ze benotzen.

E puer allgemeng benotzt Medikamenter fir Leit mat Autophobie enthalen:

• Beta Blocker: Medikamenter déi Stimulatioun blockéieren verursaacht duerch Adrenalin am Kierper. Dëst ass eng Chemikalie déi präsent gëtt wann eng Persoun ängschtlech ass.
• Berouegungsmëttel: Benzodiazepin Berouegungsmëttel kënnen Iech entspanen andeems Dir d'Quantitéit vun Angschtgefiller miniméiert. Dës Medikamenter solle virsiichteg benotzt ginn, well se süchteg kënne sinn. Dëst ass besonnesch richteg bei Leit mat enger Geschicht vun Drogen oder Alkoholabhängegkeet.

Wat sinn d'Aussiichten fir Autophobie?

"Alleng sinn" huet eng aner Bedeitung fir verschidde Leit. E puer Leit fäerten ouni eng spezifesch Persoun ze sinn, oder heiansdo eng Persoun, an der Noperschaft. An de Besoin u Proximitéit variéiert vu Persoun zu Persoun; verschidde Leit mat Autophobie fillen e Besoin am selwechte Raum wéi eng aner Persoun ze sinn, awer fir anerer sinn am selwechten Haus oder Gebai OK.

Fir Leit mat Autophobie, de Besoin mat engem aneren ze sinn, kritt de Wee fir e glécklecht, produktivt Liewen ze féieren, well se permanent an Angscht liewen eleng ze sinn.

Wann Dir mengt datt Dir d'Symptomer vun Autophobie hutt, sidd Dir sécher datt et Hëllef gëtt fir Iech do. Wann Dir un Ärem Behandlungsplang bleift, ass Erhuelung méiglech. Plangt e Besuch mat Ärem Primärsécherheetsdokter oder engem mentale Gesondheetsspezialist. Mat der richteger Kombinatioun vun Behandlungen léiert Dir besser Är Reaktiounen, Gefiller a Gedanken ze managen an ze verstoen.