Alles Wat Dir Iwwer Astraphobia sollt wëssen

Inhalt

• Wat ass Astraphobie?
• Wat sinn d'Symptomer?
• Wat sinn d'Risikofaktoren fir Astraphobie?
• Wéi gëtt Astraphobie diagnostizéiert?
• Wéi gëtt Astraphobie behandelt?
• Kognitiv Verhale Therapie (CBT)
• Expositiounstherapie
• Dialektesch Verhalenstherapie (DBT)
• Akzeptanz an Engagement Therapie (ACT)
• Anti-Besuergnëss Medikamenter
• Stressmanagement Techniken
• Wat ass d'Aussicht?

Wat ass Astraphobie?

Astraphobia ass extrem Angscht virum Donner a Blëtz. Et kann d'Leit vun all Alter beaflossen, awer et ass méi heefeg bei Kanner wéi bei Erwuessenen. Et ass och an Déieren ze gesinn.

Vill Kanner, déi dës Angscht hunn, wäerte se eventuell entgoe loossen, awer anerer wäerten d'Fobia weider an den Erwuessene sinn. Astraphobia kann sech och bei Erwuessen manifestéieren, déi et net als Kanner haten.

An engem Donnerwieder gefaange ginn oder sech op extremen Wiederkonditiounen virbereeden ka raisonnabel Niveauen vun Angscht oder Angscht kreéieren. A Leit mat Astraphobie veruersaachen Donnerwieder eng extrem Reaktioun déi debilitéiere kann. Fir Leit mat dëser Phobia kënnen dës Gefiller iwwerwältegend fillen an onoversuergbar fillen.

Astraphobia gëtt och genannt:

• astrapophobia
• tonitrophobia
• brontophobia
• keraunophobia

Astraphobia ass eng behandelbar Angststéierung. Wéi vill aner Phobien ass et net offiziell vun der American Psychiatric Association als spezifesch psychiatresch Diagnos unerkannt.

Wat sinn d'Symptomer?

A Leit ouni dës Phobie, Neiegkeeten vun engem imposante Stuerm kann Iech féieren fir Outdoorplanzen ze annuléieren oder ze verlageren. Oder wann Dir Iech an engem Blitzstuerm fënnt, kënnt Dir Ënnerdréck sichen oder vu héije Beem fort goen. Och wann d'Chancen fir mam Blëtz getraff ginn dënn sinn, stellen dës Aktiounen eng passend Äntwert op eng potenziell geféierlech Situatioun.

Eng Persoun mat Astraphobie wäert eng Reaktioun hunn, déi iwwer dës anscheinend passend Handlungen geet. Si kënne Gefiller vu Panik hunn, souwuel virum a während engem Stuerm. Dës Gefiller kënnen eskaléieren an e vollstänneg Panikattack, an enthalen Symptomer wéi:

• allkierperlecht Schied
• Broscht Péng
• nummness
• übelkeit
• Häerz Palpitatiounen
• Ierger Problemer

Aner Symptomer vun Astraphobie kënnen enthalen:

• sweaty Palmen
• Racing Puls
• obsessive Wonsch de Stuerm ze iwwerwaachen
• d'Noutwendegkeet fir sech virum Stuerm ze verstoppen, sou wéi an engem Kleederschaf, Buedzëmmer oder ënner dem Bett
• halt sech un anerer fir de Schutz
• onkontrolléierbar Gejäiz, besonnesch bei Kanner

D'Persoun kann och verstoen datt dës Gefiller iwwerdriwwe sinn an irrational ouni d'Fäegkeet se ofzedrécken.

Dës Symptomer kënnen ausgeléist ginn duerch e Wiederbericht, Gespréich, oder plötzlechen Toun, sou wéi e Klapp vum Donner.Gesiichter a Kläng déi ähnlech wéi Donner a Blëtz sinn, kënnen och Symptomer ausléisen.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Astraphobie?

Verschidde Leit kënnen e méi héicht Risiko fir dës Phobia sinn. Einfach e Kand ze sinn kann e Risikofaktor sinn. Stuerm kënne besonnesch grujeleg fir Kanner sinn, awer déi meescht wuessen aus dëse Gefiller wéi se Alter ginn.

E puer Kanner mat Autismus a sensoresche Veraarbechtungskrankheeten, sou wéi auditiv Veraarbechtungsstéierunge, kënnen eng méi schwéier Zäit hunn hir Emotiounen ze kontrolléieren während engem Stuerm well se eng Empfindlechkeet fir Toun erhéicht hunn.

An "Danz am Reen: Geschichten vun aussergewéinleche Fortschrëtter vun Eltere vu Kanner mat speziellen Bedierfnesser", vergläicht d'Auteur Annabel Stehli den Toun vu Reinkropen zu Kugelen als e Beispill vu wéi Kanner mat sensorescher Integratiounsstörung de Reen erliewen. Besuergnëss ass och allgemeng bei Kanner mat Autismus. Dëst kann d'Verbrieche verschwannen, souwuel virum oder wärend engem Stuerm.

Besuergnëss Stéierunge lafen dacks a Familljen, an hunn heiansdo e genetesche Link. Persounen mat enger familiärer Geschicht vu Besuergnëss, Depressiounen oder Phobien kënnen e méi héicht Risiko fir Astraphobie sinn.

Wieder-traumatesch Erfarung erfuerschen kann och e Risikofaktor sinn. Zum Beispill, een deen en traumatescht oder negativt Erfarung duerch schwieregt Wieder huet, kann eng Phobia zu Stuerm kréien.

Wéi gëtt Astraphobie diagnostizéiert?

Wann Är Phobia méi wéi sechs Méint dauert oder am Alldag gestéiert gëtt, kënnt Dir Hëllef vun engem Dokter oder Therapeut sichen. Ären Dokter wäert eng Diagnos maachen op Basis vu verbale Konten vun Äre Reaktiounen a Gefiller op Stuerm souwéi eng Untersuchung fir eng medizinesch Basis fir d'Symptomer auszeschléissen.

Et gëtt keen spezifeschen, diagnostesche Labo Test fir Astraphobie. Déi nei Editioun vun der American Psychiatric Association vun der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders stellt Critèrë fir spezifesch Phobien, déi kënne benotzt ginn fir eng Diagnos ze maachen.

Spezifesch Phobien sinn eng Angschtzoustëmmung, gezeechent duerch irrational Angscht. Ären Dokter vergläicht Är Symptomer mat der Kritärlëscht fir ze bestëmmen ob wat Dir hutt ass eng Phobia.

Wéi gëtt Astraphobie behandelt?

Et gi verschidde Behandlungen fir Phobien déi effektiv fir Iech sinn.

Kognitiv Verhale Therapie (CBT)

CBT ass eng Form vu Psychotherapie (Diskussiounstherapie). Et ass eng kuerzfristeg Approche. Et kann een een mat engem Therapeut oder an engem Grupp-Astellung maachen. CBT konzentréiert sech déif op ee spezifescht Thema an ass zilorientéiert. Et ass entwéckelt fir negativ oder falsch Gedankenmuster z'änneren an se duerch méi rational Weeër ze denken ersetzen.

Expositiounstherapie

Beliichtungstherapie ass eng Zort CBT Therapie. Et bitt Méiglechkeete fir Leit mat Phobien hir Ängscht ze maachen andeems se lues a lues der Saach ausgesat sinn déi se iwwer Zäit Angscht huet. Zum Beispill, Dir erliewt Stuerm oder Stuermverwaltungen ausléisen wann Dir iwwerwaacht oder an engem kontrolléierte Kader.

Dialektesch Verhalenstherapie (DBT)

Dës Probleem-Léisung Approche koppelt CBT mat Meditatioun an aner Stressreduzéierend Techniken. Et ass entwéckelt fir Leit ze hëllefen hir Emotiounen ze verschaffen an ze regléieren, während d'Angscht reduzéiert.

Akzeptanz an Engagement Therapie (ACT)

ACT bestrieft mindfulness ze erhéijen, Fäegkeeten ze këmmeren, an Akzeptanz vu Selbst a Situatiounen.

Anti-Besuergnëss Medikamenter

Ären Dokter kann och Angscht Medikamenter niewent der Therapie empfeelen. Dës Medikamenter kënne hëllefen de Stress ze reduzéieren deen Dir Iech fillt ier oder während Stuerm. Medikamenter ass keng Heilung fir Phobie.

Stressmanagement Techniken

Stressmanagement Techniken, wéi Meditatioun, kënne effektiv sinn fir phobia-verbonne Besuergnëss ze eliminéieren oder ze reduzéieren. Dës Technike kënnen hëllefen Är Phobia op laang Siicht ze managen.

Wat ass d'Aussicht?

Wann Är Angscht virum Stuerm sechs Méint oder méi dauert, oder den Alldag interferéiert, da kann et als Phobia klasséiert ginn. Astraphobia kann mat Behandlung an Ënnerstëtzung iwwerwonne ginn.