Ass Aspartam sécher ze iessen wann Dir Diabetis hutt?

Inhalt

• Wat ass Aspartam?
• Ass Aspartam sécher ze iessen wann Dir Diabetis hutt?
• Sinn do Risiken fir Aspartam ze iessen wann Dir Diabetis hutt?
• Ginn et Virdeeler vun Aspartam wann Dir Diabetis hutt?
• Ënnen Linn

Wann Dir Diabetis hutt, wësst Dir wéi schwéier et kann e gudde kënschtleche Séisser fannen. Eng populär Wiel ass Aspartam. Wann Dir no engem Diabetis-frëndleche Wee sicht Är séiss Zänn ze zefridden, da kann Aspartam just den Ticket sinn.

Aspartame ass e Low-Kalorie-Séisser deen ongeféier 200 Mol méi séiss ass wéi Zocker mat manner wéi 4 Kalorien pro Gramm. Aspartame gët als sécher fir Leit mat Diabetis ze iessen.

Wat ass Aspartam?

Aspartame ass e wäiss an ouni Gerochlos kristallin Molekül. Et enthält zwou Aminosaieren, déi och a verschiddenen Liewensmëttel fonnt ginn. Dës Aminosaieren sinn L-Asparaginsäure a L-Phenylalanin.

Aspartam gëtt als Zutat a ville Liewensmëttel benotzt, Kamellen, a Gedrénks. Et ass och a Packet Form verfügbar. Dir kënnt Aspartam ënner verschiddene Markennamen fannen, dorënner Equal, Sugar Twin, an NutraSweet.

Aspartame gouf vun der Food and Drug Administration (FDA) genehmegt fir als Diät Séisser benotzt. Geméiss der FDA ginn et iwwer 100 Studien déi weisen datt Aspartam sécher ass fir Leit ze benotzen, mat Ausnam vun Individuen mat enger seltener Ierfkrankheet, bekannt als Phenylketonuria (PKU).

Aspartame verdaut sech séier am Magen-Darmtrakt. Do gëtt se an dräi Komponenten ofgeschnidden, déi an de Bluttkrees absorbéiert ginn. Dës Komponente si:

• methanol
• asparaginsäure
• Phenylalanin

Ass Aspartam sécher ze iessen wann Dir Diabetis hutt?

Aspartame huet e glycemesche Index vun Null. Et zielt net als Kalorien oder Kuelenhydrater op engem Diabetisaustausch.

D'FDA's etabléierter akzeptablerer deeglecher Innahm (ADI) vun Aspartam ass 50 Milligram per Kilogramm Kierpergewiicht. Dëse Betrag ass wesentlech méi déif - 100 Mol manner - wéi d'Quantitéit Aspartam fonnt huet fir gesondheetlech Bedenken an Déierstudien ze verursaachen.

Aspartame gouf vill studéiert. Aktuell Daten vu Multiple Studien weisen datt Aspartam keen Impakt op Bluttzocker oder Insulin Niveau huet. Trotzdem gëtt Aspartam Benotzung ëmmer nach kontrovers vun e puer medizinesche Fachleit geduecht, déi d'Bedierfnes fir méi Fuerschung zitéieren.

Sinn do Risiken fir Aspartam ze iessen wann Dir Diabetis hutt?

Aspartame gouf net fonnt fir e Risiko fir Leit mat Diabetis auszesetzen.

Et ass awer wichteg d'Etiketten iwwer Liewensmëttel ze liesen déi Aspartam enthalen. Dës Liewensmëttel kënnen aner Zutaten hunn, déi Ären Bluttzockerspigel spigelen.

Een Beispill dovunner si Bäckereien déi ouni Zocker gezeechent sinn. Dës Aarte vu Liewensmëttel kënne mat Aspartam geschweest ginn, awer enthalen och wäiss Miel.

Aner Iessen a Gedrénks, déi Aspartam enthalen, sou wéi Diät Soda, kënnen och chemesch Zousatzstoffer enthalen, déi Dir wëllt vermeiden.

Ginn et Virdeeler vun Aspartam wann Dir Diabetis hutt?

Eng Ernärung an ausgeglach Ernärung z'iessen, déi niddreg an einfache Kuelenhydrater ass entscheedend fir Leit mat Diabetis. Iessen a Gedrénks iessen, déi mat Aspartam geschweest ginn, kënnen d'Leit mat Diabetis hëllefen de Geschmaach vum Séissegkeeten ze genéissen ouni Liewensmëttel ze iessen, déi den Zockerspigel negativ beaflossen.

• Aspartame gouf zoufälleg am Joer 1965 vum Jim Schlatter entdeckt, e Chemiker, deen un der Behandlung vu Mageschwierer geschafft huet.
• Am Joer 1981 huet d'FDA d'Benotzung vum Aspartam gutt u Liewensmëttelen, wéi Knätsch a Kaaftfaarf, approuvéiert. Et huet och Aspartam als Tabletop Séisser guttgeheescht.
• 1983 huet d'FDA seng Genehmegung vum Aspartam ausgebaut fir kueleg Gedrénks enthalen, souwéi Diät Soda. Et huet och säin ADI op 50 mg / kg erhéicht.
• Am 1984 goufe negativ Auswierkunge vun Aspartam, wéi Kappwéi an Diarrho, vun der CDC analyséiert. Hir Resultater hunn uginn datt dës Symptomer ze heefeg an der allgemenger Bevëlkerung waren definitiv mat Aspartam verbonne sinn.
• 1996 gouf Aspartam als allgemeng Zweck Séisser vun der FDA genehmegt.
• Aspartame gouf weider studéiert an analyséiert vu Reguléierungsagenturen weltwäit ouni negativ Effekter fonnt. Am Joer 2002 gëtt eng Sécherheetsiwwerpréiwung iwwer Aspartam verëffentlecht an der Regulatory Toxicology and Pharmacology déi schléisst datt Aspartam sécher ass fir Leit mat Diabetis, wéi och fir Kanner, schwangere Fraen, an Broschtfra.

Ënnen Linn

Aspartame ass e kaloreschtarmt, künstlecht Séissstoff, dat zënter Joerzéngte vill studéiert gouf. Et gouf sécher fonnt fir Leit mat Diabetis. Och fir de Gebrauch bleift kontrovers. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Benotzung vun Aspartam fir ze bestëmmen ob et eng gutt Wiel fir Iech ass.