Ashlee Simpson ass zréck

Inhalt

• D'Ashlee Simpson huet méi wéi nëmmen e super Kierper fir iwwer ze begeeschteren, seet hatt Form. Si ass och engagéiert.
• Just an der Zäit fir de Summer 2008, schwätzt hatt mat Form Magazin iwwer d'Selbstvertrauen ze fannen fir e Bikini unzehuelen.
• Wëllt Dir dem Ashlee säi Schaukekierper kréien? Préift hir Trainingsroutinen déi Dir tatsächlech doheem maache kënnt.
• Fannt eraus iwwer Ashlee Simpson an hir Trainingssessiounen mam Mike Alexander, Besëtzer vum MADfit, engem privaten Trainingsstudio zu Beverly Hills.
• Préift méi Iddien fir Iech fit a fantastesch ze ginn! Plus, mir deele eis Liiblings Selbstvertraue Tipps!
• Bewäertung fir

D'Ashlee Simpson huet méi wéi nëmmen e super Kierper fir iwwer ze begeeschteren, seet hatt Form. Si ass och engagéiert.

"Engagéiert Liewen ass fantastesch. Mir hunn eng Héichiewe a si definitiv begeeschtert."

Just an der Zäit fir de Summer 2008, schwätzt hatt mat Form Magazin iwwer d'Selbstvertrauen ze fannen fir e Bikini unzehuelen.

D'Ashlee Simpson huet hiren Numm an de Tabloiden iwwer d'Jore gesprëtzt aus verschiddene Grënn gesinn: hiert Gewiicht, hir romantesch Bezéiungen, hat hatt oder hat hatt keng Nuesjob? Awer déi lëschteg 23 Joer al Sängerin léisst de Klatsch net stéieren. "Dëst lescht Joer war iwwer d'Stäerkt a mir selwer ze fannen, net op anerer dofir ze sichen."

Am vergaangene Joer huet d'Ashlee eng wierklech Ännerung an hirem Kierper gesinn. "Ech hunn ugefaang méi ze trainéieren, wat mech wierklech gehollef huet ze stäerken," seet si. Si huet hir Workout Routine mam L.A. Promi Trainer Mike Alexander eropgesat. Mat zwou oder dräi Stonne Sessiounen pro Woch, erreecht Ashlee säin Zil e mächtege awer weibleche Kierper ze hunn. "Trainéieren mécht mech méi staark a méi sexuell ze fillen," seet si. "Et mécht mäi ganzen Dag just besser. Ech hu méi Energie fir ze leeschten, mäi Kapp ass méi kloer wat mech hëlleft meng Texter ze schreiwen an ech schlofen besser. Wat kann ee méi froen?"

Wärend hir Schwëster, Jessica, bekannt ass fir kromme-offenbar Outfits ze droen, war dem Ashlee Simpson säi Styl e méi iwwerdeckten Rocker Look. Wien wousst datt Hoodies a baggy Cargo Hosen dëse Kierper verstoppt hunn ?!

Wëllt Dir dem Ashlee säi Schaukekierper kréien? Préift hir Trainingsroutinen déi Dir tatsächlech doheem maache kënnt.

[header = Workout Routinen: erausfannen wéi de Mike Alexander elo mam Ashlee Simpson schafft.]

Fannt eraus iwwer Ashlee Simpson an hir Trainingssessiounen mam Mike Alexander, Besëtzer vum MADfit, engem privaten Trainingsstudio zu Beverly Hills.

De Mike Alexander ass am Beschten bekannt fir d'Jessica Simpson an hiren Daisy Dukes fantastesch ze maachen. Wann Dir mat Ashlee schafft, ginn déi zwee normalerweis duerch Trainingsroutinen am Ashlee sengem Heem, wou si eng Lafbunn, eng elliptesch an Hantelen huet.

"Ech hunn et gär wann meng Waffen gestäerkt sinn, sou datt mir Gewichte benotze fir se ze zielen a mir maachen Lunge fir mäi klenge Hënner méi Form ze ginn," seet si. Den Alexander entwéckelt och Beweegungen déi keng Tools erfuerderen awer d'Ashlee Ëmgéigend benotzen. "Hirem Haff huet ongeféier 30 bis 40 Schrëtt, also hunn ech hatt joggen erof, maache Lunge fir d'Längt vum Pool, joggen zréck op d'Trap, maacht dann eng Rei Squats," erkläert hien. "Et ass d'Art vu Workout-Routinen, déi Dir ganz einfach verännere kënnt ofhängeg vu wou Dir sidd, well Hoteler, Bürogebaier an Haiser normalerweis Trapen hunn."

Dem Ashlee säin Danzhannergrond huet hir onheemlech Gläichgewiicht a Koordinatioun ginn, déi hatt brauch fir ze leeschten, awer heiansdo huet hatt schwéier ze fokusséieren, also probéieren ech Saachen dacks z'änneren ", seet den Alexander." Circuit-Style Sessiounen si perfekt dofir. "

Mir hunn him gefrot eis en typesche Ashlee Workout ze ginn deen jiddereen doheem maache kann. Säi High-Energy Plang (alles wat Dir braucht sinn e puer Schrëtt oder eng Bank, e Pair vu 5- bis 7-Pond Gewiichter, an e Sprongseil) enthält Tri-Sets, dräi Réck-zréck Réckbewegungen déi Är Uewen an ënnen funktionnéieren Kierper.

Préift méi Iddien fir Iech fit a fantastesch ze ginn! Plus, mir deele eis Liiblings Selbstvertraue Tipps!

Bewäertung fir