An dee meescht begeeschterte Kierperdeel vun 2014 Ass ...

Inhalt

• Bewäertung fir

2014 gouf als Joer vum Butt deklaréiert, mat "Belfies" déi nei Entenlippen ginn, Nicki Minaj recuperéiert "Anaconda" vum Sir Mix-a-Lot, an dem Kim Kardashian seng gesmolten Heinie "brécht" den Internet. Awer wann et drëm geet fir wéi eng Kierperdeeler d'Leit sinn eigentlech am meeschten interesséiert fir ze trainéieren, Google weess alles. Fir eis ze hëllefen d'Trends ze verfollegen, hunn déi weise Geeks bei Google eis zwou exklusiv Sichlëschte ginn, déi weisen genau wat d'Leit wëllen ausfalen a wéi. Et stellt sech eraus, Hënneschten ranken Véierten op der Lëscht vun de Kierperdeeler déi meescht Leit wëllen ausbauen.

Et schéngt, datt dem Michelle Obama seng Waffen nach ëmmer héchst regéieren, well Aarmübungen d'Nummer 1 Plaz hunn. (Hei, 5 Übungen fir d'Aarm Flab Forever z'ënnerscheeden.) Iwwerraschend genee keen, flaach Bauch a kleng Taille sinn och héich begeeschtert, mat Kärübungen déi véier vun den Top 10 Plazen besetzen. "Méi grouss Hënnerübungen" hunn déi Top fënnef ofgerënnt (ha!)

Duerno goufen d'Saachen e bësse méi, gutt, spezifesch. "Kabelbeenübungen" a "funktionell Këschtübungen" weisen datt d'Leit no neie Weeër sichen fir Standardmuskelen ze schaffen. An, Übunge fir den ënneschte Réck Schmerz a Schëllerstämme hunn déi Top 10 Recherchen ofgeschloss, wat beweist datt vill vun eis Übung benotzen fir ze heelen oder Verletzungen ze vermeiden.

Wann et ëm déi Top Trends vun Übungen geet, ware mir frou Klassiker wéi Zumba, Hantelübungen, a russesch Twists d'Lëscht ze gesinn. Mee Newcomer T-Tapp a Pole danzen wuessen definitiv an Popularitéit, ze-wéi se sollen; déi Workouts sinn schwéier. (Zil béid Är Waffen a Kär mat The Ultimate Arms an Abs Workout.)

Préift all déi populär Sich no ënnen. Et ass eng zimlech ëmfaassend Workout Lëscht, awer mir hunn eng Fro: Firwat just de ieweschte Oberschenkel Muskelen? (Apropos "Aarm Workouts", kritt se ofgestëmmt fir Är kommend Vakanzefester mat dëse 6 Aarmübungen fir an Ärem Cocktailkleed ze Stun.)

Top Trend Übungen (no Kierperdeel)

Armübungen

Taille Training Übungen

Plankübungen

Méi grouss Hënneschten Übungen

Tone Abs Übungen

Kabel Been Übungen

Extern schräg Übungen

Iewescht Oberschenkel Übungen

Übungen fir den ënneschte Réck

Funktionell Këschtübungen

Schulterbelaaschtungsübungen

Top Trend Übungen (no Typ)

Russesch Twists Übung

Been Liften Übung

Reverse crunches Übung

Vëlo Crunches Übung

Hip Schub Übung

Zumba Übungsdanz

Aarm schwéngt Übung

Këscht fléien Übung

T-Tap Übung

Single Hantel Übung

Pole Dance Übung

Bewäertung fir