Komplett Lëscht vun heelen Liewensmëttel
Inhalt
- Liewensmëttel fir méi séier ze heelen
- Liewensmëttel déi d'Heelung behënneren
- Diät fir Heelen an der postoperativen Period ze erliichteren
Heelend Liewensmëttel, wéi Mëllech, Joghurt, Orange an Ananas, si wichteg an der Genesung no der Operatioun, well se d'Bildung vum Tissu erliichteren, déi d'Wonne zoumécht an hëlleft der Narbenmark ze reduzéieren.
Fir d'Heelung ze verbesseren ass et och wichteg Äre Kierper gutt hydratiséiert ze halen, well d'Haut méi elastesch ass an d'Narbe besser ass. Eng gutt Léisung ka Waasserräich Liewensmëttel wéi orange, Waassermeloun, Gurke a Suppen am Allgemengen. Wësse wéi eng Liewensmëttel reich u Waasser sinn.
Kuckt wat soss eisen Ernärungsist an engem super lëschtege Video hei ënnen huet ze soen:
Liewensmëttel fir méi séier ze heelen
Kuckt d'Tabell fir Beispiller vu Liewensmëttel déi zu enger besserer Hautheilung bäidroen a sollten an der postoperativen Period verbraucht ginn, no engem Schnëtt oder engem Tattoo oder Piercing kréien:
| Beispiller | Postoperative Virdeel | |
| Liewensmëttel räich un Proteinen | Mageres Fleesch, Ee, Fësch, Gelatine, Mëllech a Mëllechprodukter | Si hëllefen bei der Bildung vu Gewëss, déi gebraucht ginn fir d'Wonn zouzemaachen. |
| Liewensmëttel räich un Omega 3 | Sardinnen, Saumon, Thon oder Chia Som | Reduzéiert Entzündung duerch Heelen erliichtert. |
| Heelen Uebst | Orange, Äerdbier, Ananas oder Kiwi | Wichteg bei der Bildung vu Kollagen, wat hëlleft der Haut méi fest ze ginn. |
| Liewensmëttel räich un Vitamin K | Broccoli, Spargelen oder Spinat | Si hëllefen beim Stollen andeems d'Blutungen stoppen an d'Heelung erliichtert. |
| Liewensmëttel räich un Eisen | Liewer, Eegiel, Kichererbsen, Ierbsen oder Lënsen | Et hëlleft fir gesond Bluttzellen z'erhalen, déi wichteg si fir Nährstoffer op de Wound Site ze bréngen. |
| Liewensmëttel räich un Valina | Sojabounen, Brasilien Nëss, Gerste oder Auberginen | Verbessert d'Qualitéit vun der Tissu-Regeneratioun. |
| Liewensmëttel räich un Vitamin E | Sonneblum, Hieselnëss oder Erdnuss Som | Verbessert d'Qualitéit vun der geformter Haut. |
| Liewensmëttel räich un Vitamin A | Muert, Tomate, Mango oder Rüben | Si si gutt fir d'Hautentzündung ze vermeiden. |
D'Nahrungsergänzung Kubitan ze huelen kann och nëtzlech sinn fir den Heelungsprozess ze erliichteren, besonnesch am Fall vu Wonnen a Bettwéi, déi a bedriddene Leit optrieden.
Heelen UebstLiewensmëttel déi d'Heelung behënneren
Verschidde Liewensmëttel, populär bekannt als Ouer, verhënneren d'Heelung a sollten net no der Operatioun konsuméiert ginn, wärend se nach Stécker hunn, wéi Séissegkeeten, Softgedrénks, frittéiert Iessen oder verschafft Fleesch, wéi Zoossiss a Wurscht.
Dës Liewensmëttel kënnen d'Heelung beaflossen, well Zocker an industrialiséiert Fett d'Entzündung am Kierper erhéijen an d'Blutzirkulatioun behënneren, wat essentiell ass fir Nährstoffer fir d'Wonn z'erreechen fir Gewëss ze heelen.
Also ass et wichteg aus der Diät alles auszeschléissen wat Fett huet a besonnesch Zocker, wéi z
- Pudderzocker, Hunneg, Staang Melass;
- Soda, Séissegkeeten, Schockela, Glace a Kichelcher, gefëllt oder net;
- Schockela Mëllech, Gebees mat Zocker;
- Fettgeescht Fleesch, Schwäin, Zoossiss, Zoossiss, Speck.
Eng gutt Strategie ass fir de Label vun veraarbechte Liewensmëttel ze kucken a kontrolléieren ob et Zocker an der Zutatenlëscht vum Produkt ass. Heiansdo gëtt den Zocker verstoppt ënner e puer komeschen Nimm wéi Maltodextrin oder Mais Sirop. Kuckt d'Quantitéit vum Zocker an alldeegleche Liewensmëttel.
Diät fir Heelen an der postoperativen Period ze erliichteren
Eng gutt Iesseoptioun fir am Post-Op ze iessen ass eng Geméiszopp ze hunn, an engem Mixer mat engem Drëps Olivenueleg geschloen. Dës éischt Molzecht soll flësseg sinn a ka souguer an engem Glas mat engem Stréi geholl ginn fir ze vereinfachen.
Wann de Patient manner krank ass, kann hien e liichte Maufel iessen, andeems hie gekacht Iessen a Geméis preferéiert. E gudden Tipp ass 1 Stéck gegrillten oder gekachten Saumon ze iessen, mat Kraider a gekachte Broccoli, an 1 Glas geschloen Orangensaft mat Äerdbier.
Interessant Posts
Nee, Tom Daley, Zitroune Waasser Gitt Iech net Abs
