Sollt ech meng Zänn virun oder nom Kaffi drénken?

Inhalt

• Firwat et besser ka gi virun der Kaffi ze brochen
• Sécherheetsmoossnamen fir d'Zänn ze borschen nom Kaffi
• Wéi Dir Är Zänn bastelen
• Fir matzehuelen

Den Amerikaneschen Zännverband huet laang recommandéiert datt Dir Är Zänn zweemol pro Dag fir e voll 2 Minutte béid Mol borscht. Awer wat dës Richtlinnen net recommandéieren ass wann, genau, Är Pinselen ze maachen.

Fir eng regulär Pinselgewunnecht opzebauen, maache vill Leit all Dag seng Zänn zur selwechter Zäit. Pinselen All Mueres an erëm an der Nuecht virum Schlafengehen schéngt de Standard fir déi meescht Leit. Dëse einfache Zäitplang baut d'Pinselen an eng Routine.

Awer wat wann Dir Är Zänn um falschen Deel vun Ärer Moien Routine gebüstelt hutt?

E puer Experten soen datt Pinselen ier Dir Kaffi iesst ass vill méi gutt fir Är Zänn Email an allgemeng mëndlech Gesondheet.

Iwwerdeems keen hir moies orange Jus drénke wëll wann se nach ëmmer de Goût vu Fluorid an hirem Mond hunn, ass et méiglech datt déi bescht Saach fir Är Zänn ass just dat ze maachen.

Dësen Artikel kuckt op d'Behaaptung datt d'Zänn ze Pinselen soubal Dir erwächt, anstatt nom Kaffi, besser fir Är Zänn ass.

Firwat et besser ka gi virun der Kaffi ze brochen

Do kann tatsächlech eng wëssenschaftlech Äntwert op dës Fro ginn. Wann Dir schléift, multiplizéiert plaque-verursaacht Bakterien an Ärem Mond. Dat ass Deel vun deem firwat Dir erwächt mat engem "mousse" Goût an Ärem Mond an "moies Otem."

Wäschen dës Bakterien direkt mat enger Fluorid Zahnpasta reift Är Zänn vu Plack a Bakterien. Et coats och Ären Email mat enger Schutzbarriär géint Säure an Ärem Iessen.

No der Mayo Clinic, sollt Dir vermeiden datt Dir Är Zänn bastelen nodeems Dir op d'mannst 30 Minutte giess hutt wann Dir eppes sauer verbraucht. Kaffisdësch a Gedrénks, wéi Toast, Zitrus, a Kaffi, tendéieren d'Critèrë fir sauer Iessen ze passen.

Wann Dir déi éischt Saache moies brécht, sprang och Är Salivproduktioun un.

Eng kleng Studie vun 21 eeler Erwuessener huet gewisen datt nom Pinselen, Studie-Participanten hir Spautproduktioun fir bis zu 5 Minutte gesinn sprange konnten. Är Späicher hëlleft Äert Iesse futti ze maachen an natierlech schiedlech Bakterien an Ärem Mond killen.

Sécherheetsmoossnamen fir d'Zänn ze borschen nom Kaffi

Wann et besser funktionnéiert Är Mueresroutine nom Kaffi ze broddelen, kënnt Dir ëmmer nach maachen - awer Dir musst e puer Informatiounen am Kapp behalen.

Pinselen Är Zänn direkt nom Frühstück iessen kann tatsächlech Är Zänn mat Iwwerreschter vun sauerem Iessen ofdecken, wat Äre Email schwaach mécht. Frühstücksfavoriten sinn e puer vun de schlëmmste Liewensmëttel fir Ären Zänn Email, och:

• Orangëjus
• Zitrus Uebst
• gedréchent Uebst
• Brout
• Pâtisserie

Also, Pinselen ka besonnesch schlecht fir Ären Zänn direkt nom Kaffi sinn.

Waart tëschent 30 Minutten an eng Stonn nom Iessen fir Är Zänn ze borschen ass de beschte Wee fir sécher ze sinn, datt Dir Är Zänn schützt an net mat Ärem Email tamperéiert.

D'American Dental Association recommandéiert datt Dir 60 Minutte waart ier Dir iesst ier Dir Pinsel, besonnesch nodeems Dir sauer Liewensmëttel hutt.

Drénkt Waasser oder kippt e puer Zockerfräi Gummi nom Iessen fir Är Zänn ze botzen ier Dir Pinsel.

Wéi Dir Är Zänn bastelen

Är Zänn richteg ze Pinselen ass sou wichteg wéi (wann net méi wichteg) wéi wann Dir Pinsel.

Egal ob Dir eng elektresch Zännbürste benotzt oder e Standard Plastikhandter Zännbürste mat Nylonbüstern, kënnt Dir d'Schrëtt hei ënnendrënner folgen:

1. Féiss Äert Pinselkop mat enger klenger Quantitéit Waasser fir et ze schmieren. Füügt eng kleng Quantitéit Fluorid Zahnpasta, ongeféier d'Gréisst vun enger Erbëss.
2. Pinsel Ären Zänn an engem Winkel sou datt Dir schwéier erreechbar Flecken kritt. Pinsel 2 Minutten, gitt sécher datt Dir Är Zänn bausse pastelt, d'Säiten vun Ären Zänn, an op déi gefleegt Uewerfläch vun Ären Zänn.
3. Pinsel Är Zong fir all bakteriell Rescht auszeschwätzen, dat op der Zong wärend dem Pinselprozess kritt.
4. Maacht all Reschter Zahnpasta eraus a spült Är Mond an d'Zong mat Waasser.

Fir matzehuelen

Wann Dir sicht Är Zänn Email ze schützen, Pinselen direkt nodeems Dir moies erwächt sidd, ass besser wéi Är Zänn nom Frühstück ze Pinselen.

Wann Dir Är Zänn nom Frühstüch muss briechen, probéiert et tëscht 30 a 60 Minutten ze waarden ier Dir Pinsel.

Moies briechen, wann Dir och fäeg ass, ass ëmmer nach besser wéi d'Schrëtt fir Är Zänn ze wäschen iwwerhaapt.