Wéi soll d'Niersteen fidderen?

Inhalt

• 1. Drénkt méi Waasser
• 2. Orange oder Zitrounejus
• 3. Vermeit exzessive Protein
• 4. D'Salz erofsetzen
• 5. Vermeit Liewensmëttel reich an Oxalat
• 6. Steebriecher Téi
• Wat net ze iessen wann Dir Niersteng hutt
• Niersteng Menu

Fir kleng Niersteng z'eliminéieren an ze verhënneren datt anerer sech forméieren, ass et wichteg op d'mannst 2,5L Waasser den Dag ze drénken a mat Ärer Ernärung virsiichteg ze sinn, wéi zevill Fleeschkonsum ze vermeiden a Salzverbrauch ze reduzéieren.

Et gi 4 Typen vun Niersteng: Kalziumoxalat, Harnsäure, Struvit a Cystin, an all Typ erfuerdert aner Betreiung am Iessen. Wéi och ëmmer, et ass net ëmmer méiglech déi Aart vu Steen ze wëssen, déi Dir hutt, well dofir ass et noutwendeg e Steen duerch Urin ze verdreiwen an ze huelen fir Labo Analyse.

Also, fir d'Bildung vun all Typ vu Steng ze vermeiden, sollten déi folgend Richtlinnen gefollegt ginn:

1. Drénkt méi Waasser

Dir musst op d'mannst 2 bis 3 Liter Waasser den Dag drénken. D'Haaptursaach vun Nieresteng trëtt op well et wéineg Waasser ass fir Offall aus dem Kierper am Urin ze eliminéieren, sou datt d'hydratiséiere richteg den éischte Schrëtt ass fir d'Bildung vun Nieresteng ze vermeiden.

Et ass och wichteg ze erënneren datt déi ideal Quantitéit u Waasser variéiert jee no Gewiicht, fir ongeféier 35 ml Waasser fir all Kilogramm Gewiicht ze verbrauchen. Also, eng Persoun déi 70 kg waacht soll op d'mannst 2,45 L Waasser pro Dag drénken, a wat méi Gewiicht ass, wat méi Waasser gebraucht gëtt fir de Kierper gutt ze hydratéieren. Kuckt wéi vill Waasser drénken no Alter.

2. Orange oder Zitrounejus

Drénkt 1 Glas Orangensaft oder Limonade all Dag, wann Dir sécher sidd datt d'Steng net Kalziumoxalat sinn, well dës Uebst reich an Zitrounesaier sinn, déi beim Konsuméieren e Salz entstinn, dat Citrat genannt gëtt, wat d'Bildung vu Kristalle verhënnert an Steng am Kierper.

3. Vermeit exzessive Protein

Iwwerdriw Intake vu Fleeschproteine ​​oder all Déiereprodukt, wéi Botter, zum Beispill, erhéicht d'Produktioun vun Harnsäure, e weidere wichtege Bestanddeel vun Nieresteng. Konsuméiere 1 mëttel Steak den Dag fir Mëttegiessen an Owes geet duer fir eng gutt Ernärung.

4. D'Salz erofsetzen

Sodium, ee vun den Haaptkomponente vu Salz, erliichtert d'Oflagerung vu Salze am Kierper an dofir sollt vermeit ginn. Nieft dem gewéinleche Salz dat benotzt gëtt fir Liewensmëttel ze wierzen, sinn industriell Produkter wéi Wierfele mat Wierfelen, Zalotendressing, Direktnuddelen a verschafft Fleesch wéi Speck, Ham, Ham, Wurscht a Bologna, och räich u Salz a sollten evitéiert ginn. Kuckt d'Lëscht vu Liewensmëttel mat vill Natrium.

5. Vermeit Liewensmëttel reich an Oxalat

Vermeit iwwerschoss Oxalat an der Diät hëlleft fir haaptsächlech Fäll vu Kalziumoxalat Steng ze vermeiden. Sou ass Kalzium net d'Haaptursaach vun dëse Steng, awer Liewensmëttel reich an Oxalat, wéi Erdnüsse, Rubarb, Spinat, Rüben, Schockela, schwaarzen Téi a séiss Gromperen.

Sou sollen dës Liewensmëttel a klenge Quantitéiten konsuméiert ginn, an eng gutt Strategie ass et ze konsuméiere mat Produkter räich u Kalzium, wéi Mëllech a Mëllechprodukter, well Kalzium d'Absorption vun Oxalat am Daarm reduzéiert, d'Bildung vun der Nier reduzéiert Steng. Kuckt méi iwwer all Typ vu Stee bei: Wat maachen fir keng aner Nieresteinkris ze hunn.

6. Steebriecher Téi

De Steenbriechende Téi all Dag fir bis zu 3 Wochen ze huelen favoriséiert d'Eliminatioun vun Niersteng, well dësen Téi huet eng diuretesch Handlung an huet Eegeschaften, déi den Urinéierer entspanen, wat d'Kanäl sinn, déi Pipi vun den Nieren an d'Blos huelen. Et ass wärend dem Passage vum Steen duerch den Urinéierer datt de Schmerz entsteet, bekannt als ee vun de schlëmmste Schmerzen déi eng Persoun kann hunn, an dofir kann Téi an dësem Prozess hëllefen. Kuckt eng aner Heelmëttel fir Nieresteen.

Kuckt och dëse Video wou all wichteg Pfleeg während der Nieresteen Diät erkläert ginn:

Wat net ze iessen wann Dir Niersteng hutt

Jiddereen mat engem Kiesel an den Nieren kann et duerch de Pee eliminéieren, an dofir ass et wichteg vill Flëssegkeeten ze drénken bis de Punkt ongeféier 2 Liter Pipi am Dag mécht.

Liewensmëttel déi net giess kënne ginn, si Salz, Zoossissen, Zoossissen, Zoossissen, Zoossissen, Spinat, Rüben, Péiterséilech, Mandelen, Okra, Rubarb, séiss Gromperen. Aner, déi och vermeit solle ginn, sinn: Erdnüsse, Nëss, Peffer, Marmelade, Weizenbléie, Stäre Fruucht, schwaarzen Téi oder Mate-Téi.

Niersteng Menu

Déi folgend Tabell weist d'Beispill vun engem 3 Deeg Menü fir d'Erscheinung vun neie Nieresteng ze vermeiden.

Dës Diät kann besonnesch Leit beaflossen mat enger Geschicht vun Niersteng an der Famill a Leit déi Niersteng zu enger Zäit an hirem Liewe gehat hunn, d'Erscheinung vun neie Steng verhënneren.