Alkohol an Hoerverloscht: Wat Dir musst wëssen

Inhalt

• Iwwersiicht
• Verluer nährstoffaarme mat drénken
• Eisen
• Zink a Kupfer
• Protein
• Schilddrüs Probleemer verbonne mat Drénken
• Fëmmen an drénken zesummen
• Aner Effekter vu schwéierem Drénken
• Ass et reversibel?
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Et ass normal fir all Dag tëscht 50 an 100 Haeren aus Ärem Kapp ze schüttelen, sou datt e puer Stréckelen an Ärem Pinsel oder Kamm gesinn sollten Iech net betreffen.

Wéi och ëmmer, wann Dir vill méi wéi dëst verléiert, kënnt Dir Iech froen, ob Dir eppes falsch maacht? Konnt dat Glas Wäin, deen Dir owes genéisst, Är Hoer schueden?

Et ass net wahrscheinlech. Do gëtt et keng direkt link tëscht Alkoholverbrauch an Hoerverloscht. Dat gesot gëtt: schwéier drénken kann zu Situatiounen féieren, wéi Ernärungsdefiziter oder hormonell Themen, déi Är Schleisen dënn maachen.

Bedenkt datt et verschidde Arten vu Hoerverloscht sinn, dofir ass et wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer Är Hoerzoustand a méiglecherweis Ursaach.

Aner Lifestyle Faktoren, déi dacks zesumme mam Drénke gaange sinn, wéi Fëmmen, kënnen Hoerverloscht verschlechter maachen an och zu aner Ausgabe mat Erscheinung féieren. Hei ass wat Dir musst wëssen.

Verluer nährstoffaarme mat drénken

Ze vill Alkohol drénken kann zu Mängel oder Malabsorption vu Schlësselnährstoffer bäidroen. Besonnesch gëtt et Beweiser datt net genuch Zink, Kupfer oder Protein zu Hoerfaarwen féieren.

Eisen kann eng Roll beim Hoerverloscht bei bestëmmte Leit hunn, awer wéi et exakt d'Hoer beaflosst bleift onkloer. D'Resultater vu Studien ware inkonsistent.

An e puer Fäll si Leit, déi vill drénken, vläicht net genuch Nährstoffer iessen wéinst enger schlechter Ernärung. An anere Fäll, Alkohol stéiert tatsächlech de Wee wéi de Kierper veraarbecht a benotzt Liewensmëttel während der Verdauung.

Eisen

Exzessiv Getränk kann zu enger Ofsenkung vun der Unzuel vun eisenräiche Liewensmëttel féieren, déi eng Persoun verbraucht.

D'Wëssenschaftler sinn nach ëmmer net kloer, ob et en direkte Verbindung tëscht Eisenmangel an Hoerverloscht ass. Eng 2013 Studie suggeréiert Eisen kann e Faktor an enger gewëssen Aart vu Hoerverloscht bei Fraen sinn. Awer et gëtt keng Empfehlung fir Eisen Ergänzung breet als Behandlung.

Recommandéiert deeglech Ernärung vu Eisen ass tëscht 11 an 18 Milligramm fir déi meescht net-schwanger Erwuessener.

Eisen Mangel ass deen heefegsten Ernärungsmangel an der Welt. Hei sinn déi gemeinsam Zeechen an Symptomer vun engem Eisenmangel.

Zink a Kupfer

Alkohol kann d'Zink a Kupferabsorption beaflossen.

Eng Etude vun 2013 mat Leit mat véier verschiddenen Arten vun Hoerverloscht - alopecia areata, Telogen effluvium, weiblech Muster Hoerverloscht, a männlecht Muster Hoerverloscht - verroden Zinkmangel kann zu Hoerverloscht bäidroen.

Laut de Fuerscher hunn aner Enquêteuren ofgeschloss datt niddreg Serum Niveauen vu Kupfer och e Faktor am Hoerverloscht sinn. D'Wëssenschaftler kucken nach ëmmer erauszefannen genau firwat dat kéint sinn.

Et ginn och e puer Beweiser datt Kupfermangel zu fréi Gréng vun den Hoer féiere kann, awer weider Studien sinn néideg.

Geméiss den National Institutes of Health, kréien déi meescht Leit an den USA adäquat Zink aus hirer Diät. Wéi och ëmmer, et ass eng Suerg datt Erwuessener méi al wéi 60 kënnen e Risiko fir Zinkmangel sinn, besonnesch wann den Zougang zu Liewensmëttel limitéiert ass. De recommandéierten deegleche Betrag vun Zink fir déi meescht Erwuessener ass 8 bis 11 Milligramm.

Et ass net allgemeng an den USA Kupfermangel wéinst der Diät erliewen. Wéi och ëmmer, Leit déi Gewiichtsverloschtchirurgie gemaach hunn oder Celiac Krankheet oder entzündlecher Darmkrankheet hunn, riskéiere manner wéi normal Niveauen.

Déi deeglech empfohlene Betrag vu Kupfer ass 2 Milligram.

Protein

Alkohol drénken kann och d'Absorption vu Protein anbauen oder zu engem nidderegen Proteinverbrauch féieren.

Studien weisen datt e staarke Mangel u Protein kann zu enger Zuel vun Haut, Hoer, an Neelprobleemer féieren. Dir kënnt alles vun flaky Haut a brécheg Neel bis dënnend Hoer oder Hoerverloscht erliewen. Hei si méi Zeechen an Symptomer vun engem Proteinmangel.

Allgemeng ass déi empfohlene deeglech Innahm vu Protein 0,8 Gramm pro Kilogramm Kierpergewiicht. Fir Är individuell Empfehlung fir Gramm deeglecht Protein ze kréien, multiplizéiert Äre Kierpergewiicht a Pond mat 0,36.

Schilddrüs Probleemer verbonne mat Drénken

Ze vill Alkohol drénken op reegelméisseger Basis kann Är Schilddrüs beaflossen an d'allgemeng Hypothalamo-hypofyse-Schilddrüs (HPT) Achs. Et kann och aner Hormoninteraktiounen beaflossen, déi verantwortlech si fir eng breet Varietéit u Prozesser am Kierper ze regléieren, wéi Hoerwachstum an Hoer.

Tatsächlech, schwéieren oder laang dauerhaften Hypo- an Hyperthyroidismus kënne Hoerverloscht a Verdënnung vun den Hoer iwwer de ganze Kopfhaut verursaachen. Dëst kann op eemol oder am Laf vu Méint bis Joer geschéien. Dat gesot, de Wëssenschaftler deelen datt mëll oder kuerzfristeg Fäll vun dëse Bedéngungen normalerweis net zu Hoerverloscht féieren.

Et ass och e Verknüpfung tëscht Alkoholentzug an Schilddrüsekrankheeten. Fuerscher erklären datt chronesche Schued vun Alkohol an der Schilddrüs an dëse Fäll kloër kann.

Fëmmen an drénken zesummen

Heiansdo geet dat sozialt Drénken an Fëmmen op Hand.

Fëmmen ass mat Hautprobleemer wéi Falten verbonnen. Den Nikotin an Zigaretten, zesumme mat anere Chemikalien, beaflossen d'Haut an d'Hoer. Et kann Bluttgefässer schmuel an d'Bluttfluss beaflossen sou datt d'Haut net fäeg ass néideg Sauerstoff an Nährstoffer ze kréien.

Fëmmen och:

• verlangsamt heelen Heelen
• fördert Kriibs
• erhéicht de Risiko vu gewëssenen aktuellen Hautbedingunge wéi Psoriasis

Et ginn och e puer 4.000 Chemikalien an Tubaksfëmmen, déi Kollagen an Elastin schuede kënnen, wat zu enger gesparteger Haut a fréizäiteger Alterung féiert.

Eng Studie huet speziell d'Relatioun tëscht Fëmmen a Schloe gemaach. Et huet e bedeitende Verbindung tëscht deenen zwee fonnt. Dëst ass méiglecherweis aus den Auswierkunge vum Rauch op d'Hoer selwer. Et kann d'Haarfollikelen beschädegen an aner Faktore vum Hoerwachstumszyklus benodeelegen.

Aner Effekter vu schwéierem Drénken

Heavy Alkohol Benotzung kann aner Auswierkungen op Är Gesiichtsausdrock hunn. Och hei ass dat normalerweis well Alkohol mat normale Kierperfunktiounen interagéiert an zu Mangel u Schlëssel Vitaminnen an Nährstoffer féiert.

Mat Gewiichtsgewënn kënnt Dir fréi Zeeche vun der Alterung erliewen an och eng méi grouss Äusserung.

Aner Effekter kënnen enthalen:

• puffiness am Gesiicht
• rouden Teint
• rosacea oder psoriasis
• Flecken op der Haut
• bluddege Aen

Zousätzlech kann en alkohol verbonne Leberverletzung d'Haut an den Kopfhaut beaflossen.

Ass et reversibel?

Déi gutt Neiegkeet ass datt d'Behandlung vun der ënnerierdeger Ursaach vun Ärem Hoerverloscht kann hëllefen de Wuesstumsprozess ze sprangen.

Wann Ären Alkoholverbrauch a seng assoziéiert Effekter e Faktor kéint sinn, berécksiichtegt wéi vill Dir drénkt. D'Experten empfeelen den Alkoholverbrauch op moderéiertem Niveau ze halen. Dëst bedeit een Drénk pro Dag oder manner fir déi meescht Fraen an zwee Gedrénks pro Dag oder manner fir déi meescht Männer.

En eenzege Getränk entsprécht ongeféier:

• 5 Unze Wäin
• 12 Unze Béier
• 1,5 Unzen destilléiert Séilen

Wéi och ëmmer, eng rezent Studie déi d'Gesondheetseffekter vun Alkohol weltwäit gekuckt huet suggeréiert datt et keen absolute sécher Niveau vun Alkoholverbrauch ass.

Wann Dir Är Drénke adresséiert, maacht déi folgend:

• Eat eng equilibréiert Ernärung. Fokusséiert op Nährstoffer wéi Eisen, Zink, Kupfer, a Protein. Frot Ären Dokter iwwer Zousaz fir all Ernärungsdefiziter unzegoen.
• Drénkt vill Waasser. Am Duerchschnëtt sollte Männer zielen all Dag ongeféier 15,5 Taass Flëssegkeeten ze drénken, Frae sollten op 11,5 Taass drénken.
• Kuckt Ären Dokter. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Hoerverloscht. Ofhängeg vun Ärem Typ vu Hoerverloscht, musst Dir vill Är Schilddrünniveauen iwwerpréiwen. Medikamenter oder aner Behandlungen kënnen néideg sinn fir Är Niveauen zréck an déi normal Reegelen ze kréien.
• Stop fëmmen. Ären Dokter kann hëllefen Iech op Ressourcen a lokal Ënnerstëtzung ze weisen fir opzehalen ze fëmmen. Si kënnen och Medikamenter verschreiwe déi hëllefe kënnen opzehalen. Dir kënnt och SmokeFree.gov besichen.

Bedenkt datt och temporär Hoerverloscht net direkt op dës Moossname reagéiert. Allgemeng kann et sechs bis néng Méint daueren fir den normale Hoerwachstum z'erhalen. Leit, déi ierfgrouss Hoerverloscht hunn an aner Konditioune kënnen ouni Récksiicht ouni spezifesch Behandlung gesinn.

Déi takeaway

Wann Dir eng erhéicht Taux vun Hoerfaarw oder Beräicher vu Hoerverloscht gemierkt hutt, kontaktéiert Ären Dokter. Heavy Drénken an assoziéiert Konditiounen oder Lifestyle Faktoren kënnen en Afloss op Är Haut an Hoer hunn.

Dat gesot, et gi vill Aarte vu Hoerverloscht an aner medizinesch Bedéngungen, déi Hoerverloscht oder Schied verursaache kënnen. E puer Konditioune kënnen zousätzlech medizinesch Opmierksamkeet brauchen ier Hoerwachstum erëm kann. Ären Dokter kann déi néideg Tester ausféieren fir ze hëllefen d'Ursaach vun Äre Problemer z'identifizéieren.