Wéi weess Dir ob Ären Cholesterol héich ass

Inhalt

• Tester fir Cholesterin ze moossen
• Wat maache fir dat korrekt Examenresultat ze garantéieren
• Wat maachen wann Äert Cholesterol héich ass

Fir erauszefannen ob Ären Cholesterol héich ass, musst Dir e Blutt Test am Labo maachen, a wann d'Resultat héich ass, iwwer 200 mg / dl, ass et wichteg en Dokter ze gesinn fir ze kucken ob Dir Medikamenter braucht, maacht Ännerungen an Ärer Ernärung an / oder erhéicht d'Praxis vu kierperlechen Übungen. Wéi och ëmmer, wann et eng Geschicht vum héije Cholesterin an der Famill ass, ass et noutwendeg ee Blutt Test eemol am Joer ab 20 Joer ze maachen fir de Problem fréi ze diagnostizéieren.

Generell, héije Cholesterin verursaacht keng Symptomer, awer Symptomer vun héije Cholesterin kënnen optrieden wann d'Wäerter ganz héich sinn, duerch kleng Héichten an der Haut, genannt Xanthome.

Tester fir Cholesterin ze moossen

De beschte Wee fir héich Cholesterin z'identifizéieren ass duerch en 12-Stonne Faaschtenblutt Test, deen d'Quantitéit vum Gesamt Cholesterin an all Typ vu Fett present am Blutt weist wéi LDL (schlecht Cholesterin), HDL (gutt Cholesterin) an Triglyceride.

Wéi och ëmmer, en anere méi schnelle Wee fir ze wëssen ob Ären Cholesterol héich ass e schnelle Test ze maachen mat nëmmen engem Tropfen Blutt aus Ärem Fanger, wat an e puer Apdikten gemaach ka ginn, wéi zum Beispill de Bluttzockertest fir Diabetiker, wou d'Resultat erauskënnt an e puer Minutten gëtt et awer nach ëmmer keen esou Test a Brasilien.

Wéi och ëmmer, dësen Test ass keen Ersatz fir Labortester, awer säi Resultat kann en Alarm sinn fir en Dokter ze gesinn a soll nëmme benotzt ginn fir Leit ze iwwerpréiwen oder ze iwwerwaachen, déi scho wëssen, datt se eng Diagnos vun héije Cholesterin hunn, awer déi wëllen e Routine Iwwerwaachung méi dacks.

Duerfir kuckt wat sinn déi ideal Cholesterinswäerter an: Referenzwerte fir Cholesterin. Wéi och ëmmer, Leit mat Diabetis sollen hir Cholesterinspiegel nach méi niddereg halen wéi dës Referenzwäerter fir Häerzkomplikatiounen ze vermeiden.

Wat maache fir dat korrekt Examenresultat ze garantéieren

Ier Dir de Blutt Test maacht, sollt Dir:

• Schnell fir 12 Stonnen. Also fir den Examen moies um 8:00 ze maachen ass et wichteg datt Dir Är lescht Molzecht spéitstens um 8:00 den Owend hutt.
• Vermeit alkoholescht Gedrénks an den 3 Deeg virum Blutt Test ze drénken;
• Vermeit d'Praxis vun intensiven kierperlechen Aktivitéiten wéi Laafen oder längeren Training an de virege 24 Stonnen.

Zousätzlech ass et an den zwou Woche virum Examen wichteg weider normal ze iessen ouni Diät oder ze vill ze iessen, sou datt d'Resultat Är aktuell Cholesterinspiegel reflektéiert.

Dës Precautiounen mussen och am Fall vum Schnelltest an der Apdikt respektéiert ginn, sou datt d'Resultat méi no bei der reeller ass.

Wat maachen wann Äert Cholesterol héich ass

Wann d'Blutt Test Resultater weisen datt Cholesterin héich ass, wäert den Dokter d'Notzung fir Medikamenter unzefänken no Fuerschung fir aner assoziéiert Risikofaktoren wéi Diabetis, Hypertonie, Iwwergewiicht, Famillgeschicht vun Dyslipidämie beurteelen. Wann dës net präsent sinn, ufanks gëtt de Patient iwwer d'Ernährung an d'Praxis vu kierperlecher Aktivitéit uginn an, no 3 Méint, sollt d'selwecht nei evaluéiert ginn, woubäi et entscheet gëtt ob Medikamenter ufänken oder net. Hei sinn e puer Beispiller vu Cholesterinheilmëttel.

Fir Cholesterin ze kontrolléieren, sollt Dir eng ausgeglach Ernärung hunn a regelméisseg trainéieren. Et ass och noutwendeg ze vermeiden datt verschafft Liewensmëttel, rout Fleesch a Wirschter iessen, wéi Zoossiss, Wurscht an Ham, déi räich u trans a gesättigte Fetter sinn.

Eng aner Strategie fir den héije Cholesterin ze senken ass méi Faser ze iessen andeems Dir méi Uebst, réit Geméis, Blatgeméis wéi Zalot a Kabes iesst, ganz Produkter a Käre wéi Hafer, Flaxen an Chia.

Kuckt wéi Är Ernärung sollt sinn: Diät fir Cholesterin ze senken.