6 Virdeeler vum Ananaswaasser a wéi een et benotzt

Inhalt

• 1. Verbessert Verdauung
• 2. Stäerkt den Immunsystem
• 3. Heelen förderen
• 4. Reduzéieren Entzündungen am Kierper
• 5. Gewiichtsverloscht förderen
• 6. Effekt hunn entgëften 
• Wéi preparéiert Dir Ananaswaasser

Ananas Waasser niewent der Fiichtegkeet ass e Getränk mat exzellente gesondheetleche Virdeeler, well et hëlleft den Immunsystem ze stäerken, d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren an d'Verdauung ze verbesseren. All dës Virdeeler si wéinst dem antioxidativen, heelen, immunmodulatoreschen, Verdauungs an anti-inflammatoreschen Eegeschafte vun Ananas.

Dëst Getränk gëtt mat der Ananasschuel preparéiert, en exzellente Wee fir Offall ze vermeiden an all Uebst a seng Nährstoffer ze profitéieren, well et reich an Vitamin C, Kalzium, Kalium an Zink ass. Zousätzlech ass et en erfrëschend Getränk a super fir Äre Kierper op den hottsten Deeg hydratiséiert ze halen.

De Konsum vun Ananaswaasser kann de Kierper de folgende Virdeeler ubidden, virausgesat datt se vun enger ausgewogener a variéierter Ernärung begleet ginn, souwéi e gesonde Liewensstil:

1. Verbessert Verdauung

Ananas enthält Bromelain, wat eng Substanz ass déi Protein Verdauung fördert, wouduerch et eng exzellent Optioun ass fir no engem schwéieren Iessen.

2. Stäerkt den Immunsystem

Well et Vitamin C an aner Antioxydantien enthält, hëlleft de Konsum vun Ananaswaasser fir de Kierper seng Verteidegung ze erhéijen a Bakterien a Virusinfektiounen ze bekämpfen, reduzéiert de Risiko vu Krankheeten wéi Gripp an och verschidden Aarte vu Kriibs.

3. Heelen förderen

Ananas ass reich u Vitamin C, e Vitamin deen an der Synthese vu Kollagen am Kierper handelt, sou datt säi Konsum no der Operatioun oder no enger Wonn den Heelungsprozess beschleunegen kann.

Zousätzlech dozou bäidroen Vitamin C a Kollagen och zur Gesondheet vun der Haut, verspéiden d'Erscheinung vu Falten, verbesseren d'Festlechkeet an d'Elastizitéit vun der Haut a verstäerken d'Gelenker, d'Nägel an d'Hoer.

4. Reduzéieren Entzündungen am Kierper

Ananas ass reich an Antioxydantien a Bromelain, deen als natierlecht entzündungshemmend wierkt, hëlleft Entzündungen a Gelenker, Muskelen a Gewëss z'entlaaschten, en exzellent Heelmëttel fir Arthritis ze sinn an den Entzündungsprozess no der Operatioun ze reduzéieren, zum Beispill.

5. Gewiichtsverloscht förderen

Ananas Waasser liwwert wéineg Kalorien an hält Äre Kierper hydratiséiert. Zousätzlech enthält et Tryptophan, eng wesentlech Aminosaier fir d'Produktioun vu Serotonin, en Hormon dat hëlleft d'Angschtniveauen erofzesetzen an dat kann an eng gesond an ausgewogen Ernärung abegraff ginn fir Gewiichtsverloscht ze promoten.

6. Effekt hunn entgëften 

Ananaswaasser huet diuretesch Eegeschaften déi iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper eliminéieren an Toxine duerch den Urin eliminéieren. Zousätzlech hunn e puer Studien gewisen datt Ananaswaasser e schützenden Effekt op d'Liewer kéint hunn, wat säi richtege Funktionéiere favoriséiert.

Wéi preparéiert Dir Ananaswaasser

Ananaswaasser kann nëmme mat der Ananasschuel gemaach ginn oder et kann aus der ganzer Ananas virbereet ginn, kleng Stécker schneiden ouni d'Schuel erauszehuelen. Wësst och d'Virdeeler vun Ananas.

Fir ze preparéieren, sollt Dir 1 Liter Waasser an eng Pan op héijer Hëtzt leeën an, wann et opkacht, den Ananasschuel oder d'Ananasstécker mat der Schuel placéieren, fir 10 Minutten, op mëttlerer Hëtzt. Dann huelt, zitt a lass stoe loossen.

Ananaswaasser kann waarm oder kal verbraucht ginn, als Infusioun, an aner Zutaten kënne bäigefüügt ginn fir seng Virdeeler ze erhéijen, wéi Kanéil, Minze, Ingwer oder Zitroun, zum Beispill.