7 Saachen déi mech iwwerrascht iwwer Postpartum Lafen

Inhalt

• Ech war iwwerrascht wéi laang et gedauert huet fir erëm wuel ze fillen.
• Ech war iwwerrascht wéi schwéier et war Zäit ze fannen fir ze lafen.
• Ech war iwwerrascht datt meng Prioritéite ganz direkt verännert hunn.
• Ech war iwwerrascht wéi vill ech gewuess sinn fir mat engem Stroller ze lafen.
• Ech war iwwerrascht wéi wéineg mäi Tempo wichteg ass.
• Ech war iwwerrascht, datt ech am Fong misst um Quadrat ufänken.
• Ech war iwwerrascht ze realiséieren datt meng Ziler just egal waren.
• Bewäertung fir

Ech war iwwerrascht wéi laang et gedauert huet fir erëm wuel ze fillen.

"Ech hu mech net wéi ech selwer gefillt bis ech ongeféier aacht Méint postpartum war," seet Ashley Fizzarotti, eng Mamm vun zwee vun New Providence, NJ.

Ech war iwwerrascht wéi schwéier et war Zäit ze fannen fir ze lafen.

"Ier ech e Kand hunn, lafe wär dacks d'Nummer 1 Prioritéit vu mengem Dag," seet de Kristan Dietz, eng Mamm vun enger aus Jersey City, NJ. "Elo gëtt et dacks ëmmer méi an d'To-do Lëscht gedréckt, an d'Erschöpfung gewënnt normalerweis iwwer e puer Meilen eran ze kommen."

Ech war iwwerrascht datt meng Prioritéite ganz direkt verännert hunn.

"Ech wousst datt meng Prioritéite géifen änneren, an datt e Puppelchen erwuesse mäi Liewen op déi bescht Manéier méiglech wier, also hunn ech e Réckgang vu menger Motivatioun erwaart fir ze lafen an ze trainéieren," seet d'Lauren Conkey, eng Mamm vu Worcester, MA (mat engem zweete Puppelchen um Wee!). "Awer fir sou laang wéi ech mech erënnere kann, hunn ech dat kompetitivt Feier déif dobannen gebrannt. Also ech hunn éierlech gesot datt ech bal direkt ophalen wou ech opgehalen hunn. Dunn ass meng Duechter gebuer, an op eemol alles dat Zäit agonizing iwwer Trainingspläng a Schrëtt a PRs schéngt just net méi sou wichteg ze sinn. Et ass e wichtege Bestanddeel vu wien ech sinn, jo, a lafen ass ëmmer a mengem Liewen. zu."

Ech war iwwerrascht wéi vill ech gewuess sinn fir mat engem Stroller ze lafen.

"Och wann ech nëmmen e puer Mol an der Woch erauskommen-wat manner ass wéi ech gelaf hunn ier ech e Puppelchen hunn-genéissen ech meng Laf sou vill méi elo, egal ob ech eleng oder mam Stroller lafen" seet den Dietz. "Ier ech mat engem Stroller ugefaang hunn ze lafen, hunn ech festgehalen datt ech et ni géif benotzen. Lafen war ëmmer meng Zäit-meng Zäit fir ze dekompriméieren vum ganzen Dag doheem mat engem Kand ze sinn. Awer ech war sou iwwerrascht wéi vill ech gär mäi Jong an de Stroller leeën a mat him lafen. Sécher, et ass méi haart a mir decken net bal déiselwecht Kilometer wéi ech géif wann ech eleng lafen, awer eng vu menge Liiblingsaktivitéite mat him ze deele war sou belount. "(Liest dës 12 Tipps fir mat engem ze lafen stroller méi Spaass - fir Iech an Äre Klengen.)

Ech war iwwerrascht wéi wéineg mäi Tempo wichteg ass.

"Virun der Schwangerschaft war ech ëmmer op eng méi séier Split oder en neie PR gezielt," seet d'Erica Sara Reese, eng Mamm vun enger aus Lehigh Valley, PA. "Nodeem mäi Jong gebuer gouf, war näischt vun deem wichteg. Ech war duerch eng zimlech traumatesch Gebuertserfahrung, an alles wat wichteg war war datt ech erholl war a mäi Jong gesond war. Och elo wou hien 18 Méint al ass, hunn ech sou eng aner Perspektiv op mengem Laf. Et geet net ëm mäi Tempo oder PRs-et geet drëm fir frësch Loft erauszekommen, e puer "mech" Zäit ze kréien, a staark fir mech a meng Famill ze ginn. "

Ech war iwwerrascht, datt ech am Fong misst um Quadrat ufänken.

"Trotz dem gréissten Deel vu menger Schwangerschaft ze lafen-an aktiv ze bleiwen och nodeems ech et opginn hunn-hunn ech vill Fitness verluer wärend där Zäit an déi spéider Erhuelung", seet de Conkey. "Ech hu mäi Kierper am Fong missen nei trainéieren fir erëm ze lafen. Déi éischt Schrëtt ware schweier a knaschteg. Ech hu mech wéi en Händler a mengem eegene Kierper gefillt. Et kann frustréierend an onheemlech bescheiden sinn, awer wann Dir derbäi hält, falen d'Saache schlussendlech an Plaz. Wann Dir iwwer den Humpel kommt, kënnt Dir Iech selwer mat enger Flëssegkeet a Geschwindegkeet lafen wéi Dir virdru gemaach hutt. " (Hei sinn aacht Saachen déi Dir net erwaart wärend Dir erwaart-a leeft.)

Ech war iwwerrascht ze realiséieren datt meng Ziler just egal waren.

"Trotz enger C-Sektioun, hunn ech ugeholl datt ech e Marathon bannent engem Joer no der Gebuert géif lafen," seet den Abby Bales, eng Mamm vun enger aus New York, NY. "Awer ech hunn net endlech eng Course um Kalenner gesat fir vill méi laang wéi ech erwaart hunn. Dësen Drock gehéiert net a menger Erhuelung. Ech wousst mäi Kierper méi Rescht brauch wéi alles-ech sinn e Physiotherapeut, an ech weess ganz gutt d"Auswierkunge vun der Schwangerschaft op de Kierper vun enger Fra. Ech war net amgaang laangfristeg Verletzungen ze riskéieren fir kuerzfristeg Gewënn. Ech wollt och ronderëm sinn fir mäi Jong an eis Zäit als Famill ze genéissen. Ech hunn wëll net datt Lafen oder soss eppes fir mech eng Prioritéit ass, also hunn ech all lafend Ziler fir eng Zäit opginn. " (Gitt de Reschtdag ëm! Hei ass wéi ee Leefer geléiert huet et gär ze hunn.)

Bewäertung fir