7 Essenziell Ueleger mat eeschte Gesondheetsvirdeeler

Inhalt

• Virun engem Job Interview: Lavendel
• Virun Ärem Training: Peppermint
• Wärend engem beschäftegten Dag: Rosemary
• Op Ärer Pendel: Kanéil
• Virun engem éischten Datum: Grapefruit
• Wann Dir op enger Diät sidd: Olivenueleg
• Wärend Ärer Period: Rose
• Bewäertung fir

Am Gesiichtswäert kann Aromatherapie e bësse verréckt schéngen. Awer et gëtt d'Wëssenschaft net bestridden: Studie no Studie weist datt Gerécher wierklech Gehir a Kierper Virdeeler hunn, abegraff d'Fäegkeet fir Spannungen ze temmen, Energie ze erhéijen, Péng ze léisen, a méi. Also hu mir d'Parfume mat de mächtegste Studie-ënnerstëtzte Virdeeler ofgerënnt, déi Iech hëllefen duerch all Situatioun ze brisen. Fannt eraus wat fir ze snuffelen wann Dir Erfolleg garantéiert.

Virun engem Job Interview: Lavendel

Corbis Biller

E puer Drëpse Lavendel ätherescht Ueleg hannert Ären Oueren ze dabben ier en Job Interview Iech e Virdeel gëtt. Net nëmmen de berouegenden Doft erliichtert Är Pre-Interview Jitters, et kann Iech och méi zouverléisseg maachen, laut enger neier Studie am Journal Grenzen Psychologie. (Oder probéiert dësen hausgemaachte Body Scrub mat Kokosnossueleg a Lavendel ze maachen amplaz.)

Virun Ärem Training: Peppermint

Corbis Biller

Fuerschung weist datt just Geroch vu Pärpermint Är Alerte a Stëmmung erhéijen kann, perfekt fir e Pre-Gym Pick-Me-Up. Fir en nach méi groussen Effekt, probéiert e Stéck Minze-Gummi ze munchen: Leit, déi Peffermënz-Ueleg Waasser gedronk hunn ier e Lafbandstest konnten ongeféier ¼ Meile méi wäit lafen wéi se no normal Waasser drénken konnten, laut enger Etude am Journal vun der International Society of Sports Nutrition.

Wärend engem beschäftegten Dag: Rosemary

Corbis Biller

Nom Rosmarin Ueleg sniffen, leeë Leit vill besser op kognitiv Aufgaben, fënnt britesch Fuerschung. D'Studie Autoren gleewen datt den Aroma Iech méi glécklech mécht, wat Iech méi konzentréiert a produktiv mécht.

Op Ärer Pendel: Kanéil

Corbis Biller

Späichert eng Fläsch vun dësem wierzegen an Ärem Auto oder Portmonni an huelt e Sënn wann Är Pendel stresseg gëtt: Leit déi dat gemellt hunn hunn manner Frustratioun, Besuergnëss an Ermëttlung gemellt, laut Wheeling Jesuit University Fuerscher. Si hunn erausfonnt datt de Geroch souguer d'Ride 30 Prozent méi kuerz fillt. (Liest iwwer 4 Gesondheetsvirdeeler vu Fallgewierzer, Kanéil abegraff.)

Virun engem éischten Datum: Grapefruit

Corbis Biller

Ier Ären nächsten Datum, spréngt d'Make-up of a schmaacht amplaz op eng Grapefruit-parfüméierter Lotioun. Den Zitrus-y Aroma mécht d'Fraen ongeféier sechs Joer méi jonk wéi Männer ausgesinn, behaapten d'Fuerscher vum Smell and Taste Institute zu Chicago. Dësen Trick hëlleft Iech net mat Kärelen déi, wéi mir, Kräizer Féiss sexy fannen, wann. (Préift Sheryl Crow d'Geheimnisser fir Ageless ze kucken a sech ze fillen.)

Wann Dir op enger Diät sidd: Olivenueleg

Corbis Biller

D'Diät, déi Nullfett Joghurt giess hunn, dee wéi Olivenueleg geroch huet, verbraucht ongeféier 176 manner Kalorien am Dag wéi déi, déi einfache fettfräi Joghurt iessen, berichten däitsch Fuerscher. Déi effektiv Olivenueleg sinn italienesch, déi éischter gräisseg richen; halen eng kleng Fläsch op der Hand an huelt e Whiff virum Iessen.

Wärend Ärer Period: Rose

Corbis Biller

Rousen Ueleg an Äre Bauch reiben kann menstrual Krämp besser wéi unparfuméiert Mandel Ueleg oder Massage eleng, Fuerschung an der Journal of Obstetrics and Gynecology fënnt. Dëst féiert d'Etude Auteuren ze gleewen datt den Doft vu Rous, souwéi de Bauch Selbstmassage, Péng-erliichterend Eegeschaften huet. (Dës Yoga Posen fir PMS a Menstrual Krämp ze entlaaschten kënnen och hëllefen.)

Bewäertung fir